Este posibil ca o persoană să sufere de somn excesiv după ce toată lumea susține cât de util este un somn bun pentru corp? Mai mult decât atât, salută-l. Hipersomnia este o afecțiune caracterizată de somnolență excesivă. Poate fi efectul unor probleme medicale, inclusiv diabet, boli cardiovasculare, schizofrenie, narcolepsie, sindrom de oboseală cronică, boală de somn, sindrom Klein-Levin, tulburare bipolară. În plus, depresia, experiențele emoționale și statutul social scăzut sunt cu siguranță asociate cu cantitatea excesivă de ore pe care le petrecem trezind.

somnului

Orele de somn de care avem nevoie variază de-a lungul vieții. Depinde de vârstă și nivel de activitate, precum și de obiceiurile noastre generale de sănătate și sociale. În perioadele de stres, crește nevoia de somn. Persoanele care suferă de hipersomnie sau, cu alte cuvinte, dorm mai multe ore decât este vital, sunt considerate a fi indivizi care au un tratament de luat cu mai mult de 9 ore de somn pe noapte.

Cauzele majorității somnului

Apneea de somn, o afecțiune care determină oprirea respirației în timpul somnului, poate provoca, de asemenea, o nevoie crescută de somn. Desigur, nu oricui îi place să doarmă suferă de hipersomnie. Motivele pentru cele mai multe ori sub huse pot fi o supradoză de alcool sau anumite medicamente. Depresia este cu siguranță unul dintre vinovați, cel puțin 15% din proprietarii săi. Somnul excesiv poate agrava această stare melancolică. Cu toate acestea, se pare că privarea de câteva ore de somn acționează uneori ca un antidepresiv. Suferinții de somn au simptome de anxietate, tonus scăzut și probleme de memorie.

Probleme medicale legate de somn

Diabet. Studiile arată că, dacă aveți o lipsă de somn sau un supradozaj cu ore de odihnă, riscul de a dezvolta diabet poate crește.

Completitudine. Cantitatea inegală de ore de somn, indiferent dacă este mai mult sau mai puțin, crește cu siguranță greutatea. Persoanele care dorm 9-10 ore pe noapte sunt cu 21% mai predispuse la supraponderalitate în următorii 6 ani. Acest raport nu se va schimba chiar dacă sunt impuse restricții alimentare și exerciții fizice sporite.

Durere de cap. Persoanele care sunt predispuse la dureri de cap ar trebui să evite somnul prelungit în weekend sau când sunt în vacanță. Cele mai multe pui de somn pot provoca dureri de cap. Acest lucru se datorează efectului pe care somnul îl are asupra anumitor neurotransmițători, cum ar fi serotonina.

Prinderea somnului în timpul zilei ia dracu 'odihna nopții, ceea ce le va da cu siguranță dureri de cap a doua zi dimineață.

    Cuvinte cheie:
  • hipersomnie
  • somn excesiv
  • Diabet
  • completitudine
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii