Sănătatea stomacului este extrem de important pentru bunăstarea generală a corpului. De multe ori îl trecem cu vederea, mâncând alimente nesănătoase și purtând un stil de viață sedentar și uitând că intestinul este numit al doilea creier al corpului.

ierburi

La un moment dat, încep să apară probleme teribile, cum ar fi ulcerele, gastrita și altele. Pentru a preveni acest tip de boală, ați putea lua măsuri preventive sub forma anumitor ierburi și alimente care îmbunătățesc sănătatea intestinului.

Ierburi pentru îmbunătățirea sănătății intestinale

Salvie - planta conține un set bogat de substanțe utile care se ocupă de ameliorarea problemelor precum gastrită, colită, colici etc. Are acțiune antiinflamatoare și promovează o bună sănătate a stomacului.

Rozmarin - poate fi consumat ca condiment pentru aromatizarea diferitelor feluri de mâncare sau sub formă de ceai. Studiile arată că rozmarinul are un efect calmant asupra stomacului și combate bacteriile care provoacă gastrită și ulcere.

Oregano - combate bacteriile intestinale și microbii care provoacă diverse boli.

Balsam de lămâie - favorizează digestia bună și ajută sănătatea intestinală, eliminând balonarea și gazele. Ceaiul de balsam de lămâie este un remediu natural pentru problemele de stomac.

Busuioc - ar putea fi folosit ca un adaos la salate, feluri de mâncare, sosuri, piureuri. Calmează intestinele și ajută la eliminarea balonării, crampelor și gazelor.

Alimente pentru îmbunătățirea sănătății intestinale

Mierea - conține un buchet de elemente utile care ajută la aproape orice problemă sau disconfort. Stomac și intestine nu fac excepție. Mierea stimulează digestia corectă și promovează starea bună a întregii flore intestinale.

Brânză de vaci - conține o combinație de substanțe care favorizează starea florei intestinale. Datorită conținutului de glutamină și proteine, brânza de vaci sprijină buna funcționare a ficatului și a intestinelor, facilitează procesul de digestie și promovează nivelurile normale de aciditate în organism.

Bananele - unul dintre cele mai utile fructe pentru stomac. Are grijă de o digestie bună, de asimilare mai ușoară a produselor din organism și stimulează funcționarea corectă a intestinelor. O mulțime de fibre și substanțe nutritive.

Bătrânul - Fructul conține o cantitate mare de substanțe numite polifenoli, care servesc drept detoxifiere. Datorită lor, curăță stomacul și crește numărul de bacterii benefice din intestin, distrugând dăunătoarele.

Pește - cel mai util dintre ei pentru somon, ton și macrou. Peștele este cunoscut pentru conținutul său de acizi grași omega-3 benefici și vitamina D. Acest lucru îi face inamicul numărul unu al bacteriilor intestinale.