brook

Frumusețea britanică Kelly Brook își menține silueta perfectă cu o dietă macrobiotică care include o mulțime de cereale și legume, a aflat HotArena.net.

Boabele integrale reprezintă 50% din meniul zilnic, aproximativ 30% sunt legume - varză, broccoli, conopidă, dovleac, napi, morcovi. De două sau trei ori pe săptămână pot include castraveți, salată verde, ciuperci, mai rar cartofi, vinete, ardei, dovlecei. Meniul include fructe, semințe prăjite și nuci. Peștele se mănâncă de 2-3 ori pe săptămână.

Și iată dieta:

Ziua 1

Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte de soia

Prânz: linte, o porție de salată verde cu un sos de ulei de măsline și oțet

Gustare după-amiaza: felie prăjită de pâine integrală

Cina: pește la grătar, hrișcă

Ziua 2

Mic dejun: Biscuiți integrali, ceai verde

Prânz: Spaghete integrale cu sos de roșii și ierburi

Gustare după-amiaza: cartofi la cuptor

Cina: legume la grătar

Ziua 3

Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte de soia

Prânz: supă de legume, sushi

Gustare după-amiaza: biscuiți integrali

Cina: Orez brun cu ciuperci

Ziua 4

Mic dejun: dovleac prăjit cu miere

Pranz: supa de peste, cartofi copti

Gustare după-amiaza: mere

Cina: Cuscus cu sos de legume

Ziua 5

Mic dejun: Biscuiți integrali, ceai verde

Prânz: tocană de fasole, ardei prăjiți

Gustare după-amiaza: nuci prăjite

Cina: Porție mare de salată de varză cu morcovi și lămâie

Kelly nu neglijează sportul. Dar rareori merge la sală pentru că nu-i plac sălile de sport. Preferă sporturile în aer liber, iar activitățile ei preferate sunt înotul și ciclismul. Îi place să-și plimbe câinele și să alerge cu el.

Modelul recunoaște că cheia frumoasei sale figuri este. sex. Ea crede că este cea mai mare și mai plăcută dietă, scrie „Telegraph”.