Acestea sunt cele mai eficiente mijloace de combatere a nivelului ridicat de zahăr din sânge

ridicată
Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot fi combătute cu o combinație de diverse mijloace, pe care ne vom concentra în acest articol.

Elevat zahăr din sânge reprezintă o creștere a concentrației de glucoză din sânge.

Cauzele pot fi diabetul de tip 1, diabetul de tip 2, de origine metabolică sau autoimună.

Cele mai importante lucruri în lupta împotriva nivelului ridicat de zahăr din sânge sunt o dietă hrănitoare, o activitate fizică bună și unele mijloace naturale de reglare a nivelului sângelui.

În ceea ce privește dieta, trebuie știut că este deosebit de important, deoarece aportul de alimente și nivelul zahărului din sânge sunt foarte strâns legate.

Hiperglicemia (nivel ridicat de zahăr din sânge) crește de obicei la 2 ore după micul dejun și la 2 ore după masă. Deoarece sunt influențați în continuare de tipul de alimente consumate.

De aceea, persoanele cu diabet trebuie să fie deosebit de atenți la ce alimente consumă.

Unele dintre alimentele potrivite pentru acestea sunt cerealele integrale și alimentele bogate în fibre și celuloză, lapte degresat, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, băuturi neîndulcite, leguminoase, legume, pește și carne slabă.

În cazul fructelor trebuie evitate sau consumate în cantități limitate: prune uscate, smochine, banane și struguri. Adică pâine și fructe foarte dulci.

Nu trebuie consumat în cantități mari de brânzeturi grase, lapte integral, pâine albă, cartofi și orez.

Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol foarte important în combaterea nivelului ridicat de zahăr din sânge. Se recomandă exerciții fizice la o sarcină moderată de cel puțin trei ori pe săptămână. Acest lucru ajută la controlul excesului de greutate deoarece celulele consumă din ce în ce mai mult glucoză în mod corespunzător.

Cu toate acestea, diabeticii dependenți de insulină trebuie să fie atenți, deoarece după exerciții, nivelul zahărului din sânge scade și dacă insulina nu este dozată corect, poate apărea hipoglicemie (zahăr din sânge foarte scăzut).

O altă metodă de combatere a nivelului ridicat de zahăr din sânge sunt remediile naturale ale medicinei populare.

Printre acestea se numără plantele utile sub formă de ceaiuri din plante sau extracte homeopate. Acestea sunt, de exemplu, eucaliptul, care prin polifenoli și taninuri pe care le conține reduce producția de glucoză în organism, ginseng american, limitează absorbția glucozei din intestin și multe alte remedii naturale eficiente.

Scorțișoara are un efect deosebit de bun asupra scăderii nivelului de zahăr din sânge.

Rețetele în care este recomandat ceaiul de scorțișoară sunt greșite, deoarece atunci când trece prin tratament termic, își pierde proprietățile sale curative valoroase. A lua scorțișoară ajută, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale, precum și la eliminarea colesterolului rău și la slăbire, în special în abdomen.

Pentru a reduce nivelul zahărului din sânge, scorțișoara se ia după cum urmează: o linguriță egală de scorțișoară se amestecă cu trei până la patru lingurițe de iaurt și se mănâncă. Acest lucru se face dimineața și seara.

Atenţie! Nu depășiți cantitatea de scorțișoară! Conține substanța țânțar, care, atunci când este luat în cantități mari, vă poate dăuna sănătății. Cel puțin țânțarii se găsesc în scorțișoara din Ceylon. O găsești în magazinele ecologice.

Creșterea glicemiei este o creștere a concentrației de glucoză din sânge

Consumul de apă de grâu are, de asemenea, un efect bun. Într-un borcan de trei litri puneți un kilogram de grâu și adăugați apă. Înmuiați timp de 24 de ore. Beți această apă în fiecare zi și completați seara pentru a vă înmuia pentru a doua zi.