miere

Oamenii folosesc miere și scorțișoară de secole

Oamenii folosesc miere și scorțișoară de secole, aceste produse sunt populare în Ayurveda indiană și în medicina tradițională chineză.

Perioada de valabilitate a mierii nu expiră niciodată și acum mii de ani scorțișoara era atât de valoroasă încât doar împărații au primit-o în dar.

Acum toată lumea are acces la aceste produse, iar beneficiile lor pentru sănătate sunt dovedite științific. Amestecul de miere și scorțișoară este super gustos și eficient. Bright Side a adunat cinci dovezi ale puterii acestei combinații. Ii vezi:

Încetinește îmbătrânirea

Radicalii liberi (oxidanți) oxidează agresiv țesuturile și distrug celulele corpului. Acest lucru poate duce la îmbătrânire prematură și boli.

Antioxidanții neutralizează radicalii liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire.

Mierea conține fenoli, enzime, flavonoide și acizi organici - toți aceștia fiind puternici antioxidanți. Studiile arată că mierea mai închisă la culoare este o sursă bogată din acești compuși.

Scortisoara contine polifenoli, care sunt si antioxidanti puternici. Depășește alte 26 de condimente și ierburi din numărul de antioxidanți, inclusiv usturoi și oregano.

Îmbunătățește funcția inimii

Mierea și scorțișoara ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, care este cea mai frecventă cauză de deces în lume.

Mierea crește fluxul sanguin către inimă, care dilată pereții arteriali. De asemenea, conține antioxidanți care ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, care deseori duc la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Scorțișoară reduce colesterolul „rău” (formează plăci aterosclerotice pe pereții arteriali) și crește nivelul colesterolului „bun” din corpul nostru.

Adăugați câteva linguri de scorțișoară într-un borcan cu miere și amestecați bine. Mâncați regulat la micul dejun cu o bucată de pâine sau cu o prăjitură.

Ei combate infecțiile bacteriene

Atât mierea, cât și scorțișoara au un efect antibacterian, deci puteți utiliza această combinație nu numai atunci când aveți o răceală, ci și cu boli infecțioase, cum ar fi infecțiile renale sau ale vezicii urinare.

Mierea este un antibiotic natural. A fost folosit de mult timp pentru dezinfectarea rănilor. Conține proteina defensin-1 și enzima glucoză oxidază, care distrug bacteriile.

Scortisoara are actiune antibacteriana, antiinflamatoare si antifungica. Conține aldehidă de scorțișoară, care conferă produsului celebra sa aromă și proprietățile utile.

Ajută la slăbit

Mierea și scorțișoara nu sunt produse pentru slăbit. Cu toate acestea, acestea vă pot ajuta să slăbiți rapid dacă obiectivul dvs. este să aveți un corp subțire și deja faceți exerciții fizice și mâncați bine.

Înlocuiți zahărul și dulciurile cu miere. Consumul moderat va reduce numărul de calorii din dieta ta.

Mai mult, zahărul rafinat crește nivelul zahărului din sânge și apoi scade brusc. Aceste modificări ale nivelului de glucoză pot duce la instabilitate emoțională, precum și la supraproducție de insulină.

Mierea se absoarbe încet în fluxul sanguin al corpului și previne creșterea zahărului din sânge. Scorțișoara își reduce, de asemenea, nivelul și crește sensibilitatea la insulină, care este responsabilă de metabolism. De aceea, ajută la accelerarea metabolismului și transformă glucoza în energie, nu grăsime.

Bea un pahar cu apă cu 1 linguriță de miere și o lingură de scorțișoară cu 30 de minute înainte de micul dejun sau cu 30 de minute înainte de culcare.

Scăderea nivelului de zahăr din sânge

Glicemia ridicată poate duce la o serie de boli, iar diabetul este una dintre ele. S-a demonstrat că mierea scade nivelul zahărului din sânge. Doar 17% din aceasta este apă, iar restul este în principal fructoză și glucoză.

Acestea sunt ușor absorbite de corp și nu provoacă creșteri ale zahărului din sânge. De aceea, diabeticii pot mânca miere.

Scorțișoara ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru a fost dovedit prin studii efectuate pe voluntari sănătoși și diabetici. Desigur, nu este un medicament, dar scorțișoara este un supliment alimentar eficient.

NB!

Atunci când alegeți mierea, rețineți că este adesea diluată cu zahăr, cretă, făină și amidon. Asigurați-vă că cumpărați miere dintr-o sursă de încredere și testați întotdeauna puritatea acesteia.

Cumpărați bețișoare de scorțișoară în loc de scorțișoară. Acest lucru va face mai ușoară distincția scorțișoarei reale (Ceylon) de scorțișoara culinară (cassia), care se vinde de obicei sub același nume, dar aceasta din urmă are mai puține beneficii pentru sănătate.

Rețineți că aportul de miere nu este recomandat copiilor sub doi ani din cauza riscului de botulism.