Lucrurile bune ar trebui să fie simple, ușoare și plăcute. Ca preparare a acestei creme ușoare cu pere, avocado și Druidess - cu doar câteva ingrediente și conține tot ce are nevoie corpul.

Baza cremei este avocado, care creează o textură densă și delicată și este foarte bogată în fibre și grăsimi utile.

Parul aduce dulceață și moliciune, iar cardamomul și mierea îi sporesc gustul.

Nucile sunt, de asemenea, destinate creierului să stimuleze mestecarea și percepția pranei (energia vieții) conținută în alimente. Și toată această combinație este îmbunătățită cu o lingură de rezistență Druidess și mix energetic.

Rețeta este scrisă de Silvia Sotirova de pe blogul de bucătărie vegetariană silviyacooks.com.

Vedeți mai multe despre ea în cartea de vizită din partea de jos.

ușoară
Cremă ușoară de pere și avocado. Fotografie de Silvia Sotirova.

Produse necesare pentru 2 boluri de cremă ușoară cu pere și avocado:

1 pere dulce mare

Druidess este o formulă special dezvoltată pentru femei pentru un metabolism optim, echilibru și vitalitate în viața de zi cu zi.

Mod de preparare:

  1. Curățați și feliați pere și puneți-le într-un blender.
  2. Adăugați avocado, stoarceți sucul de lămâie și amestecați.
  3. Se adaugă miere, cardamom și nuci și se amestecă din nou.
  4. Se împarte în cupe sau boluri și se ornează cu nuci și bucăți de pere. Puteți consuma imediat sau la frigider timp de aproximativ 30 de minute.

Puteți vedea mai multe rețete sănătoase de top din prima noastră carte - 10 deserturi bogate în proteine ​​pentru a vă delecta fără remușcări

DESPRE FATA DIN SPATE RETETĂ: Silvia Sotirova - Silviya Cooks

Sylvia este autoarea blogului vegetarian silviyacooks.com . De mai bine de 10 ani, ea și-a împărtășit cunoștințele și experiența în bucătărie pe site-ul său web pentru a inspira și a încuraja pe alții care au ales calea vegetarianismului.

El crede că învățăm în fiecare zi în viață și îi place să învățăm noi modalități de a îmbogăți alimentația sănătoasă. Consideră că alimentele pot afecta și vindeca, atât fizic, cât și la un nivel mai fin.

În bucătărie experimentează adesea arome și arome și încearcă noi tehnici și ingrediente. Iubește libertatea pe care o oferă gătitul și să cunoască influența diferitelor alimente asupra corpului, minții și sufletului.

Potrivit ei, concentrarea și dedicarea în gătit sunt cele mai importante și, pentru ca mâncarea să fie întotdeauna delicioasă, trebuie să o pregătim cu dragoste, gânduri pure și în timp ce cântăm.

Lucrează ca expert în marketing digital și anterior a fost jurnalistă. El practică yoga, studiază Ayurveda și are interese în diferite învățături ezoterice și spirituale. Îi place să meargă în pădure cu câinele său Amrit și să se conecteze cu natura. Fructele ei preferate sunt pere, piersici și căpșuni.