Fie că este vorba de superalimente locale sau exotice, accentul se pune de obicei pe proprietățile lor benefice. Cu toate acestea, unele dintre ele au efecte secundare neașteptate.

secundare

Grapefruit

Aceste citrice sunt considerate un mijloc excelent de scădere în greutate, deoarece normalizează activitatea sistemului digestiv și ajută la accelerarea metabolismului. În plus, grapefruitul întărește sistemul imunitar și are un efect benefic asupra sistemului nervos. Consumul său regulat este recomandat pentru insomnie și stres. Odată cu aceasta, însă, există un dezavantaj semnificativ - unele medicamente interacționează. Substanțele conținute în grapefruit blochează procesarea unor medicamente, ceea ce determină o creștere a concentrației lor în sânge. Prin urmare, dacă luați recomandări medicinale, aveți grijă la consumul de grapefruit și cel mai bine este să consultați un medic.

Spirulina

Această specie de alge este apreciată pentru compoziția sa bogată. Spirulina este considerată un produs indispensabil care ajută la combaterea excesului de greutate, ajută la normalizarea metabolismului, îmbunătățește digestia, ajută la eliminarea toxinelor din organism. Cu toate acestea, consumul regulat de alge marine poate provoca tulburări de stomac, greață și chiar dureri musculare. Prin urmare, urmați întotdeauna o măsură.

Scorţişoară

Acest condiment este bogat în antioxidanți și oligoelemente benefice, are proprietăți antiinflamatorii, combate infecțiile respiratorii, scade colesterolul. Cu toate acestea, scorțișoara trebuie consumată în cantități rezonabile - nu mai mult de 6 g pe zi, deoarece are proprietăți toxice. Nu este recomandabil să luați scorțișoară de la femeile gravide și persoanele predispuse la alergii.

Țelină

Această legumă are un efect benefic asupra sistemului nervos, este săracă în calorii și oferă o lungă senzație de sațietate. În plus, elimină excesul de apă din organism și ajută la problemele digestive. În ciuda listei impresionante de beneficii, țelina nu este recomandată persoanelor care suferă de pietre la rinichi sau vene varicoase. Femeile gravide nu ar trebui să consume cantități mari, deoarece țelina poate provoca flatulență. Femeile care alăptează ar trebui, de asemenea, să fie atente, deoarece țelina poate provoca colici la copil.

vin roșu

Controversa asupra acestei băuturi nu se oprește niciodată. Potrivit unora, o cantitate moderată de vin roșu este utilă, după alții, alcoolul este întotdeauna dăunător. Este incontestabil însă că vinul are un efect relaxant și calmant. Dar, împreună cu acest efect plăcut, există un detaliu - faza somnului, în timpul căreia o persoană se odihnește și își recapătă forța, este scurtată. Astfel, băutura, care s-a dovedit că are un efect relaxant, ne privește de somnul sănătos. Din acest motiv, cu un consum regulat de câteva pahare de vin înainte de culcare, puteți câștiga câțiva centimetri în plus în zona taliei.

Pentru sugestii mai delicioase, întâlniri cu bloggerii culinari preferați, interviuri cu experți în nutriție pentru sănătate și sfaturi practice, căutați revista „Rețete pentru sănătate”.