Iată un alt mod de a scădere rapidă în greutate, pe care poate doriți să încercați! Dacă aveți voința de a urma dietele, pentru că nu toate doamnele o au, s-ar putea să vă placă. Dieta Birmingham.

dietă

A devenit popular la un spital din Birmingham, unde se aplică persoanelor care au nevoie urgentă să slăbească rapid. De aici și numele ei.

Acesta va contribui la pierderea de până la 4, 5 kg în decurs de 3 zile. Important este să îl urmați cu strictețe - fără a schimba produsele și ingredientele! Singurele condimente permise sunt piperul negru și sarea.

De asemenea, după ce au trecut trei zile, reveniți la dieta normală timp de 4 zile, fără a vă înghesui în mâncarea junk, desigur.

Apoi du-te înapoi la Dieta de 3 zile. Dieta vă poate ajuta să slăbiți până la 18 kg într-o lună. Iată cum ar trebui să arate meniul dvs.:

Ziua 1:

Mic dejun: 1 felie prăjită, 1 grapefruit - fruct sau suc din ea, 1 linguriță. unt de arahide, 1 cafea sau ceai în care nu se adaugă zahăr.

Masa de pranz: 1 cafea sau ceai fără zahăr, 1 felie de brânză prăjită, 1 castron de ton.

Masa de seara: 1 cană de morcovi sau sfeclă roșie fiartă, 1 cană de fasole fiartă, 2 bucăți de carne fragedă, fierte din nou, 1 măr mic și 1 cană de înghețată de vanilie.

Ziua 2:

Mic dejun: 1 banana, 1 ou fiert tare, 1 felie prăjită, 1 cafea sau ceai fără zahăr.

Masa de pranz: 5 biscuiți sărați, 1 castron de ton sau brânză de vaci, după cum doriți.

Masa de seara: 1 banana, 1 cana de napi sau morcovi, 1 cana de varza sau broccoli, 2 carnati, 1 cana de inghetata de vanilie.

Ziua 3:

Mic dejun: 1 măr mic, 1 cafea sau ceai fără zahăr, 1 bucată de brânză cheddar, 5 biscuiți sărați.

Masa de pranz: 1 cafea sau ceai fără zahăr, 1 ou fiert tare, 1 felie prăjită.

Masa de seara: 1 măr mic, 1 cană fasole, 1 cană morcovi fierți sau sfeclă roșie, 1 cană înghețată de vanilie.

Este important să precizați că în 3-acele zile ale dietei ar trebui luate între 6 și 8 pahare de apă! Carnea pe care o mănânci poate fi friptă sau gătită fără grăsime!

Legumele pot fi consumate crude, înăbușite sau fierte, de preferință!

Aceasta nu este o dietă foarte strictă. Acestea sunt produse care vor satura cu ușurință corpul și care ajută la purificarea și echilibrarea acestuia.