funcționeze

Somn agitat, postură slabă și productivitate redusă - acestea sunt doar câteva dintre simptomele negative care avertizează Daily Mail.

În legătură cu răspândirea coronavirusului, autoritățile sanitare încurajează puternic munca la distanță de acasă. Știm din experiența personală că este foarte tentant să începem ziua cu micul dejun în pat și să îndeplinim sarcini în poziție orizontală. Cu toate acestea, acest lucru nu va avea niciun efect bun asupra sănătății noastre.

Experții sfătuiesc să vă rezervați patul doar pentru dormit și să nu-l transformați într-un birou improvizat la domiciliu.

Creierul nostru ar trebui să asocieze dormitorul doar cu calmul, odihna și intimitatea. Astfel, atunci când intrăm în această cameră, vom face o tranziție subconștientă de la „modul de lucru” la „modul de relaxare” și invers. Mai mult, această practică ne va spori productivitatea și ne va ajuta să ne concentrăm mai ușor. În mod similar, puteți concluziona personal de ce nu este recomandat să stați în pijamale toată ziua.