Rezolvarea rapidă cu.

carne

Salutare tuturor!

Am o întrebare destul de banală la care, în ciuda tuturor anilor de dietă, nu aș putea răspunde: care dietă este mai eficientă pentru pierderea în greutate (cel puțin 5 kg în aproximativ 20 de zile): dieta japoneză sau o dietă bazată în principal (80% ) privind consumul de fructe crude, legume și nuci. Cu condiția ca ambele să fie limitate la 1200 de calorii.

Cred că vei fi pentru prima opțiune, problema este că nu vreau să mănânc deloc carne și ouă, dar trebuie să slăbesc. )))

va multumesc tuturor!

Prin „cumpărături sănătoase” am vrut să spun că cumpăr produse pentru o dietă: D

În calitate de medic, sunt de părere că carnea și salatele te fac să slăbești mai repede și mai permanent, dar cu siguranță nu-mi pot imagina că mănânci carne în acest moment. Am trecut la o dietă vegetariană de mai bine de jumătate de an, în ultima lună am luat în considerare reluarea aportului, deoarece nivelul meu de hemoglobină este deja sub normal, dar.

Mi-am încheiat vacanța prematur astăzi pentru că devin nervos având atât de mult timp liber.

Pinkito, greutatea mea variază +/- 2 kg continuu și este determinată în principal de câte operații am pe zi. Evident că va trebui să suport asta.:))

Noapte buna tuturor!
Salutări, Addison!

Sibila: aport scăzut de calorii - da clar, dar dacă scad sub 1200 mai mult de două zile, încep să pierd concentrarea.

Pot slăbi practic 5 kg în 20 de zile, adică în cea mai mare parte vor fi apă și alte substanțe reținute. Sunt deja -2 kg:))

Măsurătorile mele sunt de 172 cm, 57 kg, 33 de ani.

Pinky: oamenii mei nu mă plac când slăbesc oricum, dar sunt egoist și îmi pun propriile dorințe pe primul loc

Un pic de istorie:
Greutatea mea a variat de la 44 kg când eram student - apoi am plecat din Bulgaria și am început să trăiesc singură (eram foarte fericită că nu voi mai mânca mâncare gătită (nu că mama mea gătește prost, dimpotrivă, chiar sănătoasă) (atunci Am fost diagnosticat cu suspiciune de anorexie) - am mâncat doar fructe și pui și am făcut mișcare timp de aproximativ o oră în fiecare zi. Acest lucru a durat aproximativ doi ani, până a devenit o amenințare reală pentru educația mea. Apoi, timp de aproximativ un an, am devenit 55, am am avut probleme menstruale, am băut hormoni, am devenit deprimat și în doi ani am ajuns la 75. Apoi am început să urmez o dietă zilnică, care s-a încheiat cu o umplutură cu ciocolată. ajuns la 54. În urmă cu jumătate de an m-am mutat de la München la Köln pentru a lucra la un proiect, așa că am luat 3 kilograme. Mi-e dor de München, de prietenii mei, de colegii mei (e bine că mai am o jumătate de an aici) deprimați-vă și începeți să vă gândiți la diete, alimente, pierderea în greutate. motivul lansării acestui subiect.

Vreau să slăbesc cinci kilograme pentru că îmi place ideea că greutatea mea se învârte în jurul a 50 kg.

Problema cu mine este că nu gătesc, nu-mi plac multe mâncăruri gătite, mai ales cele disponibile în cantinele germane, mănânc o anghilă de două ori pe zi (niciodată dimineața, cel mai adesea în seara), în principal fructe, nuci, miere, brie, măsline, tofu, pâine mănânc o dată la câteva luni (dar în cantități semnificative), mănânc fără sare, nu beți sodă, sucuri, doar cafea aproximativ 0,5 litri pe zi, alcoolul rar, îmi place ciocolata (nu cea neagră), merg cu bicicleta des, alerg cel puțin de două ori pe săptămână.

Haide, o să primesc prima doză de mâncare pentru zi, pentru că mă așteaptă o după-amiază lungă/noapte plină de activitate academică.