Reducerea cantității zilnice de alimente poate prelungi viața chiar și puțin, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință americani de la Pennington Biomedical Research Institute din Baton Rouge, Louisiana.
Dacă o persoană își limitează dieta la doar 15% timp de doi ani, metabolismul scade semnificativ, un studiu clinic a constatat în rândul a 34 de participanți care aveau în medie 40 de ani.
Autorul principal al studiului, profesorul Lean Redman, a declarat că a arătat participanților la studiu cum să-și reducă aportul zilnic de calorii cu 25% folosind trei modele diferite de dietă sănătoasă. Participanții au reușit să-și reducă aportul de calorii cu 15% prin pierderea a aproximativ 10 kilograme, în principal în primul an.
Studiul a constatat că restricția dietetică duce la modificări ale metabolismului, precum și la procese legate de speranța de viață. Scăderea aportului caloric a dus la scăderea temperaturii corpului, scăderea nivelului de zahăr din sânge și insulină și o scădere semnificativă a hormonilor care controlează metabolismul.
Evident, metabolismul crescut accelerează îmbătrânirea corpului, iar persoanele care doresc să-i mărească durata trebuie să reducă porțiile de alimente.
Rezultatele complete ale cercetării sunt publicate în revista Cell Metabolism.
- Dacă vrei să fii subțire, nu mânca aceste fructe
- Dacă doriți sâni mai mari, mâncați aceste alimente!
- Dacă doriți să mâncați sănătos, mâncați aceste alimente la micul dejun, dar niciodată seara
- 8 alimente de evitat dacă doriți un stomac plat
- 8 cereale de mâncat dacă vrei să slăbești și 3 de evitat - Alimente