diagnozata

Plângerile privind balonarea sunt frecvente. Provoacă disconfort neplăcut și se poate supăra emoțional. Formarea gazelor și reținerea acestora are ca rezultat o bubuitură neplăcută a intestinelor, în care avem senzația că toată lumea înțelege problema stomacului nostru. De obicei, este însoțit de dificultăți de respirație, eructații în timp ce beți sau mâncați, dureri abdominale. Balonarea abdominală sau flatulența apar de obicei după masă. Se datorează unor particularități în nutriție, cum ar fi o combinație de alimente, unele obiceiuri greșite și particularități individuale legate de digestie.

Gazul intestinal apare în cel mai nepotrivit moment. Dacă nu le lăsați să iasă, acestea provoacă dureri severe de stomac, însoțite de bubuituri ale intestinelor, care le permit tuturor să înțeleagă ce se întâmplă în corpul dumneavoastră.

Gazul intestinal se formează la sfârșitul procesului digestiv și vă avertizează dacă există sau nu o problemă cu acesta. Acesta joacă un rol important în sistemul imunitar și în producția de hormoni care controlează anxietatea și tristețea, de exemplu. Deci, este timpul să începeți să acordați mai multă atenție gazelor intestinale. Uitați de prejudecăți și inconveniente. Amintiți-vă că gazul este ceva natural, la fel ca sughițul și mâncărimea. Trebuie să înveți să accepți schimbările constante din corpul tău.

Motive:

Uneori această problemă se datorează lipsei de enzimă digestivă, la fel ca în cazul intoleranței la lactoză, care este cauzată de o deficiență a enzimei lactază, necesară absorbției zahărului din lapte. În majoritatea cazurilor, totuși, flatulența se datorează erorilor alimentare, în special aderării la o dietă săracă în fibre.

Ingerarea a prea mult aer în dietă, în combinație cu eliberarea acidului gastric, este, de asemenea, o cauză a flatulenței, precum și a consumului de alimente picante solide și condimente. Stresul este, de asemenea, un vinovat pentru balonare, deoarece provoacă reacții de oxidare și balonare.

Consumul de prea mulți carbohidrați din paste și cofetărie, dificultatea lor și absorbția necorespunzătoare în general în combinație cu alte alimente determină, de asemenea, formarea de gaze în intestine.

Gazul stomacului poate fi cauzat și de bacterii care determină putrezirea alimentelor neprelucrate sau de o reacție chimică în stomac și intestine cauzată de anumite alimente.

Gazul poate fi un semn al creșterilor anormale ale corpului, cum ar fi răni sau ulcere. Ele sunt, de asemenea, tipice pentru eliberarea frecventă de gaze. Deoarece aceste situații nu se datorează obiceiurilor proaste, dacă întâmpinați oricare dintre aceste probleme, veți observa modificări. Prin urmare, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil. Aceste probleme sunt ușor de tratat dacă sunt detectate la timp.

Dietă

Pentru a evita formarea gazelor, este esențial să se introducă o dietă regulată, cu ore fixe de masă și intervale egale între ele.

Medicină pe bază de plante

  • mușețel, balsam de lămâie, cimbru, rădăcina tansyului medicinal sau ghimbirului, toate ameliorează flatulența. Rădăcina de ghimbir este chiar folosită ca remediu natural în acest caz. Conține enzime care stimulează salivația. Adăugarea de ghimbir crud ras la salată va fi probabil suficientă pentru a scăpa de problema neplăcută. Combinația de usturoi și ghimbir este considerată deosebit de eficientă împotriva formării gazului în intestine, precum și a bucăților de rădăcină de mestecat, pre-îmbibate în suc de lămâie, după ce ați mâncat.
  • În 500 g de apă clocotită puneți tulpini de cimbru tocate mărunt. Odată ce decoctul s-a răcit, strecurați-l. Bea de 4 ori pe zi o ceașcă de cafea.
  • Mestecați aproximativ 8 fructe de coriandru de două ori pe zi. Înghițiți cu puțină apă. De asemenea, puteți face un decoct punând o linguriță de fructe de coriandru în 250 g de apă clocotită. Bea decoctul pentru o zi.
  • Se fierb 3-4 pătlagini cu 2 litri de apă și se lasă să se răcească. Se strecoară și se bea dimineața pe stomacul gol și noaptea înainte de culcare un pahar.
  • Adăugați câteva frunze de mentă proaspete la un pahar de apă clocotită. Așteptați câteva minute, strecurați și adăugați puțină miere. Bea de două-trei ori pe zi. Mestecați frunzele de mentă pentru o ușurare mai rapidă.
  • Ceaiul de fenicul, anasonul și menta cunoscut în mod tradițional ajută la stomac și colici umflate, precum și la decoctul de apă de cocos și scorțișoară care nu sunt tipice pentru noi.

Suplimente importante:

  • Gelul de Aloe Vera, hrănitor, reduce inflamația, ajută digestia. Singur sau cu ceai.
  • Ceaiul din plante, bea-l în loc de apă, îmbunătățește digestia.
  • Usturoiul cu cimbru, îmbunătățește digestia.
  • Mergeți în fiecare zi după mese: ajută la eliberarea gazului.
  • Elemente utile: acid clorhidric, iaurt.

Creșterea activității fizice este, de asemenea, o măsură de succes. Mersul pe jos, aerobicul și yoga sunt sporturi potrivite.

Și întrucât stresul este unul dintre factorii care predispun la problemă, orice efort spre relaxare și meditație a minții va fi benefic.