Se apropie primăvara și magazinele sunt pline de tentații dulci și colorate. Nu este nimic mai inspirator pentru noi decât primăvara, soarele, florile ...
Astăzi am jucat și am pregătit ceva interesant! Iaurt neobișnuit de marmură înghețată și petit fours. Am combinat mai multe super-alimente pentru a obține această ispită dulce cu o grămadă de proprietăți curative. Majoritatea produselor pe care le-am folosit sunt antioxidanți puternici care, după cum știm deja, ajută la combaterea cancerului prin reducerea răspândirii celulelor canceroase.

marble

Avocado, pe de altă parte, este bogat în acizi grași omega-3, care ajută la probleme cardiace și cardiovasculare, îmbunătățesc funcția creierului și chiar ajută la depresie și iritare.

Spirulina este probabil cel mai urât dintre suplimentele din această rețetă.

Cu toate acestea, conține o grămadă de substanțe nutritive importante pentru corpul nostru și are proprietăți curative valoroase. Spirulina ajută la scăderea nivelului de colesterol, protejează împotriva bolilor cardiovasculare și este, de asemenea, recomandată pe scară largă pentru persoanele cu diabet zaharat. Cu toate acestea, în ciuda tuturor proprietăților vindecătoare, undeva în creierul nostru un bărbat strigă: „Nu vreau să mănânc alge. „. Ei bine, există întotdeauna o primă dată. Incearca aceasta inghetata si cu siguranta vei schimba parerea barbatului din capul tau! 🙂

Nu în ultimul rând sunt semințele ale căror.

Aceste semințe cu aspect minuscul conțin o cantitate de invidiat de proteine ​​și antioxidanți. Acestea sunt adesea incluse în programele de dietă pentru scăderea în greutate, deoarece s-a dovedit că ajută la combaterea greutății. În cele din urmă, am ajuns la „cireașa de pe tort” a micului nostru fours este perfectul de ciocolată neagră care se topește ușor. Este important să folosiți ciocolată de calitate pentru a vă menține desertul 100% sănătos și bogat în substanțe nutritive. Sperăm să vă bucurați de tentațiile noastre înghețate!

Iaurt congelat din marmură

  • Porții: 6+
  • Timp: 10 minute + 2 ore pentru a îngheța
  • Dificultate: uşor
  • Imprimați pagina

Iaurt congelat cu fructe cu spirulină și semințe de chia.

Ingrediente

    Mix verde:
  • 1 cană Iaurt - Iaurtul importat este puțin mai cremos, dar puteți folosi cu ușurință iaurt bulgar. Devine foarte gustos cu alternativele de plante. Experiment.
  • 1/2 Avocado copt
  • 50 g. Dragă
  • 1 cană Ananas congelat
  • 1 linguriță Pulbere de spirulină

Mix roșu:

  • 1 cană de iaurt
  • 50 g. Dragă
  • 1 cană Fructe congelate
  • 1 linguriță A cui semințe

    • Mod de preparare

    1. Amestecați toate ingredientele verzi până la omogenizare.
    2. Se amestecă toate ingredientele roșii până se omogenizează.
    3. Turnați o parte din amestecul verde într-o cutie de plastic, apoi o parte din roșu ... continuați până când ambele amestecuri sunt terminate.
    4. Se îngheață timp de aproximativ 2 ore. Nu ar trebui să fie prea greu. Dacă devine prea tare, lăsați-l să se odihnească o vreme în frigider înainte de servire.
    5. Opțional, ornează cu fructe uscate, nuci și semințe.

    Odată ce iaurtul de marmură este gata, este timpul să începem cu micile paturi!

    Marmură de înghețată Petit Fours

    • Porții: 8+ piese
    • Timp: 10 minute + 30-40 minute pentru a îngheța
    • Dificultate: uşor
    • Imprimați pagina

    Petit fours din marmură cu iaurt înghețat și parfait de ciocolată neagră.

    Ingrediente

    • 1 doză iaurt congelat din marmură
    • 200 g. Ciocolată neagră
    • 100 ml. Lapte proaspăt (cu conținut scăzut de grăsimi)
    • 5 g. Ulei de cocos
    • munte ilicon pentru petit fours. Forma și dimensiunea nu contează. Am folosit o formă de brioșă și am primit 8 petit fours.

    Mod de preparare

    1. Topeste ciocolata amestecata cu laptele.
    2. Umpleți matrițele la jumătate cu ciocolată.
    3. Congelați timp de aproximativ 20 de minute, apoi completați formularele până sus cu iaurt înghețat din marmură.
    4. Îngheață încă 20 de minute.
    5. Eliberați micile paturi din matrița din silicon.
    6. Se servește cu nuci și fructe uscate.

    Câteva sfaturi de la noi:

    - Dacă depozitați iaurt congelat în congelator, acesta se va întări prea mult. În acest caz, scoateți-l din congelator și puneți-l la frigider timp de aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca. Acest lucru se va înmuia, dar nu se va topi.

    - Este important să folosiți ciocolată neagră redusă în lapte proaspăt, nu ciocolată cu lapte gata preparată. În acest fel, ciocolata nu se va întări prea mult în timpul congelării. Rezultatul final va fi o textură cremoasă ușor înmuiată.

    Dacă vă plac rețetele noastre, susțineți-ne împărtășindu-le prietenilor folosind butoanele de mai jos. De asemenea, vă invităm să vă placă pagina noastră de Facebook și să fiți primii care ne văd rețetele. Link către pagina Delicious Game - AICI.

    Salutări calde,
    Echipa Delicious Game