Aderarea la o anumită oră de culcare în același timp este foarte importantă - ieșirea din ea cu doar între 5 și 30 de minute poate fi destul de periculoasă pentru inimă, scrie „Metro”.

dormi

O astfel de discrepanță ne poate accelera ritmul cardiac în acea seară și a doua zi, spune dr. Nitesh Shavla de la Universitatea din Florida. Echipa sa a analizat datele privind calitatea somnului de la 557 studenți de peste 4 ani. Ora de culcare, ritmul cardiac și 255.736 căderi, precum și consecințele acestora au fost studiate, relatează BTA.

Timpul normal pentru adormire este considerat a fi intervalul de o oră între 21:00 și 22:00. Oamenii care ies pe fereastra acestui ritm chiar și pentru câteva minute, își supraîncarcă activitatea inimii pentru o zi întreagă.

Adormirea mai devreme decât de obicei este în detrimentul stării cardiovasculare a unei persoane. Cel mai benefic pentru sănătate este adormirea în același timp și respectarea strictă a acestui regim. Chiar și atunci când acoperiți durata recomandată de somn, în termen de șapte ore, dacă nu se efectuează în intervalul obișnuit, există și o încărcătură pe inimă în repaus.

Altele decât sănătatea

Vaccinul Pfizer este eficient împotriva noii tulpini găsite în Marea Britanie

Vaccinul împotriva COVID-19, dezvoltat de Pfizer și Biontech, este probabil să protejeze împotriva versiunii mai contagioase a noului coronavirus, descoperit în Marea Britanie și răspândit în întreaga lume, a raportat Reuters.

Dr. Simidchiev: Viteza vaccinurilor este mai importantă decât eficiența

Am reușit să obțin un certificat cu semnătura mea electronică, se pare că noul sistem funcționează. Acolo, în 2 limbi, vedem când a fost administrat vaccinul. Aceasta este o oportunitate de a verifica dacă o persoană a fost sau nu vaccinată

Conf. Univ. Chorbanov: Vaccinul bulgar este gata, așteaptă permisiunea pentru experimente

Potrivit imunologului, infecția cu COVID-19 nu are loc în afara sau în cafenea și acasă. Niciodată nu a existat o astfel de imunizare în masă în întreaga lume. Există efecte secundare la fiecare imunizare

Nivelurile de vitamina D trebuie monitorizate după vaccinarea împotriva COVID-19

Persoanele care au fost vaccinate împotriva COVID-19 ar trebui să acorde atenție dacă nivelurile lor de vitamina D sunt suficiente și, dacă este necesar, să compenseze deficiența lor.

Ivermectina accelerează recuperarea pacienților cu COVID-19

Medicii spanioli raportează finalizarea cu succes a studiilor pilot privind utilizarea medicamentului Ivermectin, un parazit anti-intestinal popular, pentru combaterea formelor ușoare de COVID-19