După naștere și alăptare, dacă lucrurile stau bine, corpul este perfect pregătit să ardă grăsimi ca niciodată. Femeia are un metabolism uimitor ascuns al grăsimilor pentru a oferi grăsimi utile bebelușului.

Problema este că, la început, alăptarea necesită multă prolactină, iar orice hormon străin creează senzații ciudate. Principalul lucru este amestecul de foame-sete-epuizare, care te poate face să mănânci în exces. Dacă rezistați și mâncați rațional, veți ști că alăptarea în sine nu funcționează și nu necesită energie, ci mai degrabă substanțe nutritive și puțină energie suplimentară pentru a sări. Acest lucru s-a stabilit odată bine, după 2-3 luni.

Apoi, puteți începe o slăbire destul de dramatică, dar depinde și de forma anterioară.

Mergând pe jos am devenit ca un maratonist, da.

Odată cu sarcina am luat 7 kilograme, am intrat să nasc 69, am ieșit 60-62, după anul în care aveam deja 55 de ani, ceea ce începe să arate rău pentru mine. Dar am mai mult decât masa musculară medie pentru o femeie și slăbesc destul de diferit și mult mai repede.

Dar cu siguranță alăptarea, după perioada inițială, poate fi organizată astfel încât să ardă grăsimi, iar în acest timp dieta este de așa natură încât să umple rezervele de grăsimi și proteine.

greutate

Odată cu sarcina am crescut 22 kg.
Le-am scos cam o lună și 1/2 după naștere fără să fac nimic.

Depinde mult dacă alăptați. Apoi pierderea în greutate încetinește. Tot din corpul însuși.
Nu vă lipsiți de nimic, doar mâncați porții mici des.
Bea 1 pahar de apă cu 30 de minute înainte de a mânca.

Că cu „mersul pe jos” dacă ar funcționa, toate mamele ar fi puieți.

„doar mănâncă porții mici des”

Nu, nu și nu! Acesta este modul perfect de a absorbi în mod imperceptibil excesul de calorii. În plus, „mâncarea” din porții mici nu este întotdeauna mâncare, ci o gustare. Nimeni nu mănâncă o „porție mică” gătită, de obicei fursecuri, fructe (mult zahăr!), Alte gustări.

CVEtUrCHE, cred că am o teorie de ce alăptarea încetinește pierderea în greutate.

Dacă mănânci des și mai puțin, corpul pur și simplu nu poate trece la un mod de descompunere a grăsimilor, deoarece descompune în mod constant alimente noi și le acumulează. Dacă doriți să ajungeți la depozitele de grăsimi, trebuie să mâncați trei mese, mâncarea este depozitată, iar apoi corpul „elimină” caloriile din depozitele sale. Dacă sunteți atent cu cantitatea, pierdeți în greutate roșind constant.

Și când spui că alăptarea te îngrașă, spune-ne ce ai mâncat, cum și pentru cât timp ai alăptat. Pentru că dacă au trecut trei luni, te-ai întins pe șolduri și ai băut litri de boza, nu poți pierde în greutate.

Cu alăptarea de peste un an, cu greu există o femeie care să poată continua să se îngrașe rapid.

„doar mănâncă porții mici des”

Nu, nu și nu! Acesta este modul perfect de a absorbi în mod imperceptibil excesul de calorii. În plus, „mâncarea” din porții mici nu este întotdeauna mâncare, ci o gustare. Nimeni nu mănâncă o „porție mică” gătită, de obicei fursecuri, fructe (mult zahăr!), Alte gustări.

Copilul meu are 2 ani - încă îl alăpt. Am slăbit în 2 săptămâni după naștere. Dar nu am avut mult de slăbit - doar 2 kilograme. Am mâncat și am mâncat ca înainte de sarcină - mai sănătos. Mănânc fără să mă alimentez în exces, mai multe fructe și legume, mai multă apă. La 4 luni de la naștere am început să alerg, dar nu mai aveam nimic de pierdut, m-am strâns.

„doar mănâncă porții mici des”

Nu, nu și nu! Acesta este modul perfect de a absorbi în mod imperceptibil excesul de calorii. În plus, „mâncarea” din porții mici nu este întotdeauna mâncare, ci o gustare. Nimeni nu mănâncă o „porție mică” gătită, de obicei fursecuri, fructe (mult zahăr!), Alte gustări.

Pagina 2 din 5

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.