imunitar

Postul și postul intermitent pot restabili literalmente sistemul imunitar. Ce se întâmplă dacă cheia menținerii unui sistem imunitar vital este doar să nu mănânci câteva zile de două ori pe an?

Cercetătorii de la Universitatea din California de Sud din Los Angeles susțin că postul intermitent și prelungit (care nu mănâncă între două până la patru zile consecutive) nu numai că protejează împotriva deteriorării sistemului imunitar, dar stimulează și regenerarea - în special la pacienții cu sistemul imunitar slab și cu deficiențe.

Walter Longo, profesor de gerontologie și științe biologice la USC Davis College of Gerontology, a comparat efectele foametei la șoareci și oameni, constatând că atunci când aceste mamifere au murit de foame, numărul lor de celule albe din sânge a scăzut. Rezultatul este că corpul lor „reciclează” celulele imune vechi și determină astfel producerea de noi celule imune care să le înlocuiască. Adesea, în timp, celulele imune se uzează și nu mai funcționează la niveluri optime.

Până de curând, știința credea că nu se poate face mult pentru a depăși deficiența imunitară, cu excepția procedurilor de celule stem. Dar acest ultim studiu arată că ciclurile periodice ale postului declanșează o cheie regenerativă în corp, modificând căile de semnalizare pentru celulele stem hematopoietice care generează sânge și imunitate.

„Când mori de foame, corpul tău încearcă să economisească energie și unul dintre lucrurile pe care le poate face pentru a economisi energie este reciclarea multor celule imune care nu mai sunt necesare, și mai ales a celor deteriorate și uzate. Ceea ce am început să observăm în studiile la om și animale este că numărul de celule albe din sânge scade odată cu înfometarea prelungită. Și când începi să mănânci din nou, celulele sanguine se recuperează. Așa că am început să ne întrebăm: „Bine, de unde vin?”

Printre altele, postul intermitent poate ajuta la refacerea tulburărilor autoimune, inclusiv a celor cauzate de vaccinuri.

În timp ce studiul se concentrează în principal pe pacienții cu chimioterapie ale căror sisteme imune sunt literalmente devastate de acest tratament mortal, otrăvitor, rezultatele studiului se aplică și altor boli autoimune. Prin stimularea producției de celule imune noi, sănătoase, foamea poate ajuta persoanele care suferă de boli pe care medicina le-a declarat incurabile.

Se pare că foamea prelungită forțează organismul să utilizeze depozitele de glucoză, grăsimi și cetone, precum și o mare parte din celulele albe disponibile din sânge. Astfel, în practică, postul acționează ca o detoxifiere, curățând vechiul și înlocuindu-l cu cel nou. Cercetătorii susțin că rezultatul real este formarea unui sistem imunitar complet nou.

Înfometarea ciclică ajută la niveluri mai scăzute ale enzimei PKA, proteina kinază A, despre care cercetările anterioare au arătat că întăresc reglarea autoreproducției și pluripotenței celulelor stem pe lângă prelungirea longevității.

Postul periodic ajută, de asemenea, la limitarea nivelului hormonului IGF-1, un factor de creștere legat de îmbătrânire, progresia tumorii și riscul de cancer.

„Acest lucru permite celulelor stem să înceapă să prolifereze și să repare întregul sistem al corpului. Și vestea bună este că în timpul postului, corpul scapă de elementele sistemului deteriorate, vechi sau ineficiente. Dacă începeți postul intermitent și aveți un corp grav deteriorat din cauza chimioterapiei sau a îmbătrânirii, postul ciclic poate genera literalmente un sistem imunitar complet nou. ”

„Nu am presupus că privarea prelungită ar putea avea un efect atât de remarcabil, provocând regenerarea sistemului hematopoietic de către celulele stem.” - Walter Longo

Postul prelungit cu perioade de post complet - de la 2 la 4 zile de post într-o perioadă de post de 6 luni, forțează corpul să distrugă celulele imune vechi și deteriorate și să genereze altele noi. Astfel de diete pot fi utilizate la pacienții supuși chimioterapiei, deficienței imune sau chiar bolilor autoimune.

„Când corpul este înfometat, sistemul încearcă să economisească energie și o modalitate de a face acest lucru este reciclând multe dintre celulele imune care nu sunt necesare, în special cele deteriorate. Ceea ce am văzut atât la animale, cât și la oameni este că postul prelungit reduce numărul de celule albe din sânge. Odată ce începeți să mâncați normal, numărul de celule sanguine crește. Ne-am întrebat de ce se întâmplă acest lucru? ”, Explică Walter Longo

Cu fiecare ciclu de repaus alimentar, această deficiență a celulelor albe din sânge provoacă regenerarea celulară și, mai precis, foametea scade nivelul enzimei PKA. Această enzimă inhibă formarea celulelor stem și, atunci când nivelurile acesteia scad, înseamnă o lumină verde pentru celulele stem până la reparații încep. Celulele stem au potențialul de a crește în multe tipuri diferite de celule. Postul prelungit reduce, de asemenea, nivelurile de IGF-1, un hormon implicat în reglarea creșterii care a fost legat de îmbătrânire și cancer.

„PKA este cheia care trebuie oprită pentru ca aceste celule stem să intre în modul de regenerare. Vestea bună este că organismul scapă de acea parte a sistemului imunitar deteriorată sau veche, partea ineficientă a acestuia. Dacă începeți o dietă de post cu un sistem imunitar deteriorat de chimioterapie sau bătrânețe, ciclurile repetitive de post pot crea literalmente un nou sistem imunitar. ”- Walter Longo

Potrivit unui alt studiu, la pacienții cu chimioterapie, postul de 72 de ore înainte de chimioterapie protejează organismul de toxine.

Beneficiile postului:

- Detoxifiere profundă și durabilă. Așa cum știm bine, în corpul uman, datorită mai multor factori externi - toxine alimentare - hormoni, antibiotice, pesticide, metale grele, băuturi nocive, apă, aer poluat, pulverizare cu substanțe chimice (trasee chimice), droguri, alcool, etc., în corpul uman se acumulează o cantitate uriașă de zgură, metale grele, mucus, tot felul de acumulări nedorite, din care celulele se sufocă literalmente, nu mai funcționează corect și aduc cu ele o grămadă de efecte secundare, începând cu o stare de rău ușoară, probleme ale pielii, lipsa de energie pentru a ajunge la boli cu adevărat grave. Desigur, puteți aplica oricând câteva metode de curățare, cum ar fi să beți apă zeolitică, să folosiți apă argintie pentru dezinfectare, să faceți clisme, regim de grâu. Există multe metode. Dar un post prelungit va scăpa cu siguranță de kilogramele de zgură pe care le-ați acumulat de-a lungul anilor.

- Vindecați o serie de boli grave. Aceasta este o consecință logică a punctului anterior. S-a dovedit în practică că majoritatea bolilor „incurabile” sunt tratate cu foame. Începând cu probleme severe cu ficatul și bila, cu sistemul digestiv și urinar, eczeme, psoriazis, boli de rinichi, dureri de cap cronice, ce nu! Desigur, toate acestea trebuie să fie monitorizate și asistate de o persoană cu adevărat competentă, deoarece o grămadă de alții merg împreună cu o singură boală și apar o grămadă de boli, în unele dintre care înfometarea poate fi extrem de periculoasă. La fel ca diabetul, de exemplu. De aceea este inteligentă!

- Realizarea echilibrului emoțional și a ușurinței. Un gând mai clar. Nu este nimic misterios în acest sens, este un efect complet normal și totuși este legat de detoxifierea corpului. Când celulele se află în acea stare poluată, în care literalmente se îneacă în noroi și se sufocă, aceasta afectează și starea emoțională a unei persoane, puritatea minții. Oamenii sunt adesea agresivi, abuzivi, neliniștiți, suspicioși, predispuși la certuri. Oboseala mentală vine rapid, deseori, iar accesul la cunoștințe intuitive este blocat. Odată cu compensarea la nivel fizic, toate aceste efecte secundare dispar, de asemenea. Unul devine mai calm, mai tolerant, mai stabil emoțional. Munca intelectuală nu obosește ca înainte, gândul este mai clar, concentrația crește. Ei bine, acesta nu este un panaceu pentru tinerii tineri, grăbiți și emoționanți, dar creșterea și înțelepciunea necesită experiență și timp. Dar este un început bun!

- Începi să auzi vocea corpului tău. Am spus în repetate rânduri că corpurile noastre sunt mașini perfecte, inteligente, auto-vindecătoare și auto-vindecătoare. Dar înfundându-i, înecăm această inteligență naturală. Eliminându-ne de blocaje fizice, restabilim această conexiune originală la celulele noastre și auzim literalmente ceea ce ne spun ei. Știm dacă un aliment este bun pentru noi sau nu, știm de ce are nevoie într-adevăr corpul nostru la un moment dat.

- Explozie de energie. Din nou, un „efect secundar” al beneficiului inițial - detoxifierea. Corpurile noastre au fost inițial create puternice, sănătoase, pline de energie. Pur și simplu sufocăm și dărâmăm aceste posibilități în timp ce ne otrăvim și ne înfundăm corpurile. Când scăpăm de încărcătura gunoiului, este destul de normal să începem un val de energie, să ne simțim ușori și energici. Dar acest efect vine mai târziu. În timpul postului în sine, este cel mai probabil să experimentați cea mai mare parte slăbiciune.

- Impuls pentru creșterea spirituală. Plec de la ideea că esența spirituală a unei persoane este din nou ceva atât de normal, stabilit inițial, că în momentul în care scăpăm de blocajele fizice din corpurile noastre, ne amintim din nou cine suntem și această puritate și ușurință ne împinge să descoperim și grijă.de ființa noastră spirituală. În timpul postului, se pot primi experiențe spirituale unice și profunde. Nu se spune că se întâmplă în mod necesar tuturor, dar este totuși o condiție foarte bună.

CUM SĂ FOAM

  1. În timpul tratamentului, consumul de energie ar trebui să fie limitat, evitând munca fizică grea, mișcările inutile etc.
  2. Seara să beți sucul de mandarine, portocale, lămâi, struguri sau fructe așa cum este în acest moment. Apa și sucul se beau în înghițituri și deseori.
  3. Tratamentul prin înfometare poate fi întreprins (dar la sfatul medicului) în orice moment al anului, dar primăvara și toamna devreme sunt cele mai bune.
  4. În majoritatea cazurilor, copiii nu ar trebui să moară de foame. Tratamentul prin înfometare la ei este recomandat numai în unele procese inflamatorii gastrointestinale acute.

REGULI CARE TREBUIE URMATE

În zilele dinaintea postului, alimentele trebuie reduse treptat. În aceleași zile anterioare pentru a face clisme de curățare și pentru a lua ceva de curățare. În zilele înfometate beți ceai de mentă, mușețel, floare de tei. O clismă caldă/38 de grade/se face zilnic. Gura și limba sunt curățate/scobite/de câteva ori pe zi cu ceai călduț de mușețel, dinții trebuie spălați. Seara să faci o scurtă/5-10 minute/baie caldă. Cea mai mare parte a timpului trebuie petrecută în pat sau mișcări moderate atunci când starea pacientului o permite. Când apare un impuls foarte lent și o ridicare constantă, postul ar trebui să se oprească. Unele boli de inimă, ficat și alte boli necesită o mare prudență. Cu toate acestea, dacă inima este obeză, se poate muri de foame. În unele colici biliare și renale/nisip/puteți poste mult timp în funcție de starea generală.

CÂT TREBUIE SĂ DURĂ

După cum sa menționat deja, durata tratamentului prin post este determinată de un medic, în funcție de starea pacientului. Postul trebuie întrerupt dacă pacientul este neliniștit, dacă apar palpitații, amorțeală la degete, oboseală. Postul se efectuează de obicei de două ori sau de trei ori pe o perioadă de timp. În majoritatea cazurilor, doar 1 până la 3 zile sunt suficiente pentru tratament, mai rar sunt necesare 7 zile cu postul parțial și nu complet și conform instrucțiunilor medicului. Asa numitul zile de descărcare - post parțial cu utilizarea anumitor alimente.

NUTRIȚIA ESTE FOARTE IMPORTANTĂ

Postul pe termen scurt (de exemplu în zilele de descărcare) nu necesită o pregătire specială sau un mod special de restabilire a nutriției. Cu postul prelungit, după ce s-a terminat, recuperarea nutriției este treptată, de obicei începând cu fructele crude. Postul se termină de obicei seara cu mâncarea unui măr și suc de fructe și struguri. A doua zi ar trebui să luați o cantitate limitată de mâncare și fără pâine. Numai în a doua zi puteți lua o masă mai groasă, dar din nou fără pâine - cartofi, legume, fructe. Nu trebuie să ne gândim că după post sunt necesare în special cantități mari de alimente pentru a restabili corpul - atunci beneficiile vindecătoare ale postului se vor pierde. Organismul poate alege substanțele necesare din următoarele alimente - iaurt, brânză, unt, nuci, fulgi de ovăz, pâine, orez, cartofi, salată, legume ușor digerabile.