Inspectoratul de Sănătate din Dobrich conduce campanie regională împotriva obezității, raportat de acolo. Activitățile continuă până pe 30 noiembrie. Experții speră să atragă atenția asupra acestui subiect pentru toate grupele de vârstă din societate.

dobrich

În timpul campaniei, RHI - Dobrich a organizat instruire în școlile din zonă pe tema „Alimentație sănătoasă”. În noiembrie, profesioniștii din domeniul medical din școli și grădinițe au organizat evenimente legate de campania de combatere a obezității. În Dobrich sunt oferite grădinițe și școli discuri pentru determinarea indicelui masei corporale.
Va avea loc o discuție despre „Alimentația sănătoasă” cu degustare de alimente la Centrul de reabilitare și integrare a persoanelor cu dizabilități. Se va face o excursie la zona „Sunny Meadow” cu elevi de la școala „PR Slaveykov”.

RHI monitorizează, de asemenea, furnizarea unei alimentații sănătoase în grădinițe. Restricția aportului de grăsimi și zahăr este reglementată și de cea care a intrat în vigoare pe 15 septembrie anul curent. Ordonanța nr. 6 a Ministerului Sănătății privind alimentația sănătoasă a copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani.

Excesul de greutate și obezitatea la copii și vârstnici sunt cauzate de aportul prelungit ridicat de substanțe, surse de energie, precum și de activitatea fizică scăzută, potrivit RHI-Dobrich. Obezitatea este rezultatul unui echilibru energetic perturbat - raportul dintre valoarea energetică a alimentelor și cheltuielile energetice ale unei persoane - adică oamenii se îngrașă atunci când consumă mai multe calorii decât ard. Excesul de calorii este stocat în organism sub formă de grăsime. Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci și de sănătate. Este cauza dezvoltării mai multor boli: cardiovasculare/ateroscleroză, hipertensiune arterială, cardiopatie ischemică, accident vascular cerebral /, diabet de tip 2, neoplasme maligne, gută, articulații, boli respiratorii și altele. Ca urmare, obezitatea reduce viața și duce la moarte prematură.

Medicii oferă, de asemenea, sfaturi practice cu privire la modul de combatere a obezității în copilărie: reduceți timpul petrecut de copii în fața televizorului și computerului; oferiți copiilor o activitate fizică plăcută și adecvată vârstei - cel puțin 60 de minute pe zi, de preferință în aer liber; Monitorizați în mod regulat greutatea copiilor dvs. și discutați cu medicul sau pediatrul dvs. despre abordările pentru menținerea unei greutăți sănătoase.

Pentru adulți, sfaturile sunt: mâncați alimente cu o valoare energetică corespunzătoare cheltuielilor dvs. de energie (bărbatul modern în vârstă activă de lucru/30-60 de ani) exercită o activitate fizică scăzută sau moderată, astfel încât necesarul mediu de energie pentru bărbați este de 2583 - 2927 kcal/zi, iar pentru femei - 1988 - 2252 kcal/zi); mâncați des și cu moderație, respectând anumite ore; cina nu mai târziu de 2-3 ore înainte de culcare; crește rațiile de fructe și legume; mănâncă regulat leguminoase și cereale - aceste produse sunt sărace în grăsimi și bogate în fibre dietetice, care măresc volumul de alimente și sporesc senzația de sațietate; evita condimentele picante si sarea; bea cel puțin 1,5 litri de apă și lichide zilnic; reduce grăsimile și alcoolul, deoarece acestea sunt bogate în calorii; limitează cofetăria și pastele. Exersează zilnic mergând sau făcând exerciții ușoare.