dietei

Dieta Charlize Theron

Pentru a slăbi rapid, Charlize Theron elimină aproape complet carbohidrații, consumând complexe doar în cantități foarte limitate. Deci, puteți mânca legume și fructe verzi neîndulcite, cum ar fi kiwi, grapefruit etc.

O zi pe săptămână - externare. vedeta s-a răsfățat cu tot felul de dulciuri și alimente dăunătoare, dar în cantități rezonabile. Acest lucru i-a permis să nu se deprime și să prevină diverse consecințe neplăcute din cauza schimbării bruste a dietei.

Esența dietei Charlize Theron

Dieta Charlize Theron este o proteină. Având în vedere acest lucru, cantitatea de proteine ​​consumate ar trebui să fie dublată. Star recomandă să consumați piept de pui, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pește cu conținut scăzut de grăsimi, ciuperci și fasole.

Alimentele relativ vegetale: ca mai sus, puteți mânca doar legume verzi, fructele dulci sunt excluse.

meniu dietă Charlize Theron zi

Mai jos este meniul de o zi pentru o rație alimentară de Charlize Theron.

  1. Mic dejun №1: piure de mazăre cu adaos de ulei de măsline.
  2. Mic dejun №2: suc de grapefruit bucătărie proprie.
  3. Prânz: piept de pui înăbușit cu salată de legume.
  4. Gustare după-amiaza: 80 de grame de brânză quiche, ceai din plante sau ceai verde.
  5. Cina: torturi de cod într-un fund dublu cu ciuperci și ceapă.

Acest lucru este interesant: Dieta expresă Taisiya Povaliy: dificilă, dar extrem de eficientă

rezultatele dietei, argumentele pro și contra

În termen de două luni de la dieta, sprijinul actriței a pierdut mai mult de 15 kg. Dieta este relativ neglijentă, deși până la 60 de zile, nu poate susține fiecare femeie. Printre puținele dezavantaje este de a oferi o restricție a carbohidraților care satură organismul cu energie. Din acest motiv, este posibilă lipsa de energie și lipsa dorinței de a face orice. Dacă munca ta necesită o concentrare constantă, este mai bine să abandonezi o astfel de dietă.

Adaugă la favorite Mergi la favorite →

Metabolism: ce este și care este diferența dintre .