estrogen

ESTROGEN, de fapt, nu este un singur hormon, ci este un nume general pentru un grup de hormoni estrogenici, inclusiv estradiol, estriol și estronă. Estrogenul este adesea numit hormonul „feminin”, dar este de fapt implicat la bărbați, deoarece producția sa este legată de hormoni masculini numiți androgeni.

Estrogenul joacă un rol important în sinteza colagen și elastină și stimulează nivelurile de acid hialuronic. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că estrogenul este asociat cu o piele netedă și suplă, păr sănătos și strălucitor și articulații flexibile - toate acestea ne fac să arătăm mai frumoși și mai tineri.

Pentru o varietate de probleme ale femeilor - de la dureri premenstruale până la semne de menopauză, iar medicii și medicii naturisti și chiar reclamele TV recomandă medicamente și suplimente care conțin estrogeni.

Și toate acestea sunt adevărate și corecte, atâta timp cât ești atent la ceilalți hormoni sexuali foarte importanți - progesteron și testosteron. Din păcate, acest lucru se face rar. Rezultatul este un procent imens de oameni, femei și bărbați care suferă de prea mult estrogen. Această afecțiune se numește dominanță estrogenică și este atât de frecventă încât este surprinzător faptul că se acordă atât de puțină atenție.

Ce vă poate determina estrogenul dominant?

Pentru femei:

✔ risc crescut de cancer ovarian, cancer mamar și cancer endometrial;
✔ risc crescut de cheaguri de sânge (tromb) și accident vascular cerebral;
✔ probleme cu tiroida;
✔ sângerări abundente în timpul ciclului menstrual;
✔ ciclu neregulat;
✔ ciuperca vaginală;
✔ creșterea în greutate - femeile obeze aproape impecabile domină estrogenul, dar, din păcate, greutatea nu determină, iar femeile slabe pot suferi, de asemenea, de prea mult estrogen;
✔ căderea părului;
✔ insomnie;
✔ formațiuni fibroase în piept;
✔ atacuri de panică;
✔ scăderea libidoului;
✔ dureri de cap;
✔ probleme cognitive, concentrare slabă

Pentru bărbați:
✔ Infertilitatea - estrogenul este responsabil pentru crearea spermei sănătoase. Pe măsură ce nivelul de estrogen crește, numărul spermatozoizilor sănătoși scade, ceea ce poate duce la infertilitate;
✔ ginecomastie - estrogenul stimulează creșterea sânilor;
✔ disfuncție erectilă - bărbații cu estrogen ridicat au adesea probleme cu obținerea și menținerea unei erecții bune;
✔ risc crescut de cheaguri de sânge (tromb) și accident vascular cerebral;
✔ probleme cu tiroida;
✔ creșterea în greutate

Care sunt cele mai frecvente cauze ale dominanței estrogenilor?

✔ terapii de substituție hormonală;
✔ contraceptive;
✔ unele tipuri de antibiotice;
✔ fenotiazine - adesea utilizate pentru depresie și alte probleme mentale;
✔ De asemenea, se poate moșteni estrogen ridicat.

Care boli duc la creșterea nivelului de estrogen?

✔ supraponderalitate;
✔ tumori ovariene;
✔ boli de ficat.

Mediul și substanțele chimice din ce în ce mai frecvente care influențează estrogenul, dintre care cele mai faimoase sunt xenoestrogeni și metalloestrogeni, joacă, de asemenea, un rol imens.

„Xenos” înseamnă literalmente străini - xenoestrogenii sunt estrogeni străini, externi, care se opun acțiunii estrogenilor naturali. În acest fel, ei concurează pentru legarea la depozitele de receptori de estrogen.


Iată câteva exemple de xenoestrogeni populari în viața noastră de zi cu zi:
✔ alchilfenoli - o componentă a multor substanțe chimice utilizate în agricultură;
✔ atrazină - un ingredient obișnuit în erbicide;
✔ BHA - hidroxianisol îmbuteliat - utilizat pentru conservarea alimentelor;
✔ bisfenol A - conținut în diverse materiale plastice și rășină epoxidică;
✔ camfor cu 4 metilbenzide - utilizat pe scară largă în produsele de protecție solară;
✔ parabeni - loțiuni, creme, produse cosmetice;
✔ fenosulfotiazină - colorant;
✔ ftalați - plastifianți, utilizați și în industria cosmetică;
✔ Galat de propil - utilizat ca conservant în uleiuri.

Nu ghici, cercetează-te!

Dacă bănuiți estrogen dominant sau doar profilactic, testarea hormonilor sexuali la fiecare doi ani este întotdeauna o idee bună. Progesteronul (Pg) și estradiolul (E2) au fost testate în faza luteală, la 7 zile după ovulație. Dacă ciclul dvs. durează 28 de zile, aceasta înseamnă aproximativ 21 de zile din ciclu. Raportul optim Pg/E2, unde Pg și E2 sunt în aceleași unități, este de aproximativ 300. De exemplu, dacă E2 este 100pg/mL și Pg este 20 ng/mL, trebuie mai întâi să convertiți Pg de la ng/mL la pg/mL ca multiplicați cu 1000. Astfel Pg devine 20.000 pg/mL. Împărțit la E2 de 100pg/ml dă un raport de 200.

Aveți un estrogen dominant, ce să faceți?

Primul pas: uită-te la ce mănânci.
Estrogenul ridicat este adesea asociat cu intoleranțe alimentare. Intoleranțele alimentare provoacă sindromul intestinului permeabil, slăbind biomul responsabil de expulzarea estrogenului din organism. Eliminați din dietă suspecții obișnuiți - grâu, gluten, zahăr, porumb, ouă, nuci. Hrănindu-se fără ele timp de 2-3 luni, apoi introduceți-le treptat unul câte unul pentru a identifica vinovații.

Alimentele fermentate sunt excelente pentru vindecarea mucoasei intestinale și pentru a scăpa de estrogenul inutil. Kefirul, kimche-ul, varza murată și kombucha fără adaos de zahăr sunt pre- și probiotice excelente care pot susține un biom sănătos și variat. Și când este greu să le obțineți în fiecare zi, încercați inulina - un prebiotic excelent digestibil pentru uz zilnic.

Un alt prieten nebănuit în lupta împotriva estrogenului este morcovul - conține fibre unice care detoxifică estrogenul. Kale (kale) și broccoli sunt alți doi mari blocanți ai estrogenilor. Pe de altă parte, evitați toate alimentele care conțin soia, precum și carnea de la animale care pot fi tratate cu hormoni.

Al doilea pas: detoxificați-vă mediul - reduceți la minimum xenoestrogenii. Căutați șampoane naturale, săpunuri, produse cosmetice. Mănâncă alimente organice. Foarte important - acordați atenție plasticelor - cutii de plastic cu care cumpărați alimente pentru casă, ceștile de cafea din plastic sunt extrem de periculoase din cauza eliberării suplimentare de toxine la încălzirea plasticului.

Al treilea pas: ierburi și vitamine.

Extract din seminte de struguri - S-a demonstrat că acționează ca un inhibitor al aromatazei sau blocant al estrogenilor la femeile aflate la menopauză cu risc crescut de cancer mamar.

Maca - plantă cruciferă originară din Peru. Susținătorii susțin că există multe beneficii, inclusiv fertilitatea crescută și blocarea estrogenilor la bărbați.

Vezi yam + vitamina E. - Bogat în diosgenină, ignamul sălbatic este baza majorității cremelor naturale de progesteron. Aportul suplimentar de vitamina E asigură prevenirea aromatazei și asigură efectul fitoprogesteron al ignamului sălbatic.

Agnus castus sau Vitex (Arborele lui Avraam) mai este numit arborele castității, deoarece călugării și-au mestecat odată frunzele pentru a reduce gândurile sexuale. Vitex funcționează prin creșterea hormonului luteinizant, care ajută la creșterea nivelului de progesteron, astfel încât nivelurile de estrogen să fie mai puțin dominante.

Anghinare - ajută la creșterea sucurilor biliare, care la rândul lor stimulează ficatul să excrete mai bine estrogenul.

Produsele Holland & Barrett sunt supuse unui control strict al calității, pe care își bazează reputația de 150 de ani. Mesajul mărcii către toți potențialii clienți care sunt ezitanți sau încă neîncrezători spune: „Vă promitem că produsele noastre sunt supuse unei asigurări riguroase a calității. Angajamentul nostru față de calitate este cel mai înalt din industria noastră pentru a asigura suplimente de cea mai bună calitate pe care banii le pot cumpăra. . Ai garanția noastră! "