menține

Monica Bellucci este, fără îndoială, una dintre cele mai frumoase femei din lume! Este o adevărată ispititoare, o femeie captivantă și o doamnă elegantă. Ea emană acea clasă și aristocrație rare, care, totuși, este înmuiată de zâmbetul ei fermecător și de dispoziția veselă. Este un fapt incontestabil că fermecătoarea actriță arată întotdeauna perfect! Ea împărtășește faptul că pentru celebrul său rol în Malena a trebuit să urmeze o dietă pentru prima dată pentru a sculpta curbele feminine perfecte cu care a devenit faimoasă. De atunci, s-a străduit întotdeauna să-și mențină silueta, deși nu este una dintre femeile tradițional slabe.

Cu o înălțime de 178 cm, Monica Bellucci cântărește 64 de kilograme. Recunoaște că nu-i place antrenamentul, ci preferă în schimb dietele economice, pe care le combină cu cursurile de yoga. Dieta, pe care o aplică de mai multe ori pe an și se bazează pe bucătăria italiană preferată, a devenit destul de populară pe internet. Chiar și spaghetele sunt incluse în dietă, despre care ea împărtășește este marea ei slăbiciune. Dieta constă în 5 zile, care se repetă de 5 ori (25 de zile în total) și a fost pregătită pentru ea de către un nutriționist.

Prima zi Micul dejun este format dintr-o ceașcă de cafea și 2 prăjituri sărate. Prânzul este o salată de legume cu ulei de măsline, completată cu crutoane sau o felie de pâine integrală și 150 g de fructe. Cina este mai abundentă - spaghete cu brânză, fructe și legume.

A doua zi începe cu micul dejun de 150 g iaurt cu fructe de sezon. Prânzul constă dintr-o omletă cu 1 gălbenuș de ou și 3 albușuri, o felie de pâine integrală și dovlecei sau vinete înăbușite. Pentru cină mănâncă 120 g de carne gătită, salată de legume și fructe.

A treia zi începe cu micul dejun dintr-o ceașcă de ceai cu lămâie, 2 felii și fructe. Prânzul este cartofi fierți cu parmezan. Cina este formată din spaghete integrale cu roșii.

Prin a patra zi micul dejun constă din 150 g de iaurt degresat cu o linguriță de fulgi de porumb. La prânz mănâncă 50 g de orez fiert, 100 g de carne de vită fiartă, 100 g de legume la abur și un fruct. Cina este mai ușoară - 150 g de pește fiert, salată de legume, struguri.

A cincea zi începeți cu un mic dejun cu suc de fructe proaspăt stors și o felie. Pentru prânz sunt incluse spaghete cu condimente verzi și câteva felii de ananas pentru desert. Cina constă dintr-o salată de fasole roșie și un ou fiert, ceapă și condimente verzi, o felie de pâine și un fruct.

După sfârșitul celor 25 de zile, se face de obicei ceva de genul unei zile de descărcare, în care se consumă doar sucuri proaspăt stoarse sau piureuri cu lapte de migdale.