blană

Produse necesare:

Cartofi fierți/puțin mai mult decât un pumn 150g /

La fel de sfeclă roșie/130 g/poate fi marinată sau crudă, coaptă la cuptor.

Pește marinat/în cazul heringului 170g /

1 murătură

piper negru, sare, puțin usturoi uscat

Mod de preparare:

Condimentați cartofii fierți cu puțină sare, piper și usturoi uscat. Curățați peștele și tăiați-l în bucăți mici, tăiați sfecla roșie în cuburi. De asemenea, tăiați castravetele.

Puteți folosi un inel ca mine sau puteți începe să aranjați un rând de cartofi într-un bol rotund, apăsați cu o lingură, întindeți puțină maioneză și aranjați sfecla. apoi puțină maioneză, apăsați din nou, aranjați peștele, castravete pe ea, apăsați din nou și repetați procedura, terminând cu cartofi și întindeți cu maioneză. Decorul este alegerea și fantezia ta.

Pentru cei care doresc să afle mai multe:

Această salată delicioasă este pregătită pentru 4 blocuri de proteine, carbohidrați și grăsimi. Proteinele provin din pește, carbohidrații provin din cartofi și sfeclă, iar grăsimile din maioneză și unii pești.

Cum o poți mânca?

Opțiunea 1: pentru o masă mare - întreaga salată:)

Opțiunea 2: Cu rachiu;) Reduceți 50 g de cartofi în salată și turnați 1 rachiu mic.

Opțiunea 3: Cu vin - reduceți din nou 50 g de cartofi și înlocuiți cu un pahar de vin -120ml Noroc!