Dieta de 8 ore a devenit un adevărat hit printre vedetele de la Hollywood

Hollywood-ul este nebun după dieta de 8 ore. O dietă nouă în cel mai scurt timp a devenit un succes în rândul vedetelor mondiale de cinema. Cine nu ascunde că au încredere în el să arate uimitor. Printre vedetele de la Hollywood, care sunt fanii săi, se numără Nicole Kidman și Hugh Jackman.

nebun

Numele dietei stă în principiul său de bază - 16: 8. Ideea este să nu mănânci 16 ore pe zi, iar în restul de opt ore poți mânca.

Și înainte de a argumenta că 16 ore este o perioadă prea lungă de privare de alimente, gândiți-vă la asta. Exact asta se întâmplă în timp ce dormim. Calculați cât timp nu consumați alimente de la ultima masă a zilei până la micul dejun a doua zi.

Ideea dietei de 8 ore este exact aceasta - pentru a maximiza intervalul de la ultima masă a zilei până la prima zi următoare.

În acest fel, corpul tău va fi capabil să proceseze toate alimentele pe care le consumi și apoi să-și revină. Din nou, această regulă nu este dificil de respectat. Doar luați micul dejun la 10 dimineața, prânzul la 14 și cina la 18.

Renumitul nutriționist Lee Holmes este convins că dieta este într-adevăr foarte eficientă. Cu toate acestea, subliniind că, în timpul perioadei de 8 ore de hrănire, nu ar trebui să exagerați cu alimentele dăunătoare și bogate în calorii.

În schimb, mizează pe alimente bogate în proteine ​​care te vor menține plin cât mai mult timp.

Într-adevăr, la început îți va fi dificil să te obișnuiești cu foamea de 16 ore, dar la un moment dat corpul se obișnuiește cu.

Datorită acestei diete, Joan Peters a reușit să slăbească în cel mai scurt timp și rezultatele pot fi văzute în fotografia ei.Ea are 41 de ani, are doi copii și a slăbit 5 kilograme în doar o săptămână după ce a început să mănânce doar în opt ore o zi.