milioane

1. Schimbați pensula la fiecare 3 luni.

Fiți întotdeauna sincer: probabil că nu vă gândiți să vă schimbați periuța de dinți până nu vă vizitați medicul dentist pentru un control de șase luni și acesta vă trimite acasă cu un cadou de periuță de dinți. Dar șase luni este o perioadă prea lungă pentru a utiliza aceeași perie. Și cei cărora le este dor de spălarea obișnuită sunt mai predispuși să-și folosească pensulele mult mai mult timp. Periuțele de dinți vechi sunt uzate și au peri uzate, nu vă curăță dinții în mod eficient, spune dr. Christopher T. Griffin, D.M.D, F.A.G.D, dentist din Carolina de Sud și purtător de cuvânt al Academiei de Medicină Dentară Generală. Ar trebui să înlocuiți întotdeauna peria sau capul periei în sine (dacă utilizați una electrică), la fiecare 3 până la 4 luni, spune el. Și aruncați-o dacă ați fost bolnav: bacteriile și virusurile reziduale din boala pe care ați avut-o s-ar putea să se fi lipit de periile periei și aceasta este o infecție potențială, spune dr. Grifon.

2. Aveți grijă cu capul electric al periei.

Dacă doriți să utilizați o periuță de dinți alimentată cu baterii, trebuie să fiți foarte atenți atunci când alegeți un cap. Un nou studiu de la Universitatea din Texas - Health Science Center din Houston a constatat că în toate capetele goale, dezvoltarea bacteriilor este de 3000 de ori mai mare decât în ​​densitate. Din păcate, majoritatea producătorilor nu specifică designul capului, așa că cel mai bun mod este să înțelegeți structura conectându-l la baza (corpul) periuței de dinți electrice, spune profesorul principal și autorul studiului, Donna Warren Morris. Ar trebui să existe un spațiu mic pentru a conecta cele două părți, lângă capul (fibra) pensulei, structura dvs. va fi densă, explică.

Este important ca periuța de dinți să fie dezinfectată în timp, spune Morris. Unele companii de periuțe de dinți electrice oferă acum noul sistem ultraviolet, dar puteți, de asemenea, să vă înmuiați periuța de dinți în apă de gură timp de 20 de minute, de exemplu. Puteți face acest lucru imediat ce vă deschideți pensula din pachet. Un studiu realizat în 2011 de Microscopy Research and Technique a constatat că aproape jumătate din periile noi au fost deteriorate de diverse bacterii. Vă rugăm să nu puneți periuța de dinți în mașina de spălat vase sau cuptorul cu microunde! Acest lucru va ucide o mulțime de germeni, dar cel mai probabil va deteriora plasticul și perii, făcând peria mult mai puțin eficientă, spune dr. Griffin.

4. Scăpați imediat de ambalaj.

Capacele de călătorie din plastic sunt susceptibile să vă mențină periuța de dinți mult mai curată în timp ce sunteți pe drum, dar să le scoateți când sunteți acasă. Microorganismele sunt mult mai susceptibile să crească într-un mediu umed, deci nu acoperiți și nu păstrați periuța de dinți umedă într-un recipient închis. Dr. Griffin vă sfătuiește: Păstrați peria în poziție verticală într-o trusă de prim ajutor sau în alt mediu protejat care poate fi ventilat în mod regulat.

5. A se ține departe de toaletă.

Adevărul brutal este că există o „zonă de stropire” în toaleta dvs. și tot ceea ce este în jur va fi cel mai probabil contaminat cu materii fecale. După studiul de la Școala de Sănătate Publică din Harvard, după apăsarea butonului de pe vasul de toaletă, particulele de bacterii sunt trimise din toaletă la aproximativ 2 metri. Puteți reduce riscul apariției acestora închizând capacul înainte de clătire. Un studiu realizat în 2012 în Marea Britanie a constatat că în jurul toaletelor erau 12 ori mai mulți germeni care aveau o scurgere verticală decât cei cu scurgere de fund. Luați măsuri de precauție și păstrați periuțele de dinți departe de accesul direct al bacteriilor din aer care vin din vasul de toaletă. Păstrați peria într-o cameră separată sau într-o cutie închisă, dar ventilată.