Dacă îmi permiteți, aș dori să fac câteva ajustări la meniu:

separată

- Există mai multe produse în RH care se consumă INDEPENDENT și nu sunt combinate cu nimic - MIERE, LAPTE PROASP, PEPENI/PEPENI.

Acest tabel este într-adevăr unul dintre cele mai bune și îl respect, dar din câte văd se spune că iaurtul se combină satisfăcător cu fructele acre. În general, iaurtul este un produs care este luat în considerare în diverse combinații, conform diferiților autori. Este prezent ca produs neutru, proteine, acid. Personal îl combin cu alte produse lactate (fără lapte proaspăt), precum și cu legume fără amidon.

- în ceea ce privește combinația de varză cu carne - dacă varza este acră - combinația nu este PH, deoarece:

Aceasta este o combinație de proteine ​​și acizi. În ea, defalcarea proteinelor este întreruptă. Reziduurile de proteine ​​pot rămâne în stomac prea mult timp și încep să se descompună. Digestia incompletă face dificilă descompunerea suplimentară a proteinelor din duoden, astfel încât reziduurile de proteine ​​continuă să se descompună în intestin. Exemple de astfel de combinații de proteine ​​și acid sunt carnea de varză murată, pui cu ananas, cârnați de varză murată, hering marinat, pește și ceapă marinate în oțet.

Fetelor, nu sunt fakir, dar sap și citesc și în timp învăț o persoană, iar majoritatea lucrurilor pe care le încărc aici sunt comentarii de la oameni care se ocupă și înțeleg mult mai mult și cunosc diferitele principii.

Vă pot spune ce am gătit în aceste zile:
- kavrma de pui - piept de pui, ceapă, morcov, ciuperci, suc de roșii/de casă /
- musaca - dovlecei, vinete, carne tocată, ceapă și morcovi, fără topping. MM a spus că i-a plăcut aceasta mai mult decât cea tradițională cu cartofi - era mai ușoară.
- Mă gândesc să fac ciorbă de legume în aceste zile - din nou cu legume neutre fără a construi, tăiței.
- Frământ foarte repede pâine foarte gustoasă - făină, drojdie, un praf de sifon, un praf de sare - proporții în întregime cu ochiul, dar drojdia este uscată din magazin - am pus 1 buc. Cred că 7 g au fost. Și devine un mic dejun uimitor - de la pâine, puțin unt, oregano și roșii.

În ceea ce privește orezul și porumbul - nu este o combinație bună/depinde ce școală alegeți să urmați /, conform tabelului pe care l-am pus în postarea anterioară nu este o combinație ok.

Cu privire la recuperarea roșiilor:

- Potrivit lui Shelton, ROSII diferă de toate celelalte legume prin conținutul lor ridicat de acizi organici - citric, malic, oxalic. „NU MĂNCAȚI PROTEINE ȘI ALIMENTE AMIDONATE ÎN COMBINAȚIE CU ACIDI”, a scris Shelton, subliniind daunele speciale ale acestor combinații. Consumul nediscriminat în orice moment - atât în ​​timpul meselor, cât și înainte și după - de lămâie, grapefruit, portocale și suc de roșii (ca să nu mai vorbim de oțet, sosuri acre etc.), Shelton consideră o cauză a bolilor stomac -intestinale. Sub influența lor, pepsina este complet distrusă, iar ptialina din salivă nu mai funcționează. Prin urmare, se recomandă să consumați fructe acre și roșii cu până la 30 de minute înainte de masa principală (nu mai puțin). Chiar și copiilor mici li se poate administra lapte la 30 de minute după ce au mâncat fructe acre sau roșii.

Amintiți-vă că nu este de dorit să încălziți roșiile. Există un motiv serios pentru aceasta - în acest fel, acizii organici conținuți în aceștia trec într-o stare anorganică, iar acest lucru duce la depunerea sărurilor, formarea de calculi renali și multe altele. Deci, mâncați numai roșii proaspete crude.

Un pic mai mult despre varză:
Varza proaspătă sub formă de salată conține aminoacizi valoroși, vitamine, săruri minerale, oligoelemente și enzime active care îmbunătățesc activitatea hormonilor tisulari. Conținutul caloric redus și cantitatea mare de celuloză fac din salata de varză o parte importantă a dietelor împotriva obezității și a lenei intestinale.

Adăug un alt post cu meniuri de probă/așa îmi fur ideile de gătit și mâncat /

- gustare - afine. Prânz - salată de legume neutre (ardei, roșii, castraveți) și parlenka cu unt și sare colorată. Pentru cină pepite de pui cu unt și usturoi și salată.

- h felie acustică cu unt și castraveți. Prânz salată de morcovi de cartofi la cuptor. Cină salată de file de pui morcovi.

- Salate - broccoli, conopidă, ardei prăjiți, verdețuri, roșii, castraveți, rădăcini de spanac, sfeclă roșie.

- ruladă de carne prăjită umplută cu ciuperci și ceapă și o salată proaspătă bogată, poate ardei prăjiți presărate cu usturoi și ulei de măsline;

Idei de meniu de Dr. Pashkulev „Puterea pentru viață” 2 PENTRU VARĂ-TOAMNĂ:
* MENU №1 mic dejun - fructe proaspete de sezon sau suc de fructe (în funcție de posibilități și preferințe). Prânz: salată bogată de legume (ardei/ardei verzi și roșii, roșii, varză, ceapă, măsline, mărar, pătrunjel, ulei vegetal, sare) + cotolete de miel sau altă carne fragedă. Carnea este uscată cu sare și piper și preparată la grătar pe un grătar preîncălzit. Apoi transferați într-o cratiță sau alt recipient adecvat închis bine, presărați cu suc de lămâie, usturoi și unt. Fierbeți la foc mic. Pentru cină: caserolă de vară - cartofi, fasole verde, morcovi, ceapă, ardei, okra, țelină, dovlecei, vinete, sare, piper, boia, ulei vegetal)

În absența foamei, beți apă sau ceai neîndulcit. În caz de foame, se consumă fructe sau suc de fructe, dar nu mai devreme de 3 ore după masă. O lingură de miere sau polen de albine poate fi adăugată în apă. NU BEȚI APĂ ȘI CEAI FIERBINȚI SAU GHEȚI.

* MENU №2 - nu este vorba despre alternarea zilelor cu anumite grupuri, ca în unele diete, ci despre zile și idei alese liber. Prânzul și cina pot fi schimbate dacă preferați să mâncați proteine ​​seara și amidon la prânz. Micul dejun - la fel. Pranz - rosii umplute cu branza de vaci si legume crude (castravete, piper, patrunjel, masline). Cina - varză slabă la cuptor + salată proaspătă + 1-2 felii de pâine integrală (opțional și dacă nu sunteți alergic la gluten). În locul pâinii se poate adăuga orez fiert (de preferință brun)

* MENIU №3 - mic dejun - fructe de sezon (pepene verde și pepene galben nu se amestecă cu alte fructe) prânz - frunze de viță de vie cu orez + salată legume proaspete, cină pește (la grătar sau la cuptor) + legume. Cu cât mai multe legume - cu atât mai bine. Acestea sunt cele care mențin echilibrul alcalin-acid. Nu neglija fructele dulci - pentru a lucra, creierul are nevoie de glucoză.

* MENIU №4 - mic dejun - pepene galben sau alte fructe de sezon, prânz - musaca de vită cu dovlecei și multe altele. legume (fără topping), după-amiaza - vitamina smoothie vegetal, cină - borș cu varză proaspătă (varză, cartofi, morcovi, țelină, ceapă, pătrunjel, sare și ulei vegetal). Și desigur - salate .

* MENIU №5 Dr. Are băutura de dimineață a lui Weerland: cartofi, morcovi, ceapă, țelină etc. legumele se fierb în aproximativ 1 litru de apă împreună cu 2 linguri de tărâțe de grâu sau fulgi de orez până se înmoaie. La sfârșitul gătitului adăugați 2 linguri. și se lasă să se înmoaie de seară până dimineața când se bea sucul în loc de micul dejun. Mai târziu, în timpul zilei, puteți mânca reziduul care activează peristaltismul intestinal. Băutura este bogată în vitamine B și săruri minerale alcaline. Prânz - ragu de vițel (carne, tocană + ceapă, morcovi, țelină) Cina - spaghete (fără ouă) cu sos de roșii, ciuperci, ceapă. nu uita de salatele de sezon.