Legătura Lunii cu Pământul a fost dovedită de mult timp. S-a constatat că diferite faze lunare acționează diferit asupra apei planetei noastre, rezultând maree la suprafața noastră. Totuși, așa cum afectează Pământul, la fel afectează și corpul uman.

lunară

S-a constatat că în timpul lunii pline, apa din corpul nostru pătrunde în celule, iar în timpul unei luni noi, se deplasează de la celule la țesuturi. Această schimbare specifică poate fi utilizată pentru a schimba greutatea și a curăța corpul. De aceea a fost pregătită o dietă specială în funcție de fazele Lunii pentru a menține o greutate echilibrată.

Dieta variază în funcție de durata zilelor în care se practică. Poate fi atât 24 de ore, cât și șase zile. Fiecare este adaptat fazelor lunii și poate ajuta la reglarea greutății corporale.

Fazele lunii:

Luna Nouă - Luna este aproape complet eclipsată
Primul trimestru - jumătatea dreaptă a lunii este iluminată
Luna Plină - Luna este pe deplin vizibilă
Ultimul sfert - jumătatea stângă a lunii este iluminată

Dieta de 24 de ore la lună plină

Dieta durează o zi și începe seara. Atâta timp cât îl urmați, beți numai lichide, precum apă, legume proaspăt stoarse sau suc de fructe, ceai. Fluidele nu numai că vor avea un efect benefic asupra modului în care vă simțiți, ci și vor curăța corpul de toxinele acumulate într-o oarecare măsură. Alcoolul nu este recomandat în timpul dietei.

Odată ce ați făcut acest lucru, este o idee bună să vă limitați aportul de carne roșie, chiar dacă încercați să obțineți proteine ​​mai des din surse vegetale, cum ar fi leguminoasele, și mai rar din surse animale (cum ar fi carnea de vită și carnea de porc). Înlocuiți alimentele prăjite cu alimente gătite sau coapte în cel puțin unele dintre mese.

Dieta de 24 de ore poate fi urmată numai în timpul lunii pline, precum și în orice altă fază a lunii, adică - de 4 ori pe lună. Mulți experți recomandă ca fiecare persoană să ia o zi o detoxifiere, ceea ce o va ajuta să scape de toxinele acumulate. Ați putea să vă pregătiți dieta astfel încât această zi să coincidă cu fazele lunii.

Dieta de 6 zile la luna plină

Această dietă începe cu 3 zile înainte de luna plină și durează 2 zile după ea. Meniul pentru prima zi este relativ variat și include: legume crude și fierte, suc de legume și apă. Pentru a doua și a treia zi este puțin mai specific. Se recomandă să luați numai ciuperci și ananas în plus față de suc de legume și apă. În ziua lunii pline, nu trebuie consumate alimente, ci doar sucuri proaspete și apă. Zilele a cincea și a șasea sunt a doua și a treia.

De ce exact acest meniu? Ciupercile conțin puține calorii, precum și proteine ​​- hrană pentru mușchi. Se recomandă ca acestea să fie fierte sau fierte. Ananasul ajută la funcția gastro-intestinală, previne acumularea de grăsimi și conține bromelaină, care are capacitatea de a descompune proteinele. Sucul de legume oferă organismului o cantitate mare de vitamine și minerale. Se recomandă ca apa să fie de izvor sau minerală.

Dieta la luna nouă - 36 de ore

Durata totală a dietei este de 36 de ore, începând cu 18 ore înainte de luna nouă. Diferența cu dieta de 24 de ore este că aici se iau supe și bulionuri, nu doar suc și apă. Acest meniu este puțin mai plin. Se iau de mai multe ori pe zi - 4-5 - și este important să clarificați că ar trebui să fie vegetale.

Dieta de 6 zile pentru luna nouă

La fel ca și cea precedentă, această dietă începe cu 3 zile înainte de luna nouă. Dar, în timp ce precedentul se concentra pe ananas și ciuperci, acesta consumă în principal legume - atât crude, cât și fierte. În ziua lunii pline, din nou, nu se iau nimic în afară de lichide - sucuri proaspete de legume și apă. Și ultimele două zile sunt ca primele trei.

Dieta de 6 zile este de fapt o tranziție lină de la o dietă normală la o ușor diferită, detoxifiantă.
Practic, dieta lunară de 24 de ore este de fapt o curățare a corpului de o zi, care aduce beneficii cu adevărat mari corpului uman. Dar există multe diete pe internet, unele dintre ele reușite, altele nu atât. Este cu adevărat important să alegeți dietele pe care ați decis să le încercați, deoarece în majoritatea cazurilor acestea sunt mai degrabă un experiment cu propriul corp. Și cel mai adesea eșuează. Există mai multe motive pentru aceasta. Dar printre cele mai frecvente sunt următoarele:
Acestea sunt temporare - după obținerea rezultatelor dorite reveniți la dieta anterioară, ceea ce implică o revenire a greutății.

Cele mai multe dintre ele nu sunt potrivite pentru o perioadă lungă de timp, deoarece se bazează pe reducerea aportului caloric, iar acest lucru nu poate dura la nesfârșit fără ca organismul să se îmbolnăvească.

Dieta este jumătate din efortul pe care trebuie să-l depui. Cealaltă parte este activitatea fizică. Și aproape nici o persoană care se pune pe o varietate de diete nu face sport.

În concluzie, putem face următorul rezumat: dieta lunară poate avea cu siguranță un efect benefic asupra corpului dumneavoastră dacă este aplicată în fiecare săptămână timp de o zi, deoarece are capacitatea de a curăța corpul de toxine. Dar dacă vrei să slăbești și să rămâi sănătos, mănâncă o dietă echilibrată și sănătoasă, în loc să te concentrezi pe diferite diete care fac mai mult rău decât bine.