hipertensiunea

Munca sedentară, dieta dezechilibrată și stresul zilnic în cantități nelimitate sunt un set tipic de probleme pentru omul modern. Potrivit medicilor, acest mod de viață duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, care, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, rămân principala cauză de deces în rândul populației lumii. Citiți acest articol detaliat pentru a afla ce înseamnă tensiunea arterială, cum să o combateți, care sunt simptomele de care trebuie să aveți grijă și multe altele.

Când tensiunea arterială este considerată ridicată?

Presiunea arterială este considerată a fi crescută sau ridicată dacă tensiunea arterială sistolică este egală sau mai mare de 140 mmHg și tensiunea arterială diastolică este egală sau mai mare de 90 mmHg. Presiunea diastolică este presiunea din artere între bătăile inimii, iar presiunea sistolică este ceea ce se creează în artere în timpul unui infarct.

Mulți oameni suferă de hipertensiune arterială și nu o cunosc

Există aproape 1,5 miliarde de oameni în lume care suferă de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) și aproape jumătate dintre ei nu știu de boala lor. Între timp, hipertensiunea este una dintre cele mai frecvente cauze de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, pierderea vederii.

Cu cât este mai mare presiunea, cu atât sunt mai mari riscurile

Cu cât tensiunea arterială este mai mare, cu atât este mai mare riscul de deteriorare a inimii sau a vaselor de sânge din organele majore, cum ar fi creierul sau rinichii. Hipertensiunea este cea mai importantă cauză de prevenire a bolilor de inimă și accident vascular cerebral la nivel mondial. Hipertensiunea arterială necontrolată poate duce la infarct, mărirea inimii și în cele din urmă insuficiență cardiacă. Hipertensiunea poate duce, de asemenea, la insuficiență renală, orbire și tulburări cognitive.

Care sunt cauzele hipertensiunii?

În orice boală, problema naturală este cauza ei. De ce unii se îmbolnăvesc, iar alții nu? Din păcate, majoritatea pacienților cu hipertensiune arterială nu vor putea primi un răspuns la această întrebare: cauza exactă a bolii lor rămâne necunoscută.

Tipuri de hipertensiune arterială

Hipertensiunea arterială are două forme - primară (primară) și secundară. Hipertensiunea esențială (sau boala hipertensivă) este mult mai frecventă. Aproximativ 90-95% dintre pacienții cu tensiune arterială crescută suferă de forma de bază a bolii. Hipertensiunea esențială diferă de hipertensiunea secundară în absența unei cauze evidente. La majoritatea pacienților cu tensiune arterială crescută, nu este posibil să se determine cu exactitate debutul bolii. Cu toate acestea, se știe că o serie de factori cresc probabilitatea de a dezvolta hipertensiune. Pentru a minimiza riscul bolii sau chiar pentru a preveni dezvoltarea acesteia, primul pas este cunoașterea acestor factori.

Predispoziție la hipertensiune arterială

Studiile relevă o predispoziție ereditară la dezvoltarea hipertensiunii. În plus, factori, inclusiv greutatea corporală, aportul de sare și activitatea fizică, par să interacționeze cu factorii genetici. Prin urmare, pare îndoielnic că oamenii de știință vor putea găsi vreodată o legătură între un defect genetic specific și dezvoltarea tuturor cazurilor de hipertensiune arterială esențială.

Factori care cresc riscul hipertensiunii arteriale

Efectele hipertensiunii asupra sănătății pot fi exacerbate de alți factori care cresc probabilitatea de infarct miocardic, accident vascular cerebral și insuficiență renală. Acestea includ fumatul, dietele nesănătoase, abuzul de alcool, inactivitatea fizică și stresul constant, precum și obezitatea, colesterolul ridicat și diabetul.

Reglarea tensiunii arteriale

Corpul are mai multe sisteme care controlează nivelul tensiunii arteriale și îl împiedică să cadă sau să crească excesiv. Acestea sunt inima, arterele, rinichii, un număr de hormoni și enzime și sistemul nervos.

INIMĂ. Cantitatea de forță necesară pentru a expulza sângele din ventriculul stâng în aortă este creată de acțiunea de pompare a mușchiului inimii. Cu cât inima creează mai multă putere de pompare, cu atât este mai mare forța care acționează asupra pereților arterelor.

ARTERII. Pereții arterelor sunt echipați cu fibre musculare netede care sunt implicate în dilatarea și îngustarea lumenului vasului pe măsură ce sângele trece prin el. Cu cât arterele sunt mai elastice, cu atât este mai mică rezistența patului arterial, care este în calea fluxului sanguin și, în consecință, cu atât mai puțină forță acționează asupra pereților arterelor. Dacă arterele își pierd elasticitatea sau sunt deteriorate dintr-un anumit motiv, acest lucru determină o creștere a stabilității fluxului sanguin și necesită o creștere a forței necesare pentru a „împinge” sângele prin vase. Aceasta crește tensiunea arterială.

RINICHI. Rinichii reglează cantitatea de sodiu și apă din organism. Regula este că sodiul „reține” apa. Astfel, cu cât este mai mult sodiu în organism, cu atât mai mult fluid circulă în sânge. Excesul de lichid poate crește tensiunea arterială.

Cum ne afectează sănătatea combinația de colesterol „rău” și hipertensiune?

Ateroscleroza. Tensiunea arterială ridicată poate accelera depunerea colesterolului în peretele arterial și între straturile acestuia. Dacă peretele interior al unei artere este deteriorat, celulele sanguine numite trombocite sunt depuse acolo. Colesterolul tinde să fie depus într-o anumită parte a peretelui vaselor de sânge. Inițial, depunerea este doar un strat de celule care conțin grăsimi. Pe măsură ce colesterolul se acumulează, procesul se extinde la straturile mai adânci ale peretelui arterial, provocând leziuni. Depozitele mari de colesterol se numesc plăci, care se întăresc în timp.

Cel mai mare pericol al plăcilor de colesterol este deteriorarea peretelui vasului. Organele și țesuturile furnizate cu sânge de aceste artere modificate nu primesc suficient oxigen și substanțe nutritive din sânge. Pentru a asigura un flux sanguin adecvat, organismul răspunde prin creșterea tensiunii arteriale. La rândul său, acest lucru duce la leziuni vasculare suplimentare.

Ateroscleroza (deteriorarea pereților vaselor de sânge) și ateroscleroza se pot dezvolta în orice arteră a corpului. Cu toate acestea, cele mai frecvent afectate artere sunt inima, creierul, rinichii, aorta abdominală și picioarele.

Boală cardiacă ischemică este una dintre principalele cauze de deces la pacienții cu hipertensiune netratată.

Această afecțiune afectează arterele care alimentează mușchiul inimii (arterele coronare). Formarea plăcii de colesterol în arterele coronare este frecventă la pacienții cu tensiune arterială crescută.

Placa reduce fluxul de sânge către mușchiul inimii, ceea ce poate duce la infarct miocardic dacă volumul de sânge care curge scade la un nivel critic. . Normalizarea tensiunii arteriale duce la o reducere a numărului de infarcturi miocardice cu aproximativ 25%.

Accident vascular cerebral ischemic. Accidentul vascular cerebral este o deteriorare a țesutului cerebral care apare fie din cauza unui blocaj al lumenului, fie a unei rupturi a unei artere care furnizează sânge creierului. Potrivit acestor motive, există două tipuri principale de accidente vasculare cerebrale: ischemică și hemoragică. Accidentele vasculare cerebrale ischemice reprezintă 70-80% din toate accidentele vasculare cerebrale. Acestea afectează de obicei părțile creierului care controlează mișcarea, vorbirea și simțurile.

Accidentul vascular cerebral ischemic se dezvoltă ca urmare a trombozei unei artere care furnizează sânge creierului. Probabilitatea formării trombului este crescută în prezența plăcilor de colesterol, deoarece suprafața plăcii cu fața către lumenul vasului este inegală și circulația sângelui la acest loc este afectată. Mai mult de jumătate din accidentele vasculare cerebrale ischemice se datorează formării unui cheag de sânge într-una din arterele care ies din aortă și alimentează creierul.

Cauza mai puțin frecventă a accidentelor vasculare cerebrale ischemice este ruperea unei bucăți de cheag de sânge (embol) care s-a format într-o arteră și mișcarea acesteia de la arterele mai mari la cele mai mici ale creierului. Un cheag de sânge în camerele inimii poate fi, de asemenea, o sursă de emboli. Dacă cheagul de sânge în mișcare se oprește într-o arteră cu diametru mic și blochează complet fluxul sanguin, atunci se produce un accident vascular cerebral în partea relevantă a creierului.

Insuficiență renală. Hipertensiunea arterială și diabetul sunt cele mai frecvente cauze ale insuficienței renale. Aproximativ o cincime din volumul de sânge expulzat din inimă trece prin rinichi. Structurile mici din ele care acționează ca filtre se numesc nefroni. Cu ajutorul lor, sângele este purificat din produsele metabolice ale corpului nostru, care sunt excretate suplimentar în urină.

În ateroscleroză, fluxul de sânge din arterele renale către nefroni scade și, cu aceasta, eficiența eliminării deșeurilor. În timp, concentrația acestor produse în sânge crește, rinichii încep să „se micșoreze” și își pierd funcția.

Afectarea rinichilor poate duce la apariția sau agravarea hipertensiunii, deoarece acestea sunt implicate în controlul tensiunii arteriale prin reglarea cantității de sodiu și apă din sânge. Această situație este un ciclu vicios care duce în cele din urmă la o creștere a tensiunii arteriale și la o scădere treptată a capacității rinichilor de a elimina produsele metabolice din organism.

Câteva reguli simple, dar importante pentru menținerea tensiunii arteriale fără medicamente

Slăbi! S-a dovedit că pierderea fiecărui kilogram în plus de greutate este însoțită de o scădere a tensiunii arteriale cu 1-2 mm Hg. Controlează-ți greutatea și volumul taliei - pentru bărbați ar trebui să fie mai mic de 102 cm, pentru femei - 88 cm.

Limitați consumul de sare de masă. Sarea de masă reține lichidul în organism și crește tensiunea arterială, deci nu trebuie să abuzați.

Mănâncă corect. Încearcă să nu te lași lăsat cu dulciuri. Consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol, preferați carnea slabă (carne de vită, vițel), pește și carne de pasăre. Gatiti alimentele in ulei vegetal. Consumați suficiente legume - 500 - 600 g pe zi și fructe 300 g pe zi (cu excepția bananelor), precum și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Încercați să utilizați mai multe alimente care conțin suficient potasiu și magneziu: pătrunjel, smochine, nuci, fasole, stafide și alte fructe uscate. Ultima masă ar trebui să fie cu cel mult 3 ore înainte de culcare.

Străduiți-vă să vă creșteți activitatea fizică. Exercițiu la intensitate redusă: de exemplu, mersul pe jos sau cu bicicleta într-un ritm moderat. Asigurați-vă că nu aveți dificultăți de respirație, dureri de inimă, aritmii. Ritmul cardiac nu trebuie să depășească 60 de bătăi față de ritmul cardiac maxim, care este de 220 minus vârsta ta.

Renunțe la fumat. Fumatul este numit pe bună dreptate „sinucidere bine organizată”. Dacă renunțați la el, riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare este redus de 2 ori. Chiar și atunci când fumezi o țigară, tensiunea arterială crește și pacienții cu vase cardiace modificate experimentează spasme. Fumatul rapid crește semnificativ riscul de infarct miocardic și/sau accident vascular cerebral. Dacă nu este posibilă renunțarea bruscă la fumat, atunci faceți-o treptat, reducând numărul de țigări fumate pe zi.

Limitați consumul de alcool. Reducerea consumului de alcool la o cantitate echivalentă cu 30 g de etanol pe zi - 50-60 ml de vodcă sau 200 ml de vin uscat sau 500 ml de bere este însoțită de o scădere a tensiunii arteriale.

Evitați situațiile stresante. Stresul și emoția la locul de muncă și acasă contribuie la o creștere rapidă a tensiunii arteriale. Este aproape imposibil să eviți multe situații conflictuale, așa că învață cum să le neutralizezi corect. Evitați starea de oboseală, în special activitățile cronice, mentale și fizice alternative. Nu uitați să vă odihniți în timpul liber și în timpul sărbătorilor.

Principiul principal al tratamentului hipertensiunii este perseverența. Trebuie tratat pe viață, combinând farmacoterapie și tratamente nemedicamente. Din fericire, există o altă posibilitate - natura ne oferă darurile sale pentru a face față efectelor secundare ale ucigașului „tăcut” - hipertensiunea.

Fitoterapia pentru a ajuta la combaterea tensiunii arteriale crescute și a colesterolului rău, precum și a consecințelor acestora

Suplimentul potrivit care vă poate ajuta să faceți față acestei probleme este seria TRIBOR a ZDRAVITAL. Datorită compoziției sale ridicate de saponină, extractul dinților bunicii din TRIBOR ALPHA curăță vasele de sânge de plăcile de colesterol acumulate de-a lungul anilor. În același timp, fitosterolii din plantă optimizează metabolismul colesterolului din organism. Eliminarea vaselor de sânge crește fluxul sanguin, îmbunătățește circulația cerebrală și reglează nivelurile nesănătoase ale tensiunii arteriale. În TRIBOR GAMMA, acțiunea saponinelor este îmbunătățită de Ghimbir, care este un instrument fiabil în lupta împotriva colesterolului LDL rău și a nivelurilor ridicate de trigliceride din sânge. În TRIBOR BETA, extractul de Ginkgo biloba vine în ajutorul dinților bunicii, ceea ce crește elasticitatea vaselor de sânge și îmbunătățește circulația sângelui. Astfel, inima și creierul sunt protejate de riscul de atac de cord și accident vascular cerebral și de consecințele colesterolului rău și ale tensiunii arteriale crescute.