Există mai multe alimente care au un efect detoxifiant asupra ficatului, reușind să furnizeze organismului nutrienți, vitamine și minerale. De asemenea, reușesc să elimine toți metaboliții dăunători din organism. Prin includerea acestor alimente în meniul zilnic, curățarea bilei și a ficatului cel puțin o dată pe an ne oferă o bună sănătate și funcționarea corpului.

care

Usturoi

Usturoiul ajută la activarea unor enzime hepatice importante, care sunt importante pentru procesarea rapidă a metaboliților dăunători în organism.

Grapefruit

Un alt aliment util este grapefruitul. Conține doze mari de vitamina C și ajută la funcția naturală de curățare a ficatului. Aproximativ 100 ml de suc de grapefruit proaspăt stors pe zi îmbunătățește funcția corpului și, de asemenea, ajută la eliminarea substanțelor nocive din acesta.

Ridichi și morcovi

Alte alimente care sunt bune pentru ficat sunt ridichile și morcovii - sunt bogate în vitamina E. Este un antioxidant important care susține funcția ficatului.

Legume cu frunze verzi

De asemenea, ajută legumele cu frunze. Acestea sunt unul dintre cele mai puternice instrumente pentru curatarea ficatului. Se consumă crude, procesate sau sub formă de suc de băut, bogat în clorofilă. Iar primăvara este momentul perfect pentru o astfel de curățare - există o mulțime de legume cu frunze verzi pe piață, cum ar fi spanac, salată, doc, pătrunjel și frunze de muștar. Profitați de ele și vor aduce un efect benefic corpului dvs. și vor lupta împotriva toxinelor.

Mere și avocado

Dintre fructe puteți alege mere și avocado. Avocado are capacitatea de a susține sinteza glutationului și este cheia eliminării metaboliților toxici.

Alte alimente pentru curățarea ficatului sunt lămâile sau lămâile, cerealele integrale, uleiul de măsline, nucile și curcuma.