Cofeină este cea mai comună și utilizată substanță psihoactivă. Acțiunea principală a cofeinei se bazează pe efectul acesteia asupra sistemului nervos central, și anume creșterea nivelului de vitalitate, energie și concentrare. Împreună cu efectele comportamentale dorite ale cofeinei, care se obțin cu un consum scăzut până la moderat al acesteia din urmă (50-300 mg), dozele mari ale acesteia pot afecta negativ sănătatea umană. Pe termen scurt pot apărea anxietate, îngrijorare, tulburări de somn și tahicardie.
Cofeina este un ingredient cheie nu numai în cafea, ci și într-o serie de alte surse alimentare, inclusiv ceai, băuturi răcoritoare, produse din cacao, băuturi energizante și multe altele. Conținutul de cofeină al următoarelor este următorul:
- Cafea - 71-220 mg/150 ml;
- Ceai - 32-42 mg/150 ml;
- Băuturi răcoritoare - 32-70 mg/330 ml;
- Produse din cacao - 4 mg/150 ml.
* Ceașca de cafea standard are o capacitate de 150 ml
Acțiunea cofeinei asupra sistemului nervos central se bazează în principal pe efectul metabolitului său final - așa-numitul. metilxantine. Acestea din urmă blochează receptorii de adenozină din anumite zone ale creierului, favorizând astfel în mod secundar neurotransmisia dopaminei. Acest lucru explică, de asemenea, potențarea, datorită aportului de cofeină, a efectelor comportamentale care necesită implicarea dopaminei.
Efectul cofeinei asupra sistemului nervos
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- Consumul de miel are un efect pozitiv asupra digestiei și sistemului nervos la om
- Cum afectează testosteronul sănătatea Arena Media
- Grupul sanguin afectează riscul anumitor boli - ziarul Life Today
- Modul în care fumatul afectează sănătatea reproducerii
- Cum afectează estradiolul corpul nostru Competent pentru sănătatea iLive