Galena a născut în urmă cu doar două luni și nu mai pare să fi născut deloc!

Cea mai frumoasă cântăreață din Bulgaria - așa o numea Lepa Brena. Da, ne amintim cu toții că a fost Galena. Care a câștigat de multă vreme coroana regală în pop folk.

turnat

Cu doar două luni în urmă, Galena a născut al doilea fiu, Alexander. Ea, partenerul ei Galin și fiul cel mare Stefcho sunt mai mult decât fericiți. Și în acest moment cântăreața nu se gândește să revină pe scenă. Cel puțin nu atât de curând.

Cu toate acestea, nu pierde o zi pentru a-și îngriji corpul și frumusețea - un fel de pregătire pentru întoarcerea senzațională. Galena este întotdeauna cinstită și recunoaște că s-a îngrășat mult în timpul sarcinii, mai ales la nivelul coapselor.

„Unii cresc doar pe burtă și sunt fericiți. Și am fost tachinat pentru că am turnat ecusoane precum prăjituri de Paști. Am râs și eu, era adevărat. Dar iată că, atunci când o persoană are voință și dorință, totul se încadrează la locul său ”, împărtășește fermecătorul Payner.

Și își trădează metoda, nu vrea să o numească dieta cu care și-a topit șoldurile și se bucură deja de picioare ca o gazelă. Prima sa regulă este de a pune deoparte toate grăsimile și tipurile de carne, cu excepția puiului, a curcanului și a cărnii de vită - fără piele.

Toate tipurile de cârnați, salamuri, cârnați etc. merg direct în coșul de gunoi. Peștele gras nu se mănâncă, ci doar pe cei cu carne mai uscată. De asemenea, produsele lactate trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi, iar brânza și brânza galbenă să nu fie sărate.

Mănâncă, dar puțin gălbenușuri de ou, ciocolată, nuci crude. Iar cafeaua și alcoolul sunt complet interzise. Aceasta nu este o problemă pentru Galena, întrucât oricum a încetat să bea din cauza copilului.

„Sunt atâtea lucruri de mâncat. Ador legumele - crude, salate, aburite, coapte, dar nu prăjite. Orez brun și alb, dar nepolit, albușuri de ou, carne slabă și pește, supe de legume. Poate puțină pâine integrală, dar personal prefer fără ea ”, explică cântăreața.

Și împărtășește rețeta lui preferată de omletă de albuș de abur, umplută cu ciuperci, morcovi, broccoli și fasole verde.