În lumea fitnessului profesional și amator, există o părere că fără a lua stimulente interzise este imposibil să construiești mușchi mari. Din fericire, aceasta este o interpretare complet greșită și incorectă, distorsionată prin prisma neglijenței.

posibil

Experții sunt convinși că oricine își poate face mușchii uriași și puternici într-un mod complet natural. Un program de fitness bun, o dietă de calitate și respectarea responsabilă a acestuia garantează rezultate uimitoare, cel puțin pentru majoritatea oamenilor. Există o altă condiție extrem de importantă - așteptările de a nu depăși posibilitățile, de a fi 100% realist.

„Mulți oameni cred că fără dopaj nu ar fi devenit niciodată uriași. Cu toate acestea, adevărul este diferit - toată lumea îl poate realiza, cu stimulente devine mult mai ușor și mai ieftin, dar în detrimentul sănătății. De fapt, dezvoltarea fiecărei bucle la un moment dat și 90% merg la „partea întunecată”, deoarece nu văd altă cale de ieșire ”, dezvăluie expertul în fitness Rob Stewart din Statele Unite.

O altă greșeală obișnuită este că oamenii nu fac distincție între conceptele de forță și volum muscular. Este adevărat, linia dintre ele este foarte subțire, dar diferența încă există și este uriașă. Unii oameni cred că trebuie să se ghemuit cu greutăți monstruoase pentru a avea mușchi mari ai picioarelor, de exemplu, dar acest lucru nu este valabil în cea mai mare parte. Dacă urmăriți doar volumul, atunci o greutate perfect normală ar face trucul.

Pe de altă parte, dacă aveți nevoie doar de forță, ridicați cât de mult doriți, iar dimensiunea depinde de dietă. Du-te la o sală de lupte, de exemplu, și vei fi surprins să vezi că băieții și fetele cu picioare foarte subțiri fac 10 genuflexiuni cu 120 sau mai multe kilograme.

În cele din urmă, concluzia experților este că, în foarte puține cazuri, trebuie să luați cu adevărat dopaj pentru a crește rezultatele sportive. Dacă doriți să arătați ca un taur sau obiectivul dvs. este o descoperire în culturismul profesional - atunci stimulentele pot fi o necesitate. Dar dacă vrei doar să fii puternic, agil și atrăgător, bazează-te pe metode naturale.