Este iarnă și este perfect normal să ne fie frig. Dar cu siguranță cunoaștem cel puțin o persoană care tremură de frig, chiar dacă temperaturile nu sunt complet de iarnă. Ne spunem, este doar cu sânge rece. Dar există de fapt o serie de motive medicale care pot sta în spatele acestui sentiment.

fierul

Fier

Anemia cu deficit de fier este unul dintre motivele pentru care suntem întotdeauna reci. Celulele roșii din sânge au nevoie de fier pentru a transporta oxigenul în corpul nostru. Prin urmare, nivelurile scăzute ale acestei substanțe duc la afectarea circulației sângelui și, prin urmare, la picioare și mâini reci.

Membrele sunt cele mai afectate de circulația sanguină slabă, deoarece corpul este inteligent și livrează mai întâi sângele către părțile mai importante, cum ar fi inima și creierul. Și pentru a face față acestui deficit, trebuie să mâncăm mai multă carne și legume verzi.

Vitamina B12

Deficiența sa duce, de asemenea, la senzația regulată că suntem reci. De asemenea, duce la anemie, deoarece atunci corpul nostru nu poate absorbi fierul pe care îl luăm. Și simptomele sunt aceleași - mai ales picioare și mâini reci, dar niveluri scăzute de energie.

Vitamina se găsește în majoritatea produselor de origine animală - ouă, lapte, brânză etc. De aceea, veganii trebuie să-l ia ca supliment alimentar.

Greutate

Dacă cântărim mai puțin decât ar trebui, acesta poate fi și motivul pentru care suntem mereu reci. Principalul motiv este că grăsimile acționează ca un izolator și nu permit căldura să iasă din corpul nostru. În plus, atunci când mâncăm mai puține calorii, corpul nostru are mai puțină energie pentru a se încălzi.

Glanda tiroida

Dacă corpul nostru nu produce suficienți hormoni pentru a regla metabolismul, atunci este foarte probabil să fim adesea reci. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în hipotiroidism, scrie The Healthy.

Apă

Deshidratarea este un alt motiv pentru a te trezi în mod regulat. Dacă nu bem suficientă apă în fiecare zi, aceasta interferează cu circulația corectă a sângelui. În plus, apa reține căldura.

Dormi

Insomnia este, de asemenea, un motiv pentru a vă simți frig. Și dacă a devenit cronică, aceasta duce la o încetinire a metabolismului și o senzație constantă de frig.

Masa musculara

Dacă nu avem mușchii bine dezvoltați, nu este de mirare că suntem încă reci. Masa musculară produce căldură și încălzește restul corpului. De aceea este important să te antrenezi regulat.

Bea apă caldă sau rece

Fiecare are avantajele și dezavantajele sale

Gen

Oamenii de știință au dovedit de mult că femeile sunt mai reci decât bărbații. Acest lucru se datorează temperaturii corpului ușor mai scăzute a doamnelor, dar cu siguranță nu este un factor principal, dacă luăm în considerare cele enumerate până acum.