Sistemul de exerciții Pilates este conceput atât pentru persoanele care se simt tensionate, obosite și stresate, cât și pentru cei care doresc să-și mențină tonul. Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea. Cu ajutorul exercițiilor vei depăși cu ușurință stresul zilnic, îți vei îmbunătăți concentrarea și vei fi într-o formă excelentă la sfârșitul zilei. Practicarea regulată a Pilates vă va îmbunătăți calitatea vieții.

evită mare măsură

Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea. Nu necesită echipamente și dispozitive speciale și întăresc cele mai aglomerate grupe musculare din viața de zi cu zi. Sunt aplicabile oriunde - acasă, la birou, în mașină sau în fața computerului.
Cu ajutorul lor:
îți vei îmbunătăți forma fizică;
veți obține un corp strâns și flexibil;
vei face față mai ușor stresului de zi cu zi;

te vei bucura de o viață plină.

Alan Heardman împărtășește:

Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea. Persoanele care suferă de dureri de spate de ani de zile învață să strângă mușchii slăbiți, să-și îmbunătățească postura și să evite reapariția durerii. Femeile însărcinate vin la studio pentru a învăța cum să-și mențină mușchii și articulațiile flexibile, iar mai târziu, după ce au născut, își recapătă cu ușurință silueta. Persoanele în vârstă, care probabil nu au făcut mișcare de 50 de ani, obțin o flexibilitate de care nu s-au bucurat în anii douăzeci. Lucrez cu oameni de toate vârstele - de la 12 la 90 de ani, cu accidente vasculare cerebrale și răni grave, precum și cu actori și dansatori profesioniști, cu vedete TV care doresc să se mențină în formă datorită camerei.

Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea. Odată ce ați înțeles filosofia Pilates, personal vă garantez că vă veți trata corpul odată pentru totdeauna.