mare

Emil Tsekov - proprietarul centrului de fitness "Flex Gym", Sandanski

Iată a doua parte a interviului meu cu una dintre cele mai bune cupluri de fitness din țara noastră, purtând familia Tsekovi.
După ce interviul cu Lyubov a fost un mare succes în mass-media, a venit timpul pentru interviul meu cu Emil Tsekov!

Am făcut interviurile separat, astfel încât să nu existe situații stabilite. Pentru a vedea care sunt asemănările și diferențele dintre unul dintre puținele cupluri de fitness din țara noastră!

INTERVIU CU EMIL TSEKOV

Emil Stefanov Tsekov are 31 de ani. și este, de asemenea, din orașul Sandanski. Face fitness de când avea 15 ani, iar din primăvara anului 2000 nu au mai fost aproape pauze. Și-a finalizat studiile primare la Sandanski, apoi s-a înscris la NSA cu o diplomă în fitness și culturism.

Flex Gym, Sandanski

După absolvirea academiei, a început să lucreze ca antrenor personal de fitness, iar în primăvara anului 2009. deschide propriul centru de fitness „Flex Jim”, Sandanski. De asemenea, a concurat de două ori în culturism și fitness, iar în 2006. ia aurul din categoria de până la 70 kg, iar în 2009. devine a patra în categoria culturismului clasic până la 170 cm.

FITNESS

1. De cât timp faci fitness. Spune-mi în câteva propoziții cum ai început antrenamentul de forță și care a fost motivul principal?

- Principalul motiv pentru care am început să fac acest sport este că, în copilărie, eram foarte slab și al doilea motiv este că am vrut să fiu mai puternic, diferit, să am o individualitate, să nu fiu ca majoritatea, care a jucat fotbal în timpul zilei și a băut alcool și a fumat țigări seara.

2. De câte ori pe săptămână te antrenezi și care este antrenamentul brațelor tale?

- Fac 5-6 antrenamente pe săptămână, în funcție de modul în care mă simt. Aceasta nu include cardio, care în perioada principală este de 2-3 ori pe săptămână, iar în perioada de „curățare” este dimineața pe stomacul gol. Include 30 de minute de argometru pentru biciclete și 30 de minute de moară (scară).

Pozând după antrenament

3. Treci - când și pentru câți kilometri, dacă răspunsul este da?

- Nu, nu am timp să merg la țară și de aceea cardio-ul meu este la sală.

DIETĂ

1. La ce oră este prima masă a zilei și la ce oră este ultima masă a zilei?

- Prima mea masă este la 8:30 și include 6-7 albușuri de ou și 1 gălbenuș de ou, măsline, o felie de pâine integrală și un castron de fulgi de ovăz cu miere. Ultima mea masă este de obicei înainte de culcare - aproximativ 12 ore.

2. Luati suplimente nutritive si ce este cel mai des?

- Suplimentele mele sunt în principal proteine ​​din zer între mese, aminoacizi pre-antrenament și izolat post-antrenament și glutamină post-antrenament și culcare.

3. Părerea dvs. despre stimulentele interzise este ...

- În ceea ce privește substanțele interzise, ​​sunt împotriva consumului lor de către oameni care se antrenează doar pentru a pierde în greutate, arată bine și se simt bine. Acest lucru se poate face cu o dietă bună și un antrenament bun, ceea ce este bine cel puțin la început să fii sub privirea atentă a instructorului.

Sporturile profesionale și sporturile de sănătate sunt radical diferite

Dar acest lucru nu este cazul profesioniștilor și persoanelor care trăiesc din asta. Un om care este hotărât să ia așa-numitul steroizi, trebuie să cunoașteți avantajele și dezavantajele și să vă gândiți dacă merită să vă asumați acest risc.

4. Care dintre cei doi gătește pentru tine cel mai des? Și cine spală vasele mai des?

- Ne înțelegem foarte bine în bucătărie. În interesul adevărului, gătesc mai des, poate pentru că mănânc mai des, iar bucatele ....:)

EMOȚII

1. Care este greutatea ta ideală și la ce înălțime?

- De-a lungul anilor am crezut că cu cât este mai mare și mai greu, cu atât mai bine. În timp, îți dai seama că, dacă vrei să te antrenezi și să arăți bine chiar și la vârsta de 40-50 de ani, trebuie să subliniezi performanța bună a exercițiilor moderate.

Greutatea ideală - 85 kg sau înălțimea 170 cm

Greutățile excesive pot duce cu ușurință la multe accidentări și incapacitatea de a face acest sport mult timp. Personal mă simt cel mai bine când am 84-85 kg la o înălțime de 170 cm.

2. Bărbatul sau femeia ar trebui să aibă un fund mai mare?

- Omul, desigur.!

3. Sexul interferează sau ajută la antrenament?

- Interferă numai dacă este chiar înainte de antrenament.

4. Un bărbat urmărește un bărbat atunci când are mai mult păr sau nu are păr de corp?

- Nu cred că părul determină dacă cineva este mai masculin sau nu.

DRAGOSTE

1. Cum ți-ai cunoscut soția?

- Eu și soția mea ne-am întâlnit întâmplător alături de cunoștințele noastre reciproce. Nu la sală sau pe Facebook, așa cum este la modă în ultima vreme. Când ne-am întâlnit, nu era nebună după fitness, tocmai începuse să meargă într-un alt loc, care, desigur, s-a schimbat după aceea.

2. Amândoi sunteți „maniaci ai fitnessului” - asta vă face cuplul perfect. Te-ai incadra daca, de exemplu, nu i-ar placea sportul?

- Faptul că acum suntem amândoi obsedați de gândul de a arăta bine, de a ne antrena și de a mânca corect ne unește și mai mult relația.

Emil, Lyubov și Martin Tsekovi

În orice caz, acesta este un mare plus pentru persoanele căsătorite sau care locuiesc doar împreună, deoarece interesele și prioritățile lor coincid.!