1. Bea sucuri de casă

Acesta este momentul perfect pentru sucurile de legume sau bulionele, deoarece enzimele din legumele proaspete oferă nutrienți suplimentari care ajută organismul să elimine toxinele. Legumele cu frunze verzi sunt deosebit de curățate, în special cele ușor amare - păpădie, pătrunjel, sfeclă, varză, spanac, bok choy și rucola. Avantajul de a face suc acasă este că aveți controlul dacă conține ingrediente de cea mai înaltă calitate.

nevoie

2. Mizați pe mai multă apă și ceai

Apa potabilă și ceaiurile neîndulcite sunt o modalitate ideală de curățare și hidratare a corpului. Când beți apă, adăugați o felie de lămâie pentru a stimula ficatul. Ceaiurile diferite au și proprietăți de curățare diferite. Unele dintre cele mai bune alegeri pentru detoxifiere sunt brusture, ghimbir, rădăcină de lemn dulce, urzică, mentă, mărar și cardamom.

3. Fii mai activ

Ficatul este principalul organ asociat stresului și este responsabil pentru fluxul liber de sânge în tot corpul. Stresul excesiv poate duce la blocaje, care pot duce la balonare, palpitații, dureri de cap și pierderea în greutate mai dificilă. Prin creșterea activității fizice zilnice, veți îmbunătăți respirația și, prin urmare, circulația sângelui către și dinspre ficat.

4. Obțineți o detoxifiere de 7 zile

Corpul tău va fi cu siguranță recunoscător dacă renunți la toate alimentele de origine animală timp de cel puțin 7 zile și te concentrezi pe mai multe legume, fructe, nuci și leguminoase. Dacă credeți că rețetele slabe sunt plictisitoare, în numărul de primăvară al revistei BILLA Culinary veți găsi multe sugestii interesante despre ceea ce puteți pregăti pentru regimul vostru.

5. Cumpărați produse ecologice

Dacă ai ocazia să alegi, pariază pe produse ecologice. În acest fel veți fi siguri că fructele și legumele sunt cultivate în sol bogat în materie organică și conțin absolut toate oligoelementele necesare.

Puteți citi mai multe sfaturi interesante despre cum să vă reîmprospătați corpul și idei pentru rețete sănătoase numărul de primăvară al revistei BILLA Culinary *. În noua ediție veți găsi mai multe informații despre sparanghel și de ce ar trebui să le includeți în meniul dvs. Și întrucât fiecare gospodină vrea să-i facă pe cei dragi fericiți de Paște, în revistă veți găsi idei despre ceea ce puteți servi la masa festivă. Și mai mult - ce trebuie să știți despre nutriția problematică la copii și cum să faceți față acesteia.

Revista BILLA Culinary costă 0,99 BGN cu un card BILLA. În acesta veți găsi, de asemenea, cupoane pentru reduceri în valoare de peste 30 BGN la cumpărături în magazinele BILLA în martie, aprilie și mai.

Și pentru a avea întotdeauna acces ușor la rețete interesante, puteți descărca aplicația mobilă a BILLA Culinary. În el veți găsi peste 300 de rețete video inspirate, împărțite în 10 categorii și sugestii de autor de Chef Angelov.

Descărcați-l aici: Google Play și App Store .

Pentru mai multe informații, puteți vedea pagina lor kulinarium.bg.

* Cea mai răspândită și cea mai bine vândută ediție culinară pentru un număr unic la sfârșitul anului 2018, potrivit datelor Blue Point din ianuarie 2019.