Femeilor le este mai greu să slăbească și trebuie să depună mai mult efort pentru a obține un rezultat pe care bărbații îl pot obține cu ușurință, informează „Daily Mail”.
Cercetătorii de la Universitatea Missouri din Statele Unite au reunit un grup experimental de bărbați și femei obezi cu diabet de tip 2 pentru care au compilat un program similar de slăbire. Echipa prof. Jill Kenneley le-a aplicat un sistem de antrenament cardio timp de 16 săptămâni.
Deși toată lumea a fost încărcată cu o intensitate egală, reprezentanții sexului mai puternic au slăbit mai vizibil. Nu numai că au slăbit mai mult, dar și-au revenit mai repede după ședințe.
Aceasta a condus la concluzia că doamnele și domnii ar trebui să se antreneze diferit. Motivul este simplu - bărbații au mai multă masă musculară, iar în țesutul muscular procesele metabolice sunt mai rapide decât în țesutul adipos, care este caracteristic sexului mai frumos. În plus, au un volum mai mare al inimii și plămânilor și un nivel mai ridicat de hemoglobină.
Drept urmare, bărbații ard mai multe calorii chiar și în repaus. Cu alte cuvinte, se pot antrena pur și simplu folosind 65% din capacitatea lor, în timp ce pentru același rezultat doamnele trebuie să investească 85%. În plus, trebuie să urmeze o dietă.
- Un model în vârstă de 16 ani și ororile anorexiei - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- Mâncarea bulgară încetinește îmbătrânirea - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- Cărțile electronice pot fi periculoase pentru somn și sănătate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Aveți grijă la modul în care vă curățați urechile - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- Nutriționist Nu beți apă dintr-o sticlă de plastic - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,