terapia

Să ne imaginăm creierul ca o fabrică a cărei sarcină este să proceseze evenimentele vieții și să le transforme în amintiri. În majoritatea cazurilor, facem față acestei activități, dar uneori evenimentele din viața noastră sunt prea neașteptate, prea mari sau prea lungi în timp și nu reușim să le „procesăm” corect. În aceste cazuri creierul nu putem forma amintiri în modul corect și evenimentele încep să fie percepute de el ca o problemă actuală. Acest lucru modelează parțial viziunea noastră asupra lumii, dar poate duce și la depresie, anxietate, atacuri de panică, fobie de abandon, retrospecție a evenimentului - când pentru o fracțiune de secundă ne întoarcem la eveniment, imaginându-l în fotografii ca un film, reexperimentând aceleași sentimente pe care le-a provocat. În aceste cazuri, „fabrica de memorie” încetează să mai funcționeze și începem să evităm cu disperare situațiile care ar putea duce la aceleași sentimente din eveniment și să reexperimentăm groaza.

Acest „fenomen” se datorează fricii de a conduce după un accident, care este forma sa conștientă. În alte cazuri, acest lucru rămâne de lucrat nivel subconștient - astfel sunt manifestările unei gelozii puternice și a fricii de abandon din cauza traumei din copilărie, care de cele mai multe ori nu sunt amintite.

Conform numeroaselor studii EMDR este cea mai rapidă și mai eficientă metodă de tratat traume psihologice. Scopul EMDR este de a procesa experiența traumatică, ajutând la stocarea corectă a evenimentului în creier. În loc să trateze fiecare simptom care se dezvoltă mai târziu, psihoterapeutul se concentrează pe o interpretare sănătoasă a detaliilor evenimentului, care are ca rezultat ameliorarea și îmbunătățirea bunăstării. Acest efect este realizat de clientul care „se ciocnește” de eveniment și provoacă din nou experiența traumei. Cu toate acestea, EMDR realizează procesarea corectă a evenimentului în creier și formarea memoriei, cu începutul și sfârșitul, cu o lecție, fără sarcină emoțională.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) poate fi tradus în bulgară ca „desensibilizare și reprocesare a informațiilor prin mișcarea ochilor”. Metoda a fost dezvoltată de Dr. Francine Shapiro în anii '80 și a ajutat mii să depășească traumele emoționale, anxietatea, fobiile, stres post traumatic, durere după pierderea unei persoane dragi și a altora. Este utilizat pentru victimele violenței, victimele accidentelor rutiere și ale calamităților naturale, persoanelor afectate emoțional și fizic și bolilor cronice. Poate fi considerată o psihoterapie holistică cu eficacitate dovedită a mai multor studii în depășirea traumei psihologice.

Spre deosebire de alte intervenții EMDR procese nu numai gândurile, sentimentele distorsionate, ci face față și simptomelor fizice incomode și uneori insuportabile cauzate de traume psihologice. Funcționează cu mișcarea specifică a ochilor în combinație cu protocoalele stabilite. Astfel, lecțiile pentru utilizarea viitoare sunt învățate din informațiile despre eveniment, în timp ce emoțiile nesănătoase, interpretările și convingerile incorecte sunt eliminate, ceea ce elimină senzațiile fizice incomode cauzate de traumele psihologice.

Anterior, se considera că trauma psihologică sau tulburarea de stres posttraumatic se datorează unei experiențe din timpul războiului sau unui dezastru natural, de exemplu. Acum știm că transformarea unui eveniment într-o traumă depinde de rezistența umană, precum și din viziunea sa asupra lumii.

Voi da exemplu cu un caz din practica sa. Am avut un client care a vrut să se despartă de partenerul ei, ceea ce a fost decizia corectă pentru ea, deoarece el o hărțuia din punct de vedere fizic și emoțional, dar nu a putut găsi puterea să o facă. Încercase diferite terapii fără prea mult succes. În timpul terapiei EMDR, ea și-a amintit că, în copilăria timpurie, tatăl ei a fost agresiv și mama ei a trebuit să o lase cu vecinii săi zile întregi. Apoi a simțit că este cumva de vină pentru ceea ce se întâmplă și s-a simțit abandonată de părinți. Acest lucru s-a format în frica ei de a nu rămâne singură în viață, că va fi neglijată, a dezvoltat un complex de vinovăție.

În câteva ședințe cu ea am reușit să procesăm experiența traumatică care s-a format în ea și a rămas, în urma căreia și-a schimbat stima de sine și și-a câștigat încrederea că se poate îngriji de sine și merită să fie respectată de partenerul ei. Odată cu aceasta, au dispărut simptomele ei paroxistice de respirație scurtă și greață inexplicabilă, care se formaseră în ea ca senzații somatice neplăcute din frica ei inerentă în trecut și care o însoțeau într-un mod ciudat. copilăria ei.

Cum merge o astfel de sesiune? Psihoterapeutul oferă instrucțiuni despre cum să mișcați ochii în timpul sesiunii, urmărind să se concentreze asupra evenimentului traumatic. Mișcarea ochilor ajută la „eliminarea” senzațiilor emoționale și fizice ale evenimentului, „eliminarea” distorsiunilor cognitive ale detaliilor și procesarea evenimentului din nou. EMDR folosește legătura dintre corp și minte și se pierde adesea într-un eveniment traumatic.

EMDR este o metodă unică, deoarece clientul procesează evenimente și sentimente fără a fi nevoie să vorbească despre ele. Adesea, după câteva ședințe, emoțiile asociate cu trauma se estompează și se împărtășesc spontan. Mânerele EMDR strălucire evenimentului, senzații și gânduri neplăcute legate de detaliile problematice.


Mecanismul prin care funcționează EMDR este încă în studiu. Teoria principală poate fi reprezentată figurativ după cum urmează: dacă creierul este un computer - deschidem un fișier cu o memorie a evenimentului traumatic; totuși, acest fișier este problematic - conține informații interpretate greșit sau, cu alte cuvinte, este infectat cu un „virus”; treaba psihoterapeutului este de a-l elimina de „virusul” prin EMDR și „a-l aduce înapoi” astfel încât această amintire să nu mai provoace dureri emoționale și fizice. EMDR nu elimină memoria, ci doar cele puternice și sarcină emoțională dureroasă, ce cauzează.

Caracteristica trăirii unui eveniment traumatic este că poți fi copleșit de emoții puternice și absorbit de amintiri înfricoșătoare, un sentiment de pericol constant. Unii oameni se detașează de realitate, alții devin rigizi, izolați, își pierd încrederea în alții. Uneori este necesar să treacă timpul până când durerea este depășită și sentimentul de siguranță se restabilește. Terapia adecvată, strategiile de auto-ajutor și sprijin sunt necesare pentru a accelera procesul de recuperare. Indiferent de momentul în care s-a întâmplat eveniment traumatic, cu ani în urmă sau ieri, puteți obține ajutor profesional și mergeți mai departe.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.