Gleznele bune nu sunt ereditare

Cu siguranță ați văzut oameni cu torsuri mari, burți bombați și picioare fără cusur - de la glezne subțiri până la viței sculptate până la genunchi eleganți.

Motivul este echilibrul notoriu al hormonilor din corp. Și în genetică, desigur. Unii se nasc pur și simplu cu o gleznă de gazelă, alții au genunchii mari și aspri, chiar și fără grăsime. Dar natura este un lucru, alta este ceea ce adăugăm la greșeală
dieta ta și lipsa activității fizice. Cu ei putem reduce la minimum lipsa resurselor naturale.

ereditare

Una dintre cele mai recente moduri din industria frumuseții este hormonul de creștere. Injecția sa garantează piele netedă și ten proaspăt. Acesta este hormonul care este responsabil în principal de apariția genunchilor, gambelor și gleznelor noastre. Este opusul insulinei, ajută nu la acumulare, ci la descompunerea grăsimilor. De asemenea, îmbunătățește fluxul limfatic, iar problemele cu acesta sunt principalul motiv pentru formarea celulitei. În plus, picioarele se umflă și perne urâte se formează pe genunchi.

Ce putem face? Deficitul de crom și zinc deschide spațiu pentru grăsimi. Cromul accelerează activitatea insulinei, ceea ce îmbunătățește metabolismul glucidic. Astfel, toți carbohidrații primiți împreună cu alimentele sunt procesate, nu acumulate. Zincul afectează toate tipurile de metabolism. Puteți determina nivelurile acestora analizându-vă sângele. Dacă sunt scăzute, va trebui să luați un complex vitamin-mineral și să vă schimbați meniul.

Căutați cauzele picioarelor masive și sănătatea dumneavoastră. Umflarea este asociată cel mai adesea cu tulburări circulatorii și limfatice. Mergeți la un cardiolog și includeți mai multe proteine ​​în dieta dumneavoastră. Fibrele de colagen sunt unitatea structurală de bază a vaselor de sânge.

Motivul poate fi deshidratarea. Dacă nu bem suficientă apă, aceasta începe să se aprovizioneze și să folosească vițeii și gleznele ca dulap. În acest caz, drenajul limfatic este foarte eficient, dar mai întâi trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Se permite ca 30% din acesta să fie în detrimentul decocturilor de plante, dar nu îndulcit.

Dacă umflarea persistă în ciuda eforturilor dvs., va trebui să vă supuneți unui examen medical amănunțit, scrie ziarul „Totul pentru familie”.