Dacă aveți probleme digestive și/sau trebuie să mâncați multe proteine, deoarece căutați o masă musculară nouă, cel mai bine este să vă ajutați, luând enzime. Papaina este o astfel de enzimă și poate contribui la o digestie mai completă și mai rapidă a proteinelor din dieta noastră.

Papaină pentru o digestie mai bună
Ce este papaina?

enzime

Analiza chimică arată că papaina este o proteină cu un lanț polipeptidic tridimensional asamblat din 212 aminoacizi. Farmacologic, papaina este o enzimă proteolitică hidrolitică. Dacă ați uitat ce sunt enzimele, citiți Enzime - Creat pentru a distruge!

Ce trebuie să știm despre papaină?

Papaina este o substanță naturală în fructele de papaya. La fel ca alte enzime proteolitice hidrolitice: bromelaină, tripsină, pancreatină și chemotripsină, papaina are capacitatea de a descompune moleculele de proteine ​​într-un mediu apos la o anumită aciditate. Folosește molecule de apă (hidrolitice) pentru a sparge lanțurile de aminoacizi ale proteinelor (proteolitice).
Pentru ce se folosește papaina?

* asistarea digestiei ca proces
* ajută la eliminarea simptomelor indigestiei (gaze, diaree, greutate în stomac etc.)

Ipoteze și revendicări nedovedite:

* îmbunătățește recuperarea după leziuni sportive - observate în mod repetat, dar neexplicate
* acționează ca un antiinflamator conform teoriei că doze mici de enzime pătrund în fluxul sanguin și în sistemul limfatic - neconfirmat
* reduce durerea și rigiditatea în artrită
* reduce reacția autoimună atunci când consumă alimente alergenice de către persoanele alergice, când alergenii sunt proteine ​​sau peptide

Nu este greu de ghicit că aportul de papaină va facilita activitatea digestiei noastre, deoarece celulele producătoare de enzime din pancreas au o limită. Acest lucru este de două ori mai puternic pentru sportivii care consumă de două până la trei ori mai multe proteine ​​în dieta lor decât non-sportivi. Dacă primiți gaz și balonare după o altă dietă bogată în proteine, nu are prea mult sens să numărați proteinele consumate pentru ziua respectivă. În orice caz, nu digerați și, prin urmare, nu absorbiți tot ceea ce mâncați și simptomele o arată. Soluția este în porții mai mici, mai frecvent consumate și/sau enzime în plus. Veți găsi mai multe despre enzime și indigestie în articolul Deficiența enzimatică - un însoțitor frecvent la diete.

Care sunt posibilele efecte nocive/secundare la administrarea acestuia?

Se crede că enzimele hidrolitice sunt sigure pentru persoanele sănătoase. Prin urmare, persoanele cu gastrită netratată și ulcere ale stomacului și duodenului nu ar trebui să ia enzime fără a consulta un gastroenterolog. Același lucru este valabil și pentru cei care simt arsuri în stomac după ce au luat enzime proteolitice. Acesta este un semn că stratul său protector este deteriorat și enzimele descompun țesuturile de susținere. Utilizarea enzimelor proteolitice de către persoanele cu gastrită și ulcere le poate afecta grav sistemul digestiv.

Se suspectează că atunci când intră în sânge, enzimele îl „diluează”, descompunând proteinele auxiliare și antiinflamatorii și de coagulare care plutesc în el. Din acest motiv, mulți medici și farmacologi nu recomandă combinarea enzimelor cu vasodilatatoarele. Nu este recomandat să luați enzime la persoanele cu coagulare a sângelui (hemofilie).

Aportul de enzime proteolitice de către femeile însărcinate și care alăptează trebuie prescris de un medic și nu doar inițiat.
Care sunt dozele optime?

Diferite preparate au concentrații diferite de enzime active, în plus, doza eficientă de papaină depinde de cantitatea de proteine ​​ingerate. Cel mai bine este să urmați instrucțiunile de pe etichetele produselor pe care le cumpărați.
Cum să luați papaină?

Numai cu mâncare în timpul mesei principale. Sunt necesare în special în perioadele de creștere musculară, când alimentele sunt extrem de bogate în proteine.
În ce suplimente sportive și de sănătate îl putem găsi?

Ca principal ingredient activ, este cel mai adesea utilizat în complexe de enzime digestive sau sub formă unică. Ca suport, este utilizat mai rar în izolatele proteice și mai des în concentrate.

Puteți vedea în catalogul nostru produsul Papaya Enzimes al companiei NOW Foods făcând clic AICI