Hipnoza este una dintre cele mai incitante, dar și dificil de înțeles forme de terapie. Poate că acest lucru se datorează faptului că este asociat cu multe mituri despre controlul minții, căderea în stări asemănătoare somnului și chiar a magiei. Cu toate acestea, știința dezvăluie unele dintre aceste mituri și oferă ipoteze rezonabile despre natura sa.

memoriei

Cum să folosești psihologia budistă în viața ta de zi cu zi

„Inima înțeleaptă” de Jack Cornfield

Oricine poate fi hipnotizat

Credeți sau nu, oricine poate fi hipnotizat, deoarece aceasta este o stare complet naturală în care fiecare dintre noi cade cel puțin de două ori pe zi.

Exact asta se întâmplă cu noi când citim o carte sau conducem și ne dăm seama brusc că am ajuns deja, fără o amintire clară a conducerii în sine.

Sub hipnoza unul rămâne complet treaz

„Uită-te în ochii mei, pleoapele tale sunt grele.” Dar acest lucru este valabil doar în filme și în filme mai vechi.

De fapt, când ești sub hipnoză, rămâi complet treaz. Dacă cineva ne-ar spune să facem ceva și am făcut-o, nu am fi putut adormi.

Hipnoza nu ne face să pierdem controlul asupra realității

Persoana hipnotizată nu este niciodată „sub” hipnoză, ci are controlul deplin „asupra” însuși tot timpul. Contrar credinței populare, toate simțurile noastre rămân treaz și alerte. De fapt, oamenii de știință au arătat că pacienții sunt pe deplin conștienți de ceea ce se întâmplă în timp ce sunt hipnotizați.

Unii oameni sunt mai susceptibili la hipnoza

Unii oameni pur și simplu cedează mai ușor la sugestii, inclusiv la hipnoză. Acest lucru se poate datora unor trăsături de personalitate precum deschiderea, empatia și capacitatea de reacție.

Hipnoza poate duce la pierderea memoriei

Hipnoza poate duce la pierderea memoriei, deoarece este asociată cu sugestia.

Dacă scopul terapiei este de a uita amintirile neplăcute, de exemplu, acest lucru se poate realiza prin hipnoză, scrie Stars Insider.

Sub hipnoza, creierul funcționează diferit

În timp ce se află sub hipnoză, creierul „exclude” dorința de a pune întrebări sau de a acorda atenție împrejurimilor noastre. Încă ne controlăm corpul și știm ce se întâmplă în jurul nostru, dar fără să ne gândim conștient la asta.

Nu putem rămâne sub hipnoză pentru totdeauna

Aceasta este una dintre cele mai frecvente concepții greșite despre hipnoză. Este imposibil să rămâi blocat în hipnoza profundă, deoarece oamenii hipnotizați nu își pierd niciodată controlul minții sau al corpului. Sunt capabili să iasă din hipnoză la fel de ușor pe cât clipesc.