Frumusețea britanică Kelly Brook își menține silueta perfectă cu o dietă macrobiotică care include o mulțime de cereale și legume, a aflat HotArena.net.
Boabele integrale reprezintă 50% din meniul zilnic, aproximativ 30% sunt legume - varză, broccoli, conopidă, dovleac, napi, morcovi. De două sau trei ori pe săptămână pot include castraveți, salată verde, ciuperci, mai rar cartofi, vinete, ardei, dovlecei. Meniul include fructe, semințe prăjite și nuci. Peștele se mănâncă de 2-3 ori pe săptămână.
Și iată dieta:
Ziua 1
Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte de soia
Prânz: linte, o porție de salată verde cu un sos de ulei de măsline și oțet
Gustare după-amiaza: felie prăjită de pâine integrală
Cina: pește la grătar, hrișcă
Ziua 2
Mic dejun: Biscuiți integrali, ceai verde
Prânz: Spaghete integrale cu sos de roșii și ierburi
Gustare după-amiaza: cartofi la cuptor
Cina: legume la grătar
Ziua 3
Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte de soia
Prânz: supă de legume, sushi
Gustare după-amiaza: biscuiți integrali
Cina: Orez brun cu ciuperci
Ziua 4
Mic dejun: dovleac prăjit cu miere
Pranz: supa de peste, cartofi copti
Gustare după-amiaza: mere
Cina: Cuscus cu sos de legume
Ziua 5
Mic dejun: Biscuiți integrali, ceai verde
Prânz: tocană de fasole, ardei prăjiți
Gustare după-amiaza: nuci prăjite
Cina: Porție mare de salată de varză cu morcovi și lămâie
Kelly nu neglijează sportul. Dar rareori merge la sală pentru că nu-i plac sălile de sport. Preferă sporturile în aer liber, iar activitățile ei preferate sunt înotul și ciclismul. Îi place să-și plimbe câinele și să alerge cu el.
Modelul recunoaște că cheia frumoasei sale figuri este. sex. Ea crede că este cea mai mare și mai plăcută dietă, scrie „Telegraph”.
- Kelly Brooke cu nisip pe fund - Articole
- Iar carbohidrații slăbesc
- Spaghete ușoare cu legume - Rețetă
- Madonna a ajutat-o pe Kelly Osbourne să slăbească - Tialoto
- Paste și spaghete pentru o bună dispoziție