68% dintre bulgari ar dori să slăbească pentru a întâlni lunile de vară într-o formă fizică bună. În același timp, fiecare al patrulea bulgar nu este mulțumit de corpul său, potrivit unui studiu al Alpha Research.

arată

Datele arată, de asemenea, că aproape 40% dintre femei se tem să-și scoată costumele de baie pe plajă și, în general, vor să își îmbunătățească cifra, în timp ce pentru bărbați acest procent este de doar 17%.

Cele mai populare trei modalități de a face față excesului de greutate în rândul bulgarilor sunt respectarea unei diete speciale, o activitate fizică crescută și un aport crescut de apă.

Potrivit sondajului, 76% dintre respondenți consideră că și apa contribuie la o sănătate mai bună. Bărbații spun că vara beau în medie 2,6 litri de apă, în timp ce pentru femei această cifră este de 2,1 litri. În comparație, în lunile reci, consumul de apă este aproape la jumătate mai mic.

„Organizația Mondială a Sănătății recomandă să bea până la 2,9 litri de lichide pentru bărbați și până la 2,2 litri pentru femei în lunile de vară. Regula nutriției regulate și echilibrate este valabilă în fiecare sezon, dar este bine să beți suficiente lichide în timpul verii. . să se deplaseze activ și să petreacă mai mult timp în natură ", sfătuiește dr. Raina Stoyanova, nutriționist și expert în alimentație sănătoasă.

Și pentru o formă mai bună în timpul verii, experții sunt fermi - mai puțin alcool și băuturi răcoritoare și mai multă apă.

Sondajul a fost realizat de Alpha Research, comandat de Devin și realizat în mai 2017 în rândul populației adulte din marile orașe ale țării