Puteți alăpta și pierde în greutate în același timp dacă o faceți treptat. Nu vă așteptați la rezultate rapide: faceți un plan pentru a reveni la vechea dvs. formă, care va dura de la 10 luni la 1 an.

este

Pierderea treptată în greutate, care se întâmplă sănătos, consumând alimente cu conținut scăzut de grăsimi dăunătoare și exerciții fizice, este importantă. Pierderea în greutate reține prea repede toxinele pe care le-au depozitat în corpul dumneavoastră până acum și vă poartă în sânge. Acest lucru, la rândul său, afectează cantitatea de lapte matern.

Nu credeți că trebuie să vă înțărcați bebelușul pentru a slăbi. De fapt, alăptarea vă poate ajuta chiar să pierdeți în greutate într-o oarecare măsură, deoarece folosește energia stocată pentru a produce lapte.

Veți pierde în greutate în mod natural dacă alăptați o oră și mâncați o dietă echilibrată. Alegeți cereale integrale, nu mâncați în exces și beți apă numai când vă este sete. Faceți și exerciții! Pe Internet puteți găsi opțiuni de implementare împreună cu bebelușul pe care să îl țineți în curea. Toate acestea vă vor ajuta să vă formați.

Femeile care sunt supraponderale înainte sau după sarcină vor avea nevoie de un pic mai mult ajutor. Este bine pentru un nutriționist să pregătească un regim special pentru a determina câte calorii va trebui să slăbești sănătos.

Bebeluș/Bebeluș

Dragostea maternă nu poate fi comparată cu oricare alta

Te-am purtat în corpul meu timp de nouă luni. Am dormit împreună seara și te simțeam sub pieptul meu. Da, ai fost acolo, mișcându-te puțin pentru a-mi aminti că o altă inimă bătea în mine

Cum să construiești o relație cu copilul încă în uter

Pe măsură ce bebelușul tău nenăscut se dezvoltă în uter, acesta va învăța să-ți recunoască vocea. Aceasta este o parte importantă a relației dintre voi, deoarece până în momentul nașterii va fi atașat

Te-am născut, dar tu ai dat viață lumii mele

A spune pur și simplu „te iubesc” nu pare niciodată suficient. Mă tem că nu mă vei înțelege, chiar dacă ochii tăi mici arată atât de deștepți. Ești copilul meu, harul meu

Cele mai populare 50 de nume străine pentru o fată pentru 2020.

După ce ne-am uitat la cele mai populare nume din lume pentru un băiat pentru 2020, este timpul să acordăm atenție fetelor. Iată cele mai populare alegeri ale părinților străini pentru trecut

Cele mai populare 50 de nume străine pentru un băiat pentru 2020.

Bulgarii sunt tradiționaliști și se bazează de obicei pe nume care au o rădăcină profundă asociată cu familia noastră sau țara în care trăim. Și deși în ultimii ani modernul

Metoda 2-3-4 construiește o rutină bună de somn pentru bebeluș

Nu subestimați importanța somnului pentru buna dezvoltare a bebelușului. Studiile arată că dezvoltarea fizică și mentală are loc atunci când copiii dorm - ca și noaptea