hrănirea

Hrănirea bebelușului este un mare pas înainte atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș - și, ca orice pas important, este însoțit de multe întrebări. Există o mulțime de informații despre acest subiect - atât de mult și atât de contradictorii încât este dificil să ne dăm seama cum să începem.

Vă recomandăm următoarele produse pentru o sănătate bună:

În acest articol, am încercat atât să sintetizez cele mai importante și necesare informații în primul rând, cât și să arăt că nu există de fapt un singur mod corect de abordare a puterii.

Știi deja cum - ești obișnuit să fii ghidat de nevoile bebelușului tău și exact în același mod, cu câteva reguli de bază, bun simț și încă bazându-te pe copil pentru a stabili ritmul - vei merge mai departe.

CÂND SĂ ÎNCEPE ALIMENTAREA COPILULUI?

Există studii care demonstrează că laptele matern este suficient pentru a acoperi toate nevoile copiilor în primele 180 de zile de viață și, de obicei, recomandările tuturor organizațiilor de renume din întreaga lume (Organizația Mondială a Sănătății, UNICEF, Planul European pentru Nutriție și asociațiile pediatrice din diferite țări). țări) sunt ghidate de aceste date.
În practică, totuși, o formulare mai bună este aceea de a include alimente complementare „pe la jumătatea primului an” - fiecare copil se dezvoltă diferit și este gata să încerce prima mușcătură în afară de lapte în momente diferite, deci nu există nicio modalitate de a da absolut vârsta exactă pentru a se potrivi fiecărui copil. Prin urmare, pe lângă această recomandare, sunt monitorizate semnele de disponibilitate la copil.

CUM SĂ ÎNȚELEGI DACĂ COPILUL MEU ESTE GATA DE ALIMENTARE?

Când este timpul să vă oferiți copilul prima lingură vă poate spune câteva abilități de bază ale bebelușului. Urmăriți:

Capacitatea de a sta singur, sprijinindu-se pe un spătar, cel puțin câteva minute (culcat este periculos) - de obicei în jurul vârstei de 5-6 luni.
Dispariția reflexului de împingere a limbii a tot ceea ce i-a fost pus în gură (undeva între a 4-a și a 6-a lună).
Abilitatea de a ține și ține în mod intenționat o jucărie la gură (între 4 și 6 luni)
Creșterea suptului, care nu funcționează mai mult de 2 săptămâni de aprovizionare frecventă (între 5 și 6 luni)
Interes clar, netulburat pentru dieta ta - bebelușul mănâncă literalmente cu ochii fiecare mușcătură pe care i-o pui în gură, imită energic modul în care mesteci și încearcă să ajungi la vase și chiar se poate hrăni cu ceva ce poate obține de la masă.
Abilitățile și semnele individuale pot apărea foarte devreme la diferiți copii - așa că este înțelept să monitorizați când există o combinație a celor mai multe semne pentru a vă asigura că copilul dvs. va accepta cu bucurie și cu interes sursa de alimentare.

CU CE SĂ ÎNCEP?

Există diferite motive pentru a alege una sau alta primă mâncare și este bine să te uiți la nevoile individuale ale copilului tău pentru a decide care va fi potrivită. Răspunsurile la următoarele întrebări vă pot ajuta în acest sens:

  • Are copilul dumneavoastră o problemă a intestinului?
  • Există alergii, colici, reacționează ușor la alimentele pe care le-ați consumat?
  • Există păreri sau tradiții specifice despre mâncare în familia ta?
  • Modul în care pregătiți de obicei mâncarea de familie este potrivit pentru nevoile unui copil?

Unele mame aleg terci de orez, deoarece are un gust neutru și poate fi ușor amestecat cu laptele matern și are un efect de strângere asupra stomacului. La bebelușii alergici sau în familiile cu alergii severe, acesta este de obicei primul aliment recomandat.
Alții oferă fructe mai întâi, deoarece are gust dulce și mulți bebeluși îl preferă și ajută la reglarea mișcărilor neregulate ale intestinului.
Alții preferă legumele, astfel încât bebelușul să se obișnuiască cu gustul lor înainte de a gusta fructe dulci și să nu se mai încrunte cu legumele.
Motivele alegerii primului aliment sunt foarte diferite, dar pentru bebeluș noul aliment este un aliment nou și indiferent de ce este ales, pentru el experiența este unică și necunoscută.

ALIMENTE GATITE SAU DE CASĂ?

Unele mame aleg începutul sursei de alimentare să ofere alimente gata preparate, deoarece bebelușul mănâncă doar o linguriță sau două și este enervant să faci o porție întreagă de terci, care apoi trebuie să meargă la coșul de gunoi (sau să îl mănânce, ceea ce afectează greutatea;)).

Alții aleg alimente gata preparate, deoarece se simt mai siguri că au fost selectate produsele organice. Pentru alții, comoditatea borcanelor este importantă.
Dezavantajele alimentelor gata preparate sunt atât prețul (ceea ce este semnificativ!), Cât și gustul, care este întotdeauna același și nu seamănă cu gustul fructelor și legumelor proaspete.

Un argument serios împotriva utilizării alimentelor gata preparate pentru copii este conținutul acestora - dacă te uiți la etichetele multora dintre ele, vei constata că unul dintre ingredientele principale este făina de orez sau amidonul.

Aceasta înseamnă că conținutul de fructe sau legume din ele este scăzut, iar consistența lor se obține prin îngroșarea cu amidon sau făină de orez, care nu conțin vitamine și substanțe nutritive, ci doar calorii ...
De fapt, nu există niciun motiv pentru care nu puteți oferi mâncare gătită acasă de la început, mai ales dacă aveți acces la produse relativ curate sau alegeți alimente organice.

Alimentele de casă au un gust mai bogat care se schimbă de fiecare dată și consistența lor este, de asemenea, diferită, ceea ce permite bebelușului să învețe nu numai gusturi diferite, ci și diferite și specifice pentru fiecare textură a alimentelor.
Dacă decideți să pregătiți singuri mâncarea bebelușului dvs., următoarele informații vor fi probabil utile:
La începutul hrănirii (primele zile) fructelor li se oferă tratamente termice pentru a putea neutraliza acizii fructului conținuți într-o oarecare măsură și pentru a face celuloza mai ușor de digerat.

Le puteți găti înăbușite în foarte puțină apă (sau puteți aburi o cantitate mai mare de fructe, pe care apoi le puteți zdrobi și congela pentru o utilizare ulterioară).

Nu vă lăsați purtați pentru a pregăti o cantitate mare de piure - doar 2-3 săptămâni după hrănire puteți oferi în siguranță copilului piure de fructe moi crude și puțin mai târziu - și fructe rase.
Bananele nu au nevoie de tratament termic și sunt întotdeauna oferite crude fără a fierbe, chiar dacă o alegeți ca primă masă.
Legumele sunt preparate în același mod. Multe mame aleg să gătească puțin mai mult dintr-o legumă, să o strecoare și să o înghețe în tăvi pentru cuburi de gheață.

Când piureul rezultat îngheață, cuburile sunt transferate în plicuri. Sunt foarte convenabile pentru a face cantități mici de piure, deoarece la începutul hrănirii și este ușor să le amestecați în diferite combinații.

Un cub dintr-o matriță standard are aproximativ 30 g.
Dacă preparați piure de cartofi în acest fel, este necesar să-l încălziți până la fierbere în timpul dezghețării, pentru a-i restabili consistența și gustul - altfel este banal și neplăcut la gust.
În realitate, nici măcar nu este necesar să pregătiți mâncarea special pentru bebeluș, dacă gătiți adesea legume gătite în familie - atunci puteți doar să lăsați o porție pentru bebeluș înainte de a adăuga sare și grăsimi.
Sarea și zahărul nu se adaugă în piureurile pentru bebeluși. Condimentele verzi (pătrunjel, mărar, țelină) nu sunt de obicei o problemă după primele săptămâni de hrănire.

Dacă se adaugă puțin lapte la piureul de fructe sau legume rezultat, gustul va fi mai familiar bebelușului și poate fi potrivit să adăugați puțin lapte la începutul hrănirii în acest scop.

Când bebelușul se obișnuiește cu noile gusturi, acest lucru nu mai este necesar și este suficient să-i oferi să suge după hrănire.

CUM SĂ ÎNCEPEȚI?

Există doar câteva reguli de bază simple:

  • Un singur ingredient (nu piure sau terci combinat!)
  • Așteptați cel puțin 3 zile înainte de a oferi un aliment nou (indiferent dacă este vorba de o altă specie sau de un nou fruct, legume sau terci).
  • Alegeți alimentele care sunt potrivite pentru a începe dieta.
  • Motivele acestor reguli sunt aceleași. Este important în primele zile de hrănire fiecare aliment nou ar trebui oferit separat pentru a monitoriza reacțiile alergice și pentru a ști care alimente au provocat reacția.
  • După ce ați oferit separat 2-3 alimente principale și bebelușul este obișnuit să mănânce mai multe alimente, puteți încerca să adăugați noul tip de mâncare la unul deja familiar.

De exemplu, dacă bebelușul tău este deja hrănit cu piure de cartofi, poți adăuga 1 linguriță de piure de dovleac la cantitatea sa obișnuită, introducând astfel dovleacul ca aliment nou.
Așteptați câteva zile înainte de a introduce un alt aliment vă va ajuta să vedeți cum reacționează corpul bebelușului pe de o parte - și, pe de altă parte, pentru a crește cantitatea pe care bebelușul o ia dintr-un anumit aliment.
Alimentele sunt selectate în funcție de adecvarea lor ca primele feluri de mâncare. Multe prime alimente diferite sunt disponibile în diferite țări, deci acest lucru poate fi destul de confuz.

O abordare sensibilă este de a alege alimente care sunt locale și tipice țării în care locuiți și care sunt utilizate în mod obișnuit ca prim aliment pentru bebeluși.

Pentru Bulgaria, astfel sunt piure de cartofi (fără lapte, unt și sare!), Mere, morcov (morcovii pot să nu fie potriviți pentru fiecare copil, deoarece au un efect de ardere), iar în ultimii ani dovleacul este necesar datorită gustului său dulce și pentru că de obicei copiii îl acceptă de bună voie.
Alimente care sunt considerate adecvate pentru a începe mâncarea în întreaga lume:
orez (terci), banane, avocado (bogat în grăsimi utile!), pere, cartof dulce, dovlecei, fasole verde, mango, păstârnac ...

CÂT ORA DIN ZI ȘI CE CANTITATE?

Alegeți un moment în care dumneavoastră și copilul dumneavoastră sunteți calmi și de bună dispoziție. Este încă înțelept să evitați hrănirea seara - dacă, din păcate, bebelușul are probleme după prima mușcătură a unui aliment nou, este mai bine să nu o faceți în mijlocul nopții.

Bebelușii sunt cel mai adesea curioși și dispuși să încerce noi alimente atunci când nu le este foarte foame. Prin urmare, mamele aleg de obicei un timp între hrăniri pentru a oferi prima încercare cu un alt aliment - aproximativ o oră și jumătate după ultima alăptare îi permite bebelușului să nu-i fie foame, ci și să manifeste interes pentru noul gust.

Nu vă așteptați la mare lucru - de obicei prima lingură este doar asta, prima lingură și bebelușul pot refuza ferm să mănânce mai mult. Deși mai puțin frecvente, există și iubitori de mâncare, cărora le este greu să se oprească după primele câteva linguri și pot fi chiar gelosi atunci când cantitatea preparată s-a terminat.

În următoarele câteva zile, cantitatea crește de obicei treptat, ajungând la aproximativ un sfert până la jumătate de ceașcă de ceai (50-100 g). Dacă bebelușul tău dorește mai mult, nu trebuie să-l oprești - lasă-l să determine cât de multă hrană solidă dorește.

Cât de multă hrană solidă va lua copilul dumneavoastră într-o zi depinde de prea multe lucruri - este important, de exemplu, cât de mult lapte ia copilul într-o zi (pentru mamele cu lapte din abundență și care se hrănesc la cerere, copiii nu prezintă adesea o dorință de alte alimente).

De asemenea, sunt importante lucruri precum alergiile, preferințele individuale, problemele medicale (reflux, de exemplu) care pot face un copil să prefere sau să refuze alimentele solide.

Conform orientărilor Organizației Mondiale a Sănătății pentru hrănirea unui bebeluș alăptat atunci când alăptează aproximativ 500 ml timp de 24 de ore fără alăptare, nevoile copiilor pentru alimente suplimentare arată astfel:

  • 6-8 LUNI - 137-187 GR (TOTAL PE ZI)
  • 9-11 LUNI - 206-281 GR
  • ÎNTRE 1 ȘI 2 ANI - 378-515 GR

Este posibil ca bebelușul dvs. să ia mai mult lapte matern și, prin urmare, să mănânce mai puține alimente solide sau invers - dacă încercați să schimbați alăptarea, bebelușul dvs. va avea probabil nevoie de mai multe alimente solide decât acestea.

DE CÂTE ZILE TREBUIE SĂ OFER ALIMENTE ALTELE DECÂT LAPTELE?

În primele câteva zile de hrănire, este suficient să oferiți o altă masă o dată pe zi. Când introduceți mai multe alimente (acest lucru se întâmplă de obicei în primele 2-3 săptămâni), puteți începe să oferiți alte alimente de două ori pe zi.

Un exemplu pe care multe mame îl consideră convenabil este să ofere piure de legume la prânz și piure de fructe între mese dimineața (sau combinat cu terci după-amiaza).

Dacă bebelușul dvs. nu mărește cantitatea de alimente solide pe care le consumă și continuă să mănânce doar 2-3 lingurițe pe lună sau două după hrănire și dacă copilul dumneavoastră trebuie să mănânce alimente mai solide din cauza anemiei, poate fi înțelept să încercați să oferiți alimente solide de mai multe ori pe zi - de exemplu de 3-4 ori (mic dejun dimineața, gustare la 11 dimineața, prânz și după-amiază mic dejun).

Astfel, chiar dacă copilul mănâncă foarte puțin la fiecare masă, totalul zilei se va apropia de cantitatea recomandată. Aceeași mâncare poate fi oferită la mai multe dintre aceste mese sau puteți alterna lucruri diferite în momente diferite (cu care copilul a fost deja hrănit).

Ar trebui să înlocuiesc alăptarea (laptele)?

O puteți aborda în două moduri, în funcție de situația dvs. specifică (și de părerea bebelușului dvs. în această privință!).

O modalitate care este adesea recomandată de medicii pediatri este să încerce să înlocuiască complet alăptarea (dar nu cu piure de fructe, deoarece nu poate oferi suficiente calorii pentru a înlocui o dietă completă).

Începeți cu 2-3 lingurițe. și treptat, timp de aproximativ 2 săptămâni, bebelușul își propune să mănânce aproximativ 130-150 g (unii copii mănâncă mai mult, dar majoritatea mănâncă în continuare cantități mici).

Acest lucru oferă o oarecare libertate mamei și multe mame preferă să înlocuiască o masă, astfel încât să poată lăsa bebelușul cu cineva câteva ore fără griji.

Uneori, însă, dacă 2-3 alăptări sunt înlocuite în acest fel într-o succesiune rapidă, majoritatea mamelor se confruntă cu o scădere bruscă a cantității de lapte matern datorită stimulării reduse, iar acest lucru este dificil de remediat.

Cealaltă abordare nu este schimbarea sânilor bebelușului până la vârsta de aproximativ un an, ci completarea acestora. Adică la fiecare masă să ofere în continuare supt (lapte). În acest fel, nu trebuie să adauge lapte în plus la piure.

Enzimele din laptele matern ajută la absorbția alimentelor solide, iar tranziția bebelușului către cantități mai mari de alimente solide devine mai lină.

Avantajele acestei abordări sunt că bebelușul determină doar creșterea cantității de alimente solide (mulți sugari pot mânca doar cantități simbolice în primele câteva săptămâni - 2-3-4 lingurițe de alimente solide) în funcție de ritmul lor și mama nu are griji dacă nu i-a rămas foame pentru că i-a oferit să alăpteze.

În acest fel, fluctuațiile cantității de lapte matern nu apar aproape niciodată.

Dezavantajele abordării constau în faptul că multe mame își fac griji cu privire la motivul pentru care bebelușul mănâncă foarte puțină mâncare solidă atât de mult timp (deși, în realitate, recomandările sunt ca până în anul mai mult de jumătate din calorii să fie livrate din laptele matern) și că mama continuă să fie o sursă majoră de hrană.

Pentru unele mame, această opțiune este inaplicabilă sau dificil de implementat, deoarece se întorc la serviciu sau pentru că vor să se înțărce complet până când copilul va împlini un an.

ȘI TREBUIE SĂ ADAUG LAPTE LA MASH?

Piureurile gata preparate pentru copii conțin de obicei lapte într-o anumită formă, cu excepția cazului în care eticheta specifică în mod explicit că piureul nu este lactat.

Dacă adăugați AM (formulă) suplimentară la piure depinde dacă îi oferiți copilului să alăpteze:

În cazul înlocuirii complete a mai multor alăptări, este bine să adăugați AM la piureurile cumpărate sau făcute în casă fără lapte, judecând după consistența piureului în ce formă să îl adăugați.

Nu există nicio problemă să-l adăugați direct la pulbere, dacă piureul este rar (așa cum sunt adesea piureurile de fructe) sau să diluați piureul vegetal gros cu preparat cu apă AM.

De obicei, 2 linguri de măsurare sunt suficiente pentru o doză de piure și, din moment ce bebelușii mănâncă rareori o doză întreagă la început, probabil va dura mai puțin.

Dacă la această hrănire îi veți oferi bebelușului să mulgă sau să-i dați biberonul, atunci nu este nevoie să adăugați AM la piure - bebelușul va lua laptele ca desert.

CE SA FACI CU APA?

La începutul hrănirii este necesar să începeți să oferiți copilului apă fiartă obișnuită neîndulcită. Acest lucru este necesar pentru a ajuta la restabilirea echilibrului de sare al organismului.

Alimentele solide conțin mai multă sare și mai puțină apă decât laptele matern, ceea ce creează necesitatea unui aport suplimentar de apă.

De fapt, majoritatea bebelușilor nu beau apă mult timp după ce s-au hrănit, deoarece încă mai beau mult lapte și asta le este de ajuns.

Este important să vă obișnuiți cu oferirea - creați o rutină pe care să o puneți pe scaun și o ceașcă de apă cu un castron de mâncare, atât. Tu oferi, iar bebelușul alege să bea sau nu.

Câteva înghițituri de apă oferite atunci când bebelușul refuză să mănânce mai mult cu lingura îl pot ajuta să-și recapete interesul pentru mâncare și să mănânce încă câteva linguri de bună voie.

Adesea bebelușii încetează să mănânce nu pentru că nu vor mai mult, ci pentru că textura încă neobișnuită le îngreunează și trebuie să bea puțin pentru a continua (la fel ca noi!).

CONSTIPAȚIA AMI?

Mulți bebeluși pot prezenta constipație tranzitorie la începutul hrănirii până când sistemul digestiv se adaptează la noile alimente - atunci de obicei ajută să includeți în mod obișnuit 1 zi numai în laptele matern după fiecare 3-4 zile în care ați oferit alte alimente.

Dacă bebelușul nu are o astfel de problemă, nu este necesar să includeți zile doar pe laptele matern.

Slăbirea alimentelor:
prune, pere, piersici, caise, mazăre, spanac, păstârnac, dovleac, dovlecei, fulgi de ovăz

Coacerea alimentelor:
terci de orez, morcovi, banane, piure de mere, produse lactate!, paste făină albă, amidon