Începând de astăzi, 4 zile de căldură peste 30 de grade, asigurați-vă că beți multă apă, petreceți cel puțin 3-4 ore într-un loc răcoros. În cursul căldurii, corpul se încălzește peste 40 °, dar nu transpira. Pentru o persoană fierbinte poate fi mortal să intre în apă mai rece de 25-30 de grade.

este

Un nou val de căldură, al doilea într-o perioadă scurtă de timp și atipic devreme pentru climatul nostru, inundă țara astăzi. Conform celor mai recente prognoze meteo, temperaturile vor depăși 30 de grade în următoarele 4 zile. Și valurile de căldură sunt considerate a fi căldura peste această limită, dacă durează mai mult de 3 zile. Cel mai mare risc la un astfel de moment este deshidratarea. Acest lucru a fost avertizat de climatologul de la Centrul Național de Sănătate Publică și Analiză, Ch. Dr. Asistent universitar Zornitsa Spasova.

Bufeurile sunt cel mai letal fenomen meteorologic din ultimii 20 de ani. Acestea, precum și alte evenimente meteorologice extreme, se așteaptă să crească în continuare. În timpul ultimei explozii infernale de temperatură din Europa, țările au înregistrat căldură record, au leșinat și au murit oameni, incendii, avioane „împământate”, căi ferate curbate, au anulat competițiile sportive și sesiunile de antrenament.

În urma valului de căldură fără precedent din 2003, care a lovit Europa nepregătit, au fost înregistrate cu 70.000 de decese mai multe decât în ​​anii precedenți.

Valurile de căldură devin insuportabile atunci când sunt combinate cu umiditate ridicată, lipsă de vânt și așa-numitul. nopți tropicale, a explicat climatologul. Definiția aparent romantică este un cod în spatele căruia există un criteriu exact - temperatura din partea întunecată a zilei rămâne peste 20 de grade.

Pentru a supraviețui în aceste condiții, cel mai important lucru este să beți suficiente lichide - cel puțin 2 litri, dacă termoreglarea corpului funcționează normal și nu lucrăm în aer liber. O altă regulă importantă pentru bufeuri este să petreceți cel puțin 3-4 ore pe zi într-un loc răcoros, astfel încât corpul să se poată odihni de forțarea sistemului său natural de răcire. Termoreglarea se realizează prin transpirație. În căldură tolerabilă, disipă căldura din interiorul corpului către piele, dar în deshidratare mecanismul este blocat.

Temperaturile mai ridicate au un efect negativ asupra tuturor, dar deshidratarea, epuizarea căldurii și, în special, lovitura de căldură pot fi fatale pentru persoanele care suferă de boli de inimă, rinichi și căile respiratorii, precum și pentru adulți și copii mici.

Evenimentele de căldură extremă cauzează în fiecare an mai multe decese în întreaga lume decât uraganele totale, fulgerele, tornadele, inundațiile și cutremurele.

Una dintre cele mai frecvente afecțiuni care apar în timpul valurilor de căldură este lovitura de căldură. Chiar și cu îngrijiri medicale oferite în medie

cu lovitura de caldura

citate Zornitsa Spasova. Această condiție potențial fatală este cauzată de supraîncălzirea corpului, de obicei după expunerea la deshidratare și supraîncălzire.

Cei mai vulnerabili sunt copiii și vârstnicii datorită adaptării lor mai dificile și a sistemului de protecție termică imatur sau respectiv „depreciat”. Bolnavii cronici sunt, de asemenea, expuși riscului. La fel ca și persoanele din casele fără aer condiționat din orașele dens construite, ale căror clădiri și străzi sunt încălzite și radiază căldură chiar și după apusul soarelui. În astfel de condiții, temperatura atinge cu ușurință niveluri insuportabile. Persoanele cu tulburări psihice și cei care lucrează în aer liber sau lângă sobe și alte aparate de încălzire sunt, de asemenea, potențiali pacienți în centrele de urgență dacă se supraîncălzesc.

Momentul critic este ca temperatura corpului să crească la/peste 40 °, se poate produce lovitură de căldură, ceea ce necesită asistență medicală urgentă. Cele mai evidente semne de pericol sunt transpirația și dificultățile de respirație. Este

Fără măsuri rapide de răcire, creierul sau alte organe vitale pot fi deteriorate în decurs de 10-15 minute.

Un studiu la scară largă realizat de cardiologii americani identifică 27 de moduri în care valurile de căldură omoară oamenii - un animal cu sânge cald, echipat de evoluție cu un mecanism care să mențină o temperatură constantă de 37 °. Studiul lor s-a axat pe activitatea inimii, creierului, intestinelor, rinichilor, ficatului și plămânilor și pancreasului și cinci efecte fiziologice cauzate de căldură: ischemie (lipsa oxigenului în țesuturi și organe), citotoxicitate termică, inflamație, aderență multiplă intravasculară diseminată a celule sanguine, formarea trombului în vasele de sânge) și rabdomioliză (descompunerea țesutului muscular).

Atunci când o persoană este expusă la căldură puternică, hipotalamusul generează o reacție care redirecționează fluxul sanguin către piele pentru răcire. Cu toate acestea, acest lucru dăunează celorlalte organe - fără o bună circulație a sângelui, suferă de foame de oxigen (ischemie) și încep să se odihnească din ce în ce mai des, apoi refuză complet. Combinația de ischemie și citotoxicitate termică poate deteriora peretele intestinal și metaboliții periculoși pătrund în fluxul sanguin. Inflamația - un răspuns normal la stresul fiziologic din cauza creșterii temperaturii, poate deteriora și membranele celulelor intestinale. Un amestec de astfel de reacții poate duce la

ale creierului, inimii sau plămânilor.

O condiție obligatorie pentru facilitarea termoreglării este ca pe căldura infernală o persoană să bea cel puțin la fel de multă apă pe cât excretă în transpirație și urină. Sărurile se pierd, de asemenea, împreună cu ele, așa că este înțelept să mâncați o mulțime de legume crude - castraveții și ardeii sunt o alegere ideală și să beți lichide necarbonate ușor sărate.

Pentru răcirea în aer liber, turnarea apei ajută - chiar dacă este încălzită în sticlă sau frecare cu o cârpă umedă, recomandă climatologul. Explicația este că

apă din piele

Această opțiune este de urgență, dar funcționează dacă nu este posibil să rămâi rece.

Celălalt lucru pe care îl putem face pentru supraviețuirea noastră în timpul bufeurilor este să purtăm haine ușoare largi din țesături ușoare naturale, pălării cu boruri largi din țesături respirabile.

Pentru case și camere de lucru fără aer condiționat, se recomandă coborârea jaluzelelor și perdelelor în timpul zilei. În combinație cu plasarea recipientelor cu apă rece în camere, iadul devine mai suportabil.

Ce simptome - ale noastre sau ale oamenilor din jurul nostru, ar trebui să fim atenți atunci când fierbe mercurul din termometre? Flăcările feței, arderea corpului și oprirea transpirației sunt etape tardive.

Cu mult înainte de aceasta, trebuie să fim sensibili la lansarea strategiilor „anti-șoc”. Este îngrijorător dacă:

- Se întunecă în fața ochilor

Adesea aceste semne de supraîncălzire iminentă apar în diverse combinații, dar chiar și unul dintre ele este un semnal de avertizare suficient.

În timpul căldurii extreme, sunt posibile decesele și de la scufundarea bruscă a unei persoane fierbinți în apă rece, aceasta se răcește mult mai repede decât aerul, dar în acest caz nu ar trebui să fie sub 25-30 de grade, a avertizat Zornitsa Spasova.

Valul de căldură din Europa bate recorduri lunare de 5 ori mai rapide

Oamenii de știință: căldura va duce la o creștere drastică a deceselor

Trenurile de sub Canalul Mânecii sunt întârziate din cauza căldurii care a cuprins Marea Britanie

Alții de Forța Vieții

Nu faceți asta niciodată înainte de culcare

Medicii dezvăluie care obiceiuri și obiecte din dormitor provoacă insomnie Somnul bun afectează multe lucruri precum starea de spirit, greutatea, sistemul imunitar. Dar jumătate din populația lumii se plânge

Mâncarea grasă și espresso parfumat luptă împotriva mahmurelii

În Noua Zeelandă beau cacao cu brânză și sare, în Sicilia mestecă testicule uscate dintr-un taur. Surva fericită, vesel! Te trezești în noul an. Dar dacă noaptea era furtunoasă și plină de alcool