procesele metabolice

Masajul este o modalitate bună de a consolida sănătatea și de a obține armonia fizică și mentală. Cu toate acestea, modul în care funcționează, poate fi aplicat întotdeauna și dacă vreun prietenos „vino și te zdrobește” poate atinge acest efect, vom ști doar învățând puțin mai mult despre el.

INFLUENȚA FIZIOLOGICĂ A MASAJULUI

Masajul funcționează prin trei mecanisme principale:

1. Acțiune mecanică - se exprimă prin îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei, răspândirea edemului, îmbunătățirea elasticității pielii etc.
2. Acțiune reflexă - sub influența masajului există o iritație mecanică asupra receptorilor nervoși. Acest lucru duce la relaxare sau tonifiere a mușchilor și a sistemului nervos (în funcție de tehnici), eliminarea stresului fizic și mental, normalizarea tensiunii arteriale etc.
3. Acțiunea umorală - iritarea mecanică a țesuturilor duce la producerea de substanțe biologic active în acestea (histamină, acetilcolină, sinteza vitaminei D etc.). Intră în sânge și în limfă și se răspândesc în toate țesuturile și organele, afectându-le. Metabolismul și funcțiile tuturor organelor și sistemelor sunt îmbunătățite.
Fiecare țesut reacționează strict specific sub influența masajului - mușchii își schimbă tonul, vasele de sânge lumenul lor, procesele de excitație și retenție în sistemul nervos central (SNC) sunt reglementate etc. Masajul poate provoca diverse reacții reflexe în toate organele și sistemele, astfel încât cele mai importante dintre ele vor fi luate în considerare separat.

Efectul masajului pe piele

Pielea primește iritația mecanică și o transmite nervos către SNC, care la rândul său afectează toate organele și sistemele. Masajul funcționează prin mai multe mecanisme:

1. Acțiune mecanică:

  • Curățarea stratului de suprafață al celulelor moarte. Aceasta deschide porii pielii.
  • Deplasarea sângelui limfatic și venos și răspândirea edemului subcutanat.
  • Întinderea aderențelor fibroase în cicatrici.
  • Îmbunătățirea mobilității pielii către țesutul subcutanat.

2. Acțiune reflexă - stimulul mecanic se transformă într-un impuls nervos și pot apărea următoarele reacții reflexe:

  • Dilatarea vaselor sanguine și limfatice cutanate și îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei.
  • Fluxul de sânge și nutrienți îmbunătățește procesele metabolice, iar pielea devine mai elastică.
  • Cele de mai sus conduc, de asemenea, la îmbunătățirea proceselor de vindecare a pielii.

3. Acțiunea umorală - funcția intrasecretorie a pielii este întărită, se sintetizează substanțe biologic active, care se răspândesc prin limfă și sânge și au efect asupra întregului organism:

  • Histamina și substanțele asemănătoare histaminei - au efect vasodilatator.
  • Acetilcolina - un neurotransmițător și vasodilatator pentru vasele de sânge mici.
  • Necrohormoni - din distrugerea unor celule sunt eliberați aminoacizi și polipeptide, care devin așa-numitele. necrohormoni. Acestea joacă rolul unui antigen împotriva căruia se produc anticorpi, adică. crește protecția imunobiologică a organismului.
  • Vitamina D2 - sintetizată în cantități mici și este importantă pentru metabolismul calciu-fosfor.
  • Melanina.

Efectul vizual al masajului pe piele este că devine mai neted și mai elastic cu un aspect vizibil mai sănătos.

EFECTE PE SISTEMUL LIMFIC

Masajul se efectuează de obicei în cursul vaselor limfatice către ganglionii limfatici din apropiere. Efectul fiziologic asupra sistemului limfatic se exprimă prin îmbunătățirea circulației limfatice, reducerea edemului, îmbunătățirea proceselor metabolice, nutriția celulară și excreția deșeurilor.

EFECTE PE SISTEMUL CIRCULAR

Diferitele tehnici de masaj au efecte diferite. Următoarele modificări apar mecanic și reflexiv:

  • Capilarele de rezervă se deschid în piele și mușchi - de la 30 buc. pe 1 mm² crește la 1400!
  • Lumenul capilarelor se deschide de până la 3 ori.
  • Crește elasticitatea și tonul vaselor de sânge.
  • Capilarele devin mai permeabile, ceea ce facilitează procesele metabolice și trofismul tisular.
  • Numărul de globule roșii și hemoglobină crește, ceva extrem de valoros pentru sportivii din sporturile aerobice.
  • Arterele se dilată reflex, ceea ce favorizează normalizarea tensiunii arteriale.
  • Pereții moi ai venelor, care sunt localizați superficial, permit chiar și celor mai ușoare tehnici de a muta sângele de la periferie la centru (inimă, plămâni). Pentru varicele și venele inflamate, masajul este strict contraindicat, deoarece poate muta cheagurile de sânge și poate provoca embolie și chiar moarte! Iată un alt motiv pentru a avea încredere doar în profesioniști!

Efecte asupra mușchilor

Sub influența masajului, apar următoarele efecte fiziologice la nivelul mușchilor:

  • Îmbunătățește elasticitatea și întinderea.
  • Tehnicile de masaj selectate corect pot crește excitabilitatea și contractilitatea sau pot reduce tonusul muscular și relaxarea musculară.
  • Deschiderea capilarelor suplimentare oferă mai mulți nutrienți și oxigen, iar sub acțiunea sistemului nervos autonom, procesele metabolice sunt îmbunătățite. Toate acestea îmbunătățesc trofismul muscular.
  • Masajul drenant, combinat cu alte tehnici, dispersează deșeurile obținute din munca musculară. Acest lucru duce la o scădere a oboselii musculare.
  • Masajul pe așa-numitele puncte de declanșare poate afecta reflexiv o problemă departe de acestea. Masajul gâtului poate ameliora durerile de cap, regla tensiunea arterială și multe altele.

Efecte asupra articulațiilor și a țesuturilor înconjurătoare

Masajul terapeutic se aplică în perioada cronică după leziuni și boli ale articulațiilor, deoarece în acut este contraindicat, iar în subacut se aplică cu atenție departe de articulație. Impactul este următorul:

  • Reducerea umflării articulațiilor.
  • Reducerea durerii.
  • Creșterea secreției de lichid sinovial și, prin urmare, trofismul articulației.
  • Îmbunătățirea elasticității capsulei articulare și, prin urmare, a volumului de mișcare.

EFECTE PE SISTEMUL NERVOS

Masajul are capacitatea de a afecta anumite funcții ale sistemului nervos, în funcție de tehnicile utilizate:

  • Reglarea proceselor de excitație și retenție în cortexul cerebral. Acest lucru poate fi deosebit de eficient în combaterea simptomelor diferitelor forme de nevroză.
  • Îmbunătățește conducerea și accelerează regenerarea nervilor periferici, care face parte din tratamentul complex al paraliziei și parezei flasce.
  • Tonul celor două părți ale sistemului nervos autonom este echilibrat - cel simpatic și parasimpatic. Stresul zilnic la care suntem supuși tulbură de obicei acest echilibru, care epuizează corpul și este o condiție prealabilă pentru declanșarea diferitelor boli.

EFECTE PE SCHIMBUL DE SUBSTANȚE

Prin transformarea stimulului mecanic din masaj într-un impuls nervos, receptorii trimit informații către sistemul nervos central, care la rândul său afectează metabolismul prin următoarele mecanisme:

  • Crește secreția de acetilcolină, histamină și substanțe asemănătoare histaminei, care sunt iritante ale chimioreceptorilor sistemului nervos, ai sistemului circulator și ale unor organe interne, în urma cărora sunt stimulate procesele lor metabolice.
  • Sinteza crescută a vitaminei D îmbunătățește metabolismul calciului-fosfor, care este o bună prevenire împotriva osteoporozei.
  • Oxidarea acidului lactic este accelerată, ceea ce afectează metabolismul glucidic.
  • Deschiderea capilarelor suplimentare crește schimbul de oxigen, care la rândul său accelerează recuperarea.
  • Diureza este accelerată, eliminând astfel o serie de produse reziduale ale metabolismului.
  • Îmbunătățește metabolismul proteinelor și anabolismul celular.

Există, de asemenea, condiții în care masajul este contraindicat și nu este aplicat, și anume:

  • febră.
  • boli infecțioase acute.
  • boli inflamate ale pielii și ale pielii.
  • hemofilie și sângerări.
  • vene varicoase și inflamate sever.
  • anevrisme.
  • inflamația vaselor și ganglionilor limfatici.
  • tumori maligne.
  • tuberculoză activă.
  • boli pulmonare acute.
  • menstruație dureroasă.
  • probleme cu retenția fetală la femeile gravide.
  • boli mintale cu excitabilitate crescută.
  • crizele miocardice ischemice acute.
  • convulsii acute hipertensive și hipotonice.

Pentru toate celelalte afecțiuni medicale pentru care nu sunteți sigur dacă sunt contraindicate pentru masaj, este necesar să consultați un specialist.