Dr. Stephen Thomas Chan cu practică specifică de întărire a plămânilor din cartea sa „Un sistem cuprinzător de auto-vindecare”

exercițiu

Un exercițiu simplu din cartea „Sistem cuprinzător de auto-medicare” pentru depășirea problemelor pulmonare, eficient chiar și pentru răceala obișnuită. Întărește întregul sistem respirator, inclusiv pielea, care este adesea numită „al treilea plămân”. Autorul este un medic ereditar cu titluri de doctor în medicină, drept, filosofie și teologie.

Exercitarea plămânilor este vitală pentru sănătate. Relaxarea completă și contracția plămânilor ajută la absorbția completă a energiei și ajută la contracararea agenților patogeni. Bebelușii se nasc cu această abilitate, își exercită adesea plămânii plângând. Dar când acești bebeluși cresc și învață să-și controleze emoțiile încercând să rămână calmi în momentele critice, tensiunea începe să se acumuleze în ei. Aceasta este probabil baza frazei familiare „cei buni mor tineri”, deoarece cei „buni” își controlează sentimentele și reacțiile. Pe de altă parte, „băieții răi” - cei care sunt indisciplinați emoțional și își arată emoțiile, nu acumulează tensiune internă și, prin urmare, trăiesc mai mult.

Când plămânul este sănătos, este mai capabil să facă față numeroșilor agenți patogeni pe care îi filtrează constant din aer. Nasul, deși este un dispozitiv de filtrare excelent, nu poate opri fiecare particulă microscopică din aer. De exemplu, fumătorii ale căror plămâni sunt încă sănătoși tusesc mult. Tusea este un semn bun, arată că plămânii încearcă să scape de toxine.

Pentru a determina dacă plămânii și corpul său sunt sănătoși, trebuie măsurată durata inhalării și expirației. În cazul în care expirația este mai lungă decât inhalarea, aceasta indică o boală, deoarece se ia mai puțin aer decât este expulzat. Dacă inhalarea este mai lungă, acesta este un semn bun, deoarece mai multă energie este absorbită.

Sforaitul este un exemplu de respirație necorespunzătoare cauzată de o poziție incomodă sau incorectă de somn. Pozițiile adecvate de somn facilitează respirația prin nas.

Este și mai important ca persoanele care suferă de astm să respire prin nas. Pe lângă faptul că acționează ca un filtru, nasul încălzește aerul la temperatura corpului înainte ca acesta să ajungă la țesuturile delicate ale plămânilor. Dacă temperatura aerului este foarte scăzută, bronhiolele sunt activate și, ca urmare, astmul este trezit. Bronchiolele sunt structuri tubulare care alcătuiesc majoritatea plămânilor. Au franjuri delicate orientate spre interior. Când substanțele mucoase sau aerul rece pătrund în franjuri, tuburile bronșice se contractă, blocând accesul aerului la plămâni. Rezultatul este astmul. În acest sens, alergătorii pentru sănătate, pietonii sau soldații care se antrenează dimineața friguroasă sunt expuși riscului de a dezvolta astm. Astmaticii se pot proteja de aerul rece purtând o mască atunci când este absolut necesar să ieșiți la frig. De asemenea, pot întări fibrele bronșice hrănindu-le cu plante special concepute pentru vindecare în această zonă. Și trebuie să facă exerciții pulmonare.

  1. Stați în poziție verticală, cu picioarele paralele, la lățimea umerilor. Spatele tău ar trebui să fie drept, bărbia ușor îndoită spre piept, capul drept ca și cum ar fi gâtul ridicat.
  2. Expiră tot aerul din plămâni și încrucișează-ți brațele la spate.
  3. Acum inspirați încet, extinzându-vă plămânii și împingând brațele înapoi. Păstrați bărbia atingându-vă pieptul și respirați numai cu pieptul atunci când efectuați această mișcare.
  4. Pe măsură ce expiri, coboară brațele și ridică-le în fața corpului. Continuați să ridicați brațele de-a lungul capului, apoi de-a lungul spatelui și finalizați din nou ciclul de mișcare circulară. Degetele ar trebui să rămână întinse în timpul rotației.
  5. Întretați degetele în spatele tău și începe din nou exercițiul prin inhalare.
  6. Repetați în total de șapte ori.

Notă: Când vă umpleți plămânii cu aer, încercați să simțiți cât de multă energie proaspătă invadează și îi întărește țesutul. Pe măsură ce expiri, imaginează-ți toate bacteriile, aerul stagnant și toxinele care îți părăsesc plămânii. Pentru etapele de implementare, a se vedea imaginea de mai sus.

Mai multe informatii

„Sistemul complet de autovindecare” este una dintre cărțile nemuritoare în care veți găsi exerciții și practici taoiste atemporale și dovedite pentru probleme în orice organ sau sistem al corpului. Nu trebuie să crezi în taoism, ci doar să-ți construiești complexul și să o faci regulat. Veți evalua singur rezultatul.