femeile

Grăsimea corporală este considerată inamicul numărul unu, cu care ne luptăm cu toate mijloacele permise și nu atât - de la ceaiul verde, la sport, la foametea spartană și pastilele pentru pierdere în greutate.

Cu toate acestea, adevărul este că avem nevoie de greutate corporală și, chiar dacă nu am avea, nu am arăta bine (în special femeile).

Ca întotdeauna, totul se bazează pe raportul corect și acest lucru nu ar trebui să fie exagerat - nici cu acumularea de slănină, nici cu mușchii uriași.

Odată ce am făcut rezervarea că nu este vorba de obezitate (puteți vedea un grafic foarte aproximativ AICI), să subliniem care sunt cele mai mari beneficii ale grăsimii corporale.

Păstrați-vă mai cald iarna. Există ca un clișeu, dar este adevărul.

Stratul suplimentar de grăsime este ca un strat suplimentar de îmbrăcăminte (să menționăm doar sigiliile)

Natura nu este deloc proastă, așa că nu te supăra pe ea pentru că a făcut lucruri astfel încât iarna să câștigăm inevitabil un kilogram deasupra.

Celălalt beneficiu interesant al grăsimilor este că acestea au un efect pozitiv asupra pasiunii dintre foi. Se pare că persoanele cu grăsime corporală scăzută nu se bucură atât de bine viata sexuala.

Conform cercetărilor efectuate de Colegiul American de Medicină Sportivă procentul de grăsime corporală pentru femeile mature ar trebui să fie între 20 și 32%. Calitatea sexului este influențată de o serie de factori, iar cea a grăsimii corporale este doar unul dintre ei, dar să o luăm în continuare în considerare.

Și în cele din urmă - grăsimea corporală este direct legată de capacități de reproducere.

Dacă sunteți subponderal, este foarte probabil să aveți probleme cu regularitatea ciclului menstrual. Atunci când corpul nu mănâncă în mod regulat și cu calitate, își pierde puterea, intră într-un mod „protector” împotriva pericolului de foame, metabolismul este întrerupt și, prin urmare, o serie de procese din organism și acest lucru afectează direct nu numai sănătatea, ci și și frumusețe.

Se spune că starea părului și a unghiilor trădează starea de sănătate. Acest lucru nu înseamnă în niciun caz că supraponderalitatea duce la ceva mai bun, dimpotrivă. Din nou probleme cu procesele în desfășurare în organism, deteriorarea colesterolului, glicemia, imobilizarea etc.

Nu vă clatinați până la extreme, mâncați moderat fără lipsuri, dar și fără să vă îngrășați. Încercați să vă mișcați mai mult (nu căutați scuze pentru a nu o face) și mai ales - iubește-ți corpul! Ne pasă doar de lucrurile pe care le iubim și le dorim binele

Și atunci când o femeie se simte bine în pielea ei, aceasta arată și acționează ca un magnet pentru aprobarea aspectelor.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">