Urmăriți și ardeți calorii
Dacă sunteți un fan al filmelor de groază, atunci cu siguranță nu ar trebui să aveți o problemă cu figura. Potrivit unui nou studiu, groaza ajută la arderea caloriilor și aproximativ o oră și jumătate în fața ecranului vă poate lipsi de 184 de calorii, adică mai mult de o jumătate de oră de transpirație și aproape 40 de grame de ciocolată.
Un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Westminster a făcut un clasament al trupelor care au cel mai benefic efect asupra fizicului dumneavoastră. În primul rând este filmul „The Shining”. Dacă ai nevoie de o oră și jumătate pentru a-l urmări, poți sări peste antrenament o dată. Este urmat de „Fălci” cu un consum de 161 de calorii, scrie Telegraph.
Studiul a avut ca scop examinarea cheltuielilor de energie a unei duzini de oameni cărora li s-au prezentat diferite filme de groază. A fost detectată o creștere a ritmului cardiac, a aportului de oxigen și a emisiilor de dioxid de carbon, ceea ce duce la creșterea arderii caloriilor - cu aproape 1/3 din normalul pentru odihnă.
Cercetările arată, de asemenea, că filmele care au multă tensiune și fac spectatorul să sară literalmente sunt cele mai eficiente la arderea caloriilor, deoarece cresc dramatic ritmul cardiac.
Este dieta sigură în timpul sarcinii?
Este foame sau stres?
„Fiecare dintre aceste filme mărește ritmul cardiac, spune dr. Richard Mackenzie.„ Ritmul cardiac ridicat accelerează pomparea sângelui și a circulației în corp și crește nivelul de adrenalină. Această adrenalină rapidă produsă în perioadele de stres intens ( sau, în acest caz, a adus frică) reduce pofta de mâncare și crește metabolismul bazal (calorii necesare pentru a îndeplini funcțiile de bază ale corpului), ceea ce duce la cheltuieli ridicate de calorii ", a adăugat el.
Iată filmele care vă vor ajuta să vă încadrați:
1. The Shining - 184 calorii
2. Fălci - 161 calorii
3. Exorcistul - 158 calorii
4. Extraterestru - 152 de calorii
5. Am văzut -133 calorii
6. Un coșmar pe strada Elm - 118 calorii
7. Activitate paranormală - 111 calorii
8. Proiectul Blair Witch - 105 calorii
9. Masacrul cu ferăstrăul din Texas - 107 calorii
10. Rec - 101 calorii
- Filmele de groază au un efect pozitiv asupra
- Filmele de groază ard calorii
- Aspecte psihologice și filosofice contemporane ale culturismului și fitnessului ”de Ch
- Regulile fundamentale ale pierderii în greutate sănătoase - Tialoto
- Cu aceste 5 poziții sexuale veți înlocui sala de sport