dezvăluit

Dr. Emilova a subliniat cum să vă întoarceți în formă pentru vară!

Popularul doctor Emilova a fost ceva de guru pentru vedete de ani de zile, dar și pentru oamenii obișnuiți. Mii au trecut prin biroul și centrul ei, dorind să slăbească.

Cu toate acestea, pentru mulți oameni nu este permis să renunțe la bugetul lor lunar pentru a se răsfăța cu relaxarea și un regim specific în așa-numitele „obeze”.

Ea a subliniat cum în doar o perioadă de 15-20 de zile am putea realiza nu pierderea în greutate, ci o pierdere în greutate cu adevărat. Atât de evident că nu ne vom cunoaște după aceea. Desigur, regimul pentru aceste zile este strict definit, dar frumusețea și sănătatea necesită micile lor sacrificii.

Așadar. Stabiliți o dată și începeți - la urma urmei, se apropie o vacanță pe mare. Pentru aceste douăzeci de zile trebuie să mâncăm doar fructe și ceai. La fel ca și să iei suficientă apă, desigur.

Două kilograme de fructe și patru ceaiuri de plante cu miere sunt permise în fiecare zi. Se mănâncă în așa fel încât fructele și ceaiul să fie alternate la fiecare două ore. Astfel vor exista întotdeauna mâncare în stomac și nu vom simți foamea de lup.

O linguriță de miere este permisă, nu mai mult, în fiecare ceai. Cu toate acestea, dacă poți bea unul sau două pure, fără îndulcitor, este mai mult decât minunat. Pierderea în greutate a Dr. Emilova a devenit evidentă în primele zile ale acestei diete.

Cu toate acestea, ea clarifică faptul că acestea nu sunt grăsimi topite, ci eliminarea excesului de apă din corp. Arderea și curățarea grăsimilor vine în aproximativ 8-10 zile. Și de acolo până pe 20, slăbim cu adevărat fenomenal.

În orice caz, după dietă nu ar trebui să ne aruncăm asupra mâncării precum animalele sălbatice, dar este necesar să ne hrănim. Este bine să mănânci mai multe salate și supe timp de șapte zile, nu alimente grele.

De atunci, avem nevoie doar de o zi de ceai și miere în fiecare săptămână pentru a ne menține greutatea și a preveni creșterea în greutate.