dăunător

Există un anumit produs pe care îl consumăm în fiecare zi, dar care este extrem de dăunător, accelerează procesul de îmbătrânire și ne slăbește sistemul imunitar. Oamenii de știință au dovedit că acest produs este zahăr.

Cercetătorii subliniază că consumul de zahăr are un efect mai puternic asupra corpului nostru decât credem. Există puțin sau mult zahăr în multe produse pe care majoritatea oamenilor le consumă în fiecare zi. De multe ori nici nu ne dăm seama că consumăm cantități mari de zahăr.

Unde este zahărul? Într-adevăr, aproape peste tot. Oamenii care iubesc băuturile răcoritoare nici măcar nu ghicesc cât din acest produs conține. Chiar și în pâine, lapte dietetic, ketchup și alte alimente similare există o mulțime de acesta.

La ce concluzie ajung oamenii de știință?

Nu ar trebui să consumăm mai mult de 25 de grame de zahăr pe zi. În caz contrar, riscăm să ne rănim corpul. 25 de grame de zahăr sunt egale cu aproximativ șase lingurițe.

Negativele consumului de zahăr nu trebuie subestimate

Iată prejudiciile pe care le poate duce un consum excesiv de zahăr:

Accelerează îmbătrânirea - deoarece zahărul este depozitat în colagenul pielii, astfel îi reduce elasticitatea. La rândul său, acest lucru face ca ridurile să devină o problemă și mai mare.

Tulburare hormonală - Mai ales la fetele care exagerează cu zahărul, au anumite probleme hormonale. La rândul lor, aceste tulburări hormonale duc la creșterea în greutate, dezvoltarea problemelor de reproducere, schimbări rapide ale dispoziției etc.

Afectarea pielii - S-a demonstrat că zahărul provoacă acnee, inflamații, creșterea producției de sebum. Se crede că renunțarea la zahăr poate îmbunătăți rapid starea pielii.

Creșterea grăsimii corporale - Când consumăm zahăr, acesta începe să fie depus în ficat sub formă de glicogen. Dacă nivelul glicogenului este crescut, zahărul începe să fie depozitat sub formă de grăsime subcutanată, cel mai frecvent pe coapse și abdomen.

Zahărul creează dependență - Începi cu una sau două bomboane, dar mănânci întreaga cutie imperceptibil, nu-i așa? Și a doua zi vrei și mai mult. Dependența de zahăr nu este mai puțin decât dependența de droguri, de exemplu.

Oasele și dinții sunt distruse - S-a demonstrat că zahărul eliberează calciu din organism, ducând la pierderea dinților și la creșterea fragilității osoase. Zaharul priva organismul de vitamina B, ceea ce reprezinta o problema grava.

Efect negativ asupra inimii - Zaharul nu este recomandat pentru anumite probleme cardiace, deoarece interferează cu activitatea sa.

Imunitatea este afectată - Se crede că excesul de zahăr duce la scăderea imunității de aproape 17 ori. Oamenii care consumă mult din aceasta se plâng adesea de apatie, somnolență și boli mai frecvente.