dietă

Urmarea unei diete sau a unei diete poate fi un adevărat chin pentru unii oameni, deși s-ar putea să nu pară atât de rău sau dificil la prima vedere.

- Pur și simplu nu mănânci atât de mult și mănânci mai multe lucruri sănătoase, nu-i așa? Ce este atât de complicat la asta? ”Este ceva de care este convinsă orice femeie care nu a urmat niciodată o dietă.

Dar odată ce începe, este clar că lucrurile nu sunt atât de simple.

Foamea provoacă adesea o stare proastă proastă și mâncare sănătoasă, cu care nu suntem obișnuiți și care ar trebui să ne facă să ne simțim sănătoși, fericiți și plini de energie, la fel ca oamenii din reclame, nu numai că nu obține un efect similar cu noi, dar și simțim literalmente chinul corpului nostru.

Aceasta este din simplul motiv că nu este obișnuit să o luați. Iar acest proces de obișnuință este extrem de neplăcut și poate dura adesea foarte mult. Și cine vrea să fie supus la așa ceva?

Urmarea unei diete nu este deloc ușoară și necesită mult mai multă voință decât își poate imagina orice persoană obișnuită. Și pur și simplu, din cauza nevoilor biologice ale corpului nostru, pe care le-am dezvoltat de-a lungul timpului.

Este obișnuit să funcționeze cu un tip de mâncare și o singură cantitate de mâncare și, atunci când facem o astfel de schimbare în stilul de viață, confundăm total ritmul pe care l-a construit.

Este perfect normal să simțim că nu ne putem lipsi de mâncarea cu care suntem obișnuiți - aceasta nu este doar o lipsă de voință, ci o nevoie pură biologică și fizică.

Dar trebuie să ne amintim că, pentru a lua decizia de a urma o dietă, a existat cu siguranță un motiv - fie pentru că iubitul nostru ne-a spus că suntem grăsimi, fie pentru că nu putem intra în acei blugi albi la care am visat de luni de zile în fereastra - există un motiv să ne amintim că este unul dintre cele mai importante și poate cel mai important lucru pe care ar trebui să-l facem în timpul unei diete.

Deoarece schimbarea nevoilor fiziologice ale corpului tău este teribil de complicată, dar și posibilă. Atât de mulți oameni au realizat-o înaintea noastră, nu-i așa? Trebuie să știm că vom reuși.

Că, cu fiecare secundă care trece, reușim și suntem din ce în ce mai aproape de rezultatul dorit, chiar dacă uneori nu ne este evident din cauza perioadelor de stagnare.

Și în acele perioade în care se pare că nu vedem beneficiul torturii la care suntem supuși, cel mai probabil vom renunța. A decide că nu are sens să ne aruncăm pe cutia cu dulciuri. Pentru că nu vedem un rezultat?

Dar celălalt lucru de reținut este că totul este temporar. Modul în care ne simțim este temporar, spre deosebire de rezultatul pe care îl vom obține ulterior ca urmare. Și merită.

Pentru că după ce a trecut acest anumit timp de „tortură”, vom putea schimba pur și simplu nevoile fiziologice ale corpului nostru - nu va mai tânji în acest fel pentru ciocolată și chipsuri.

Vom asigura o viață mai sănătoasă, mai bună și mai frumoasă - și pentru o lungă perioadă de timp, dacă nu pentru totdeauna, dar bineînțeles - dacă ne permitem să ne simțim incomod pentru o vreme.

Și în cele din urmă - amintiți-vă - după ploaie vine curcubeul! Odată ce ați început să vă udați, udați-vă complet, astfel încât să vă puteți bucura de razele solare colorate pentru o lungă și lungă perioadă de timp.!